19年左右的时候知道了走饭，可能当时年龄小不理解她的感受，现在再回去看那些文字，才感到她有多孤独，想从里面出来又想离开， 世界上好像没有支撑着她向前的东西。走饭的文字真的可以让人产生共鸣。
“没有一个可驻扎的地方，到每一个地方那儿的人都对我说：你得走。就连回家妈妈都说：你不能留在这儿。