#IPSA#
#PanaDollの护肤#
茵芙纱自律乳液ME7~
现在日上可以直邮到家真的很方便啦，我买的是适合混干皮偏滋润的ME7号自律乳，选的时候真的挑花了眼，他们家的自律乳种类真的超级多！
胖胖的奶瓶包装真的很可爱，设计也很极简，瓶身就是纯白色，没有多余的图案，按压泵头挤出来就能使用，这样的设计是最便捷的。
挤出来的乳液是纯白色，没啥香精气味，还是比较天然的，看着还挺滋润，实际涂抹开会觉得还是比较水润的，就是吸收有点慢，不建议一次使用太多，秋冬季节用我觉得正好。
#IPSA#
#PanaDollの护肤#
茵芙纱自律乳液ME7~
现在日上可以直邮到家真的很方便啦，我买的是适合混干皮偏滋润的ME7号自律乳，选的时候真的挑花了眼，他们家的自律乳种类真的超级多！
胖胖的奶瓶包装真的很可爱，设计也很极简，瓶身就是纯白色，没有多余的图案，按压泵头挤出来就能使用，这样的设计是最便捷的。
挤出来的乳液是纯白色，没啥香精气味，还是比较天然的，看着还挺滋润，实际涂抹开会觉得还是比较水润的，就是吸收有点慢，不建议一次使用太多，秋冬季节用我觉得正好。
🍕告别外卖！做一份超级诱人的大虾披萨吧！
自己在家做披萨真的很方便，我说的是买现成的披萨饼，而不是自己做饼底，因为自己做的话还是有点麻烦的啦。
披萨酱我是用一勺蕃茄酱加一点新奥尔良烤翅腌料混合做成的，怕腥的话虾仁可以先用料酒腌制15分钟。
🌟食材🌟
披萨饼 1张
虾仁 8个
马苏里拉芝士碎 适量
青豆玉米粒 1勺
披萨酱 1勺
🌟做法🌟
1⃣️披萨饼均匀刷上披萨酱
2⃣️均匀撒上马苏里拉芝士碎
3⃣️把青豆玉米粒和虾仁放在上面
4⃣️烤箱预热，200度烘烤15分钟即可
🍕告别外卖！做一份超级诱人的大虾披萨吧！
自己在家做披萨真的很方便，我说的是买现成的披萨饼，而不是自己做饼底，因为自己做的话还是有点麻烦的啦。
披萨酱我是用一勺蕃茄酱加一点新奥尔良烤翅腌料混合做成的，怕腥的话虾仁可以先用料酒腌制15分钟。
🌟食材🌟
披萨饼 1张
虾仁 8个
马苏里拉芝士碎 适量
青豆玉米粒 1勺
披萨酱 1勺
🌟做法🌟
1⃣️披萨饼均匀刷上披萨酱
2⃣️均匀撒上马苏里拉芝士碎
3⃣️把青豆玉米粒和虾仁放在上面
4⃣️烤箱预热，200度烘烤15分钟即可
阿杜的情感随笔感悟
如果你确实不会游泳，那么，就算是换一个游泳池也依旧会淹死。其实，离婚也同样如此。很多朋友会认为只要自己离了婚，那么，无论什么问题都迎刃而解了，事实上，那些困扰、纠缠、萦绕着的矛盾并没有如你所愿的那般消散和远离，任何一段婚姻，即便是另一半出轨了，离婚后的彼此都需要静下心来思考自己在之前那段婚姻里所存在的各种不足。很多朋友总觉得，男人出轨，女性能有什么错吗？殊不知，当一段婚姻出现了问题时，很大程度上并不只是其中某一个人单方面的问题，从某种程度上来说，女性对男人太好，其实也是一种错。所以说，婚姻出现了问题，并不是离了婚问题就随之解决了。如果潜藏的问题没有处理好，那么，即便是进入了下一段婚姻后，顽疾依...
如果你确实不会游泳，那么，就算是换一个游泳池也依旧会淹死。其实，离婚也同样如此。很多朋友会认为只要自己离了婚，那么，无论什么问题都迎刃而解了，事实上，那些困扰、纠缠、萦绕着的矛盾并没有如你所愿的那般消散和远离，任何一段婚姻，即便是另一半出轨了，离婚后的彼此都需要静下心来思考自己在之前那段婚姻里所存在的各种不足。很多朋友总觉得，男人出轨，女性能有什么错吗？殊不知，当一段婚姻出现了问题时，很大程度上并不只是其中某一个人单方面的问题，从某种程度上来说，女性对男人太好，其实也是一种错。所以说，婚姻出现了问题，并不是离了婚问题就随之解决了。如果潜藏的问题没有处理好，那么，即便是进入了下一段婚姻后，顽疾依旧会折腾得彼此苦不堪言。当然，比起“检讨”，“复盘”会更合适，也更贴切。因为，复盘是之前那段婚姻送给自己的最后的礼物，帮助自己在未来成为更幸福的自己。过去，“白头到老”是给婚姻最好的祝福…现在，我们学会了坦然，不再把永恒的婚姻当作是自己唯一的执念，我们理解，这个世界，没有谁不能离开谁，同样，没有爱会一直永恒不变。爱时好好享受；爱走了，快走不送…人生漫长，我们慢慢懂得：结婚不一定是为了幸福，但，离婚一定是
自制可可生巧，甜蜜浪漫暴击~🍫
可能有些人会问，巧克力不就有现成的卖吗，为什么还要自己做生巧呢，但真的吃过你就会发觉其中的不同啦，生巧的口感非常丝滑，有种入口即化的感觉，吃起来非常愉悦。
我用的是100%黑巧克力，所以口感略苦，建议多加点糖或者蜂蜜，来中和巧克力的苦味，或者也可以选择75%、35%的黑巧克力。
🌟食材🌟
黑巧克力 100g
淡奶油 100g
黄油 15g
蜂蜜 30g
可可粉 少量
🌟做法🌟
1⃣️淡奶油倒进锅里小火煮至冒泡后关火
2⃣️把巧克力碎、黄油、蜂蜜放入锅中搅拌融化
3⃣️倒入铺了油纸的模具内，冷藏过夜
4⃣️第二天凝固后...
自制可可生巧，甜蜜浪漫暴击~🍫
可能有些人会问，巧克力不就有现成的卖吗，为什么还要自己做生巧呢，但真的吃过你就会发觉其中的不同啦，生巧的口感非常丝滑，有种入口即化的感觉，吃起来非常愉悦。
我用的是100%黑巧克力，所以口感略苦，建议多加点糖或者蜂蜜，来中和巧克力的苦味，或者也可以选择75%、35%的黑巧克力。
🌟食材🌟
黑巧克力 100g
淡奶油 100g
黄油 15g
蜂蜜 30g
可可粉 少量
🌟做法🌟
1⃣️淡奶油倒进锅里小火煮至冒泡后关火
2⃣️把巧克力碎、黄油、蜂蜜放入锅中搅拌融化
3⃣️倒入铺了油纸的模具内，冷藏过夜
4⃣️第二天凝固后取出切块，筛上可可粉就好啦
研究出了面包店都没卖的提拉米苏曲奇饼干🍪
尝试过提拉米苏蛋糕之后，我又做起了提拉米苏饼干，其实就是把曲奇饼干中间压扁，留出空间挤上奶油提拉米苏即可。
过程有那么一丢丢复杂，但真的做起来其实一点也不难，跟着步骤一步步来就好了，想节约时间的话可以在烘烤曲奇的时候做奶油提拉米苏。
🌟食材🌟
奶油提拉米苏：
马斯卡彭奶酪 100g
可可粉 少量
淡奶油 50g
糖粉 2g
鸡蛋 1个
白砂糖 15g
清水 30g
曲奇饼干：
黄油 135g
糖粉 65g
可可粉 10g
咖啡粉 5g
鸡蛋 1个
低筋面粉 210g
🌟做法🌟
1⃣️先做曲奇饼...
研究出了面包店都没卖的提拉米苏曲奇饼干🍪
尝试过提拉米苏蛋糕之后，我又做起了提拉米苏饼干，其实就是把曲奇饼干中间压扁，留出空间挤上奶油提拉米苏即可。
过程有那么一丢丢复杂，但真的做起来其实一点也不难，跟着步骤一步步来就好了，想节约时间的话可以在烘烤曲奇的时候做奶油提拉米苏。
🌟食材🌟
奶油提拉米苏：
马斯卡彭奶酪 100g
可可粉 少量
淡奶油 50g
糖粉 2g
鸡蛋 1个
白砂糖 15g
清水 30g
曲奇饼干：
黄油 135g
糖粉 65g
可可粉 10g
咖啡粉 5g
鸡蛋 1个
低筋面粉 210g
🌟做法🌟
1⃣️先做曲奇饼干，黄油室温软化，加糖粉翻拌均匀，鸡蛋打散，分次倒入黄油中搅匀
2⃣️筛入可可粉、咖啡粉、低筋面粉搅匀，均匀揉搓成扁圆形，中间压扁一点
3⃣️烤箱预热，170度烘烤20分钟左右取出晾凉
4⃣️再来做提拉米苏，白砂糖和清水倒入锅中，小火搅拌让糖融化
5⃣️蛋清蛋黄分离，只留蛋黄部分打散，把糖水倒入蛋黄液中，边倒边搅拌，把混合好的蛋黄液再倒入锅中小火边加热边搅拌，微微有些浓稠就可以关火晾凉了
6⃣️马斯卡彭奶酪倒入蛋黄液中，搅拌均匀
7⃣️淡奶油加糖粉打发至有纹路出现，再跟马斯卡彭奶酪糊混合翻拌均匀
8⃣️饼干上用裱花袋挤上混合均匀的奶油提拉米苏，筛一点可可粉就能吃啦
🐝一口就让你惊艳的蜂蜜芝士披萨！
这个口味的披萨还挺冷门的，店里很少有卖，我也是偶然吃到过一次，觉得蜂蜜的甜配上芝士的浓郁实在是太美味啦，就忍不住自己尝试了下，成品味道还不错哦～
看起来没啥馅料比较平淡，但只有吃过才知道它的美味，而且食材和做法都很简单，比那些大虾披萨、培根披萨要方便很多。
🌟食材🌟
匹萨饼 1张
沙拉酱 1勺
马苏里拉芝士碎 少量
蜂蜜 1勺
🌟做法🌟
1⃣️匹萨饼均匀抹上沙拉酱
2⃣️均匀撒上马苏里拉芝士碎
3⃣️烤箱预热，200度烘烤15分钟后取出
4⃣️淋上蜂蜜就能吃啦
🐝一口就让你惊艳的蜂蜜芝士披萨！
这个口味的披萨还挺冷门的，店里很少有卖，我也是偶然吃到过一次，觉得蜂蜜的甜配上芝士的浓郁实在是太美味啦，就忍不住自己尝试了下，成品味道还不错哦～
看起来没啥馅料比较平淡，但只有吃过才知道它的美味，而且食材和做法都很简单，比那些大虾披萨、培根披萨要方便很多。
🌟食材🌟
匹萨饼 1张
沙拉酱 1勺
马苏里拉芝士碎 少量
蜂蜜 1勺
🌟做法🌟
1⃣️匹萨饼均匀抹上沙拉酱
2⃣️均匀撒上马苏里拉芝士碎
3⃣️烤箱预热，200度烘烤15分钟后取出
4⃣️淋上蜂蜜就能吃啦
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼，不输餐厅的大菜！
蒜蓉粉丝简直是百搭神器，跟各种贝类小海鲜混合在一起就很绝配，上次做了蒜蓉扇贝，这次是蒜蓉小鲍鱼。
首先要做的就是蒜蓉酱，建议多做一些密封保存着，以后可以跟各种食材搭配一起烹饪，立马就变成一道大菜啦。
🌟食材🌟
小鲍鱼 5个
蒜 1颗
葱 3根
生抽 2勺
料酒 1勺
小米椒 1根
粉丝 1捆
白砂糖 1勺
蚝油 1勺
🌟做法🌟
1⃣️蒜捣成蒜泥，小米椒切小段
2⃣️锅内倒入能浸透蒜泥的油，小火烧热后倒入蒜泥和小米椒翻炒5分钟
3⃣️再放入生抽、蚝油、白砂糖、料酒小火翻炒3分钟就能出锅备用了
4⃣️把小鲍鱼取出，表面用牙...
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼，不输餐厅的大菜！
蒜蓉粉丝简直是百搭神器，跟各种贝类小海鲜混合在一起就很绝配，上次做了蒜蓉扇贝，这次是蒜蓉小鲍鱼。
首先要做的就是蒜蓉酱，建议多做一些密封保存着，以后可以跟各种食材搭配一起烹饪，立马就变成一道大菜啦。
🌟食材🌟
小鲍鱼 5个
蒜 1颗
葱 3根
生抽 2勺
料酒 1勺
小米椒 1根
粉丝 1捆
白砂糖 1勺
蚝油 1勺
🌟做法🌟
1⃣️蒜捣成蒜泥，小米椒切小段
2⃣️锅内倒入能浸透蒜泥的油，小火烧热后倒入蒜泥和小米椒翻炒5分钟
3⃣️再放入生抽、蚝油、白砂糖、料酒小火翻炒3分钟就能出锅备用了
4⃣️把小鲍鱼取出，表面用牙刷清洗干净，划花刀纹路，粉丝用热水泡软
5⃣️壳子里放入粉丝、小鲍鱼、蒜蓉酱
6⃣️中小火蒸10分钟，出锅后撒上葱花就能吃啦
🍕厉害了！我竟然成功做出新奥尔良鸡肉披萨了！
只要拥有了一张披萨饼，就能拥有万物皆可披萨系列，爱吃啥就放啥，怎么着都好吃，简直是懒人福音，嘿嘿。
我买的这个披萨饼很方便，不用解冻，从冰箱里拿出来后就可以直接刷酱放料了，大小差不多是八寸的。
🌟食材🌟
披萨饼 1张
番茄酱 适量
鸡腿 1个
青豆玉米粒 少量
马苏里拉芝士碎 适量
🌟做法🌟
1⃣️鸡腿去骨，切成小块，加2勺新奥尔良腌料、1勺料酒、2勺生抽、蒜瓣腌制一小时
2⃣️腌好后先把鸡肉炒熟
3⃣️披萨饼放在锡纸上，表面均匀抹一层酱料（可以用番茄酱加一点新奥尔良腌料代替），再撒上...
🍕厉害了！我竟然成功做出新奥尔良鸡肉披萨了！
只要拥有了一张披萨饼，就能拥有万物皆可披萨系列，爱吃啥就放啥，怎么着都好吃，简直是懒人福音，嘿嘿。
我买的这个披萨饼很方便，不用解冻，从冰箱里拿出来后就可以直接刷酱放料了，大小差不多是八寸的。
🌟食材🌟
披萨饼 1张
番茄酱 适量
鸡腿 1个
青豆玉米粒 少量
马苏里拉芝士碎 适量
🌟做法🌟
1⃣️鸡腿去骨，切成小块，加2勺新奥尔良腌料、1勺料酒、2勺生抽、蒜瓣腌制一小时
2⃣️腌好后先把鸡肉炒熟
3⃣️披萨饼放在锡纸上，表面均匀抹一层酱料（可以用番茄酱加一点新奥尔良腌料代替），再撒上青豆玉米粒、炒好的鸡肉、马苏里拉芝士碎
4⃣️烤箱预热，200度烤15分钟左右，完成！
阿杜的情感随笔感悟
现在的生活里充满着各种各样的诱惑。世界上最难的事儿，莫过于在热闹之中按兵不动，在诱惑面前不动初心。保持自律并不是一件需要和自己为难的事儿，只是一种生活习惯，一种享受生活的方式而已。沉默的人往往拥有深刻的洞察力。溪浅声喧，静水流深。因为倾听是一种无声的诉说，对一个需要倾诉的人来说，倾听是最温柔、最有安全感的回应。会说不如会听，能言不如慎言，这种克制，比听几句就打断你，或者是劝你看开一点，没什么大不了之类的不痛不痒的安慰，更能打动人。诚然，每个人都有被接纳、被需要的天性，身处人群中，也总是更有安全感，但，喜欢独处，并非缺点。恰恰相反，拥有独处的能力，其实是一个人情感成熟最重要标志之一。喜欢独处的人...
现在的生活里充满着各种各样的诱惑。世界上最难的事儿，莫过于在热闹之中按兵不动，在诱惑面前不动初心。保持自律并不是一件需要和自己为难的事儿，只是一种生活习惯，一种享受生活的方式而已。沉默的人往往拥有深刻的洞察力。溪浅声喧，静水流深。因为倾听是一种无声的诉说，对一个需要倾诉的人来说，倾听是最温柔、最有安全感的回应。会说不如会听，能言不如慎言，这种克制，比听几句就打断你，或者是劝你看开一点，没什么大不了之类的不痛不痒的安慰，更能打动人。诚然，每个人都有被接纳、被需要的天性，身处人群中，也总是更有安全感，但，喜欢独处，并非缺点。恰恰相反，拥有独处的能力，其实是一个人情感成熟最重要标志之一。喜欢独处的人，其实并不孤独。这些人是自己的挚友，享受每一刻单独相处的恬淡和闲适。尽管生活里，内向的人有时的确会遇到许多压力和指责，但，不要因此与自己的性格为敌，逼迫自己变得外向开朗。因为人生中最大遗憾就是：没有勇气去过自己真正想要的生活。那种只忠于自己的内心，而不是为了迎合别人的期待生活
让人爱不释手欲罢不能的蒜香小面包🧄
吃惯了奶油面包，偶尔也可以换个口味，尝试一下经典的蒜蓉面包吧，烤完之后蒜蓉酱那部分的口感会有点脆脆的，吃起来可香了！
可能会有人不习惯蒜蓉这种浓重的味道，所以咱还是在家默默吃吧，哈哈，但我相信喜欢蒜香的小伙伴们一定会欲罢不能哒~
🌟食材🌟
面包：
高筋面粉 200g
鸡蛋 1个
酵母 3g
白砂糖 30g
牛奶 85g
盐 2g
黄油 20g
蒜蓉酱：
蒜 10g
黄油 20g
葱 适量
盐 1g
🌟做法🌟
1⃣️高筋面粉、鸡蛋、酵母、白砂糖、盐、牛奶混合，用筷子搅拌成絮状后揉出粗膜
2⃣️加入黄油继...
让人爱不释手欲罢不能的蒜香小面包🧄
吃惯了奶油面包，偶尔也可以换个口味，尝试一下经典的蒜蓉面包吧，烤完之后蒜蓉酱那部分的口感会有点脆脆的，吃起来可香了！
可能会有人不习惯蒜蓉这种浓重的味道，所以咱还是在家默默吃吧，哈哈，但我相信喜欢蒜香的小伙伴们一定会欲罢不能哒~
🌟食材🌟
面包：
高筋面粉 200g
鸡蛋 1个
酵母 3g
白砂糖 30g
牛奶 85g
盐 2g
黄油 20g
蒜蓉酱：
蒜 10g
黄油 20g
葱 适量
盐 1g
🌟做法🌟
1⃣️高筋面粉、鸡蛋、酵母、白砂糖、盐、牛奶混合，用筷子搅拌成絮状后揉出粗膜
2⃣️加入黄油继续揉成光滑的面团，达到手套膜的效果，封上保鲜膜放在温暖的地方室温发酵1小时左右，让它变成两倍大
3⃣️取出排气，平均分成六个面团醒发10分钟，再整理成圆形二次发酵30分钟
4⃣️再来做蒜蓉酱，黄油、葱花蒜末、盐混合搅匀
5⃣️用刀在面团中间划十字，中间挤上蒜蓉酱
6⃣️烤箱预热，160度烤15分钟左右即可
低脂鲜美又便捷的胡萝卜蒸鱼片🐟
这款家常菜无论是独居还是跟家人一起分享都很适合，荤素搭配老少皆宜，强烈推荐大家尝试一下！因为食材和做法都很方便，我选择的鱼片是巴沙鱼，没有鱼刺肉质还鲜美嫩滑，老人小孩都可以吃。
胡萝卜本身可能有点硬，如果担心15分蒸不熟的话可以先把胡萝卜放进蒸烤箱多蒸一会，然后再放入巴沙鱼，因为鱼类一般蒸大约10多分钟就足够啦。
🌟食材🌟
胡萝卜 1根
巴沙鱼 1条
姜 2片
葱 3根
蒸鱼豉油 1勺
料酒 1勺
🌟做法🌟
1⃣️胡萝卜洗净去皮切成小片
2⃣️巴沙鱼解冻切片，加料酒、葱姜抓匀腌制15分钟
3⃣️盘子里先铺一层胡萝卜，再放上巴沙...
低脂鲜美又便捷的胡萝卜蒸鱼片🐟
这款家常菜无论是独居还是跟家人一起分享都很适合，荤素搭配老少皆宜，强烈推荐大家尝试一下！因为食材和做法都很方便，我选择的鱼片是巴沙鱼，没有鱼刺肉质还鲜美嫩滑，老人小孩都可以吃。
胡萝卜本身可能有点硬，如果担心15分蒸不熟的话可以先把胡萝卜放进蒸烤箱多蒸一会，然后再放入巴沙鱼，因为鱼类一般蒸大约10多分钟就足够啦。
🌟食材🌟
胡萝卜 1根
巴沙鱼 1条
姜 2片
葱 3根
蒸鱼豉油 1勺
料酒 1勺
🌟做法🌟
1⃣️胡萝卜洗净去皮切成小片
2⃣️巴沙鱼解冻切片，加料酒、葱姜抓匀腌制15分钟
3⃣️盘子里先铺一层胡萝卜，再放上巴沙鱼片和葱姜
4⃣️蒸烤箱预热，100度蒸15分钟左右
5⃣️取出放上葱丝装饰，淋上热油，淋一点蒸鱼豉油调味就好啦
🍡你确定不来一串芝士奶盖小丸子吗？
这么诱人的奶盖小圆子拿去卖一定稳赚，哈哈，不过好像奶茶店还没有看到过类似的，那就只能自己动手尝试啦。
小圆子本身是没啥味道的，因为我揉糯米粉的时候没有加糖，主要就是靠芝士奶盖来调味的，微微有点甜就足够啦，不然吃多了就会腻了。
🌟食材🌟
糯米粉 100g
温水 适量
淡奶油 50g
奶油奶酪 50g
牛奶 50g
盐 1g
炼乳 20g
🌟做法🌟
1⃣️糯米粉少量多次加入温水揉成不粘手的面团，把面团均匀分成小份，揉搓成小丸子
2⃣️锅内水开后下丸子，煮熟至圆子浮起后捞出过一遍冷水
3⃣️用竹签把丸子串起来放进盘子...
🍡你确定不来一串芝士奶盖小丸子吗？
这么诱人的奶盖小圆子拿去卖一定稳赚，哈哈，不过好像奶茶店还没有看到过类似的，那就只能自己动手尝试啦。
小圆子本身是没啥味道的，因为我揉糯米粉的时候没有加糖，主要就是靠芝士奶盖来调味的，微微有点甜就足够啦，不然吃多了就会腻了。
🌟食材🌟
糯米粉 100g
温水 适量
淡奶油 50g
奶油奶酪 50g
牛奶 50g
盐 1g
炼乳 20g
🌟做法🌟
1⃣️糯米粉少量多次加入温水揉成不粘手的面团，把面团均匀分成小份，揉搓成小丸子
2⃣️锅内水开后下丸子，煮熟至圆子浮起后捞出过一遍冷水
3⃣️用竹签把丸子串起来放进盘子里
4⃣️另起锅放入奶油奶酪、牛奶、炼乳、盐，小火煮至微微浓稠即可关火
5⃣️淡奶油打发至出现纹路的状态，把淡奶油跟奶酪糊混合打发均匀
6⃣️把奶油淋在丸子上，最后撒点可可粉和奥利奥碎就好了
#BIODERMA#
#PanaDollの美妆#
贝德玛舒妍多效洁肤液～
名字听起来很浮夸，其实就是个无色无味的卸妆水，哈哈。卸妆力度我感觉一般，那种很深的睫毛膏不太能卸干净，对于日常清淡的妆容没啥问题，使用感确实很温和无刺激，没啥存在感，适合敏感肌卸除日常妆使用。
#BIODERMA#
#PanaDollの美妆#
贝德玛舒妍多效洁肤液～
名字听起来很浮夸，其实就是个无色无味的卸妆水，哈哈。卸妆力度我感觉一般，那种很深的睫毛膏不太能卸干净，对于日常清淡的妆容没啥问题，使用感确实很温和无刺激，没啥存在感，适合敏感肌卸除日常妆使用。
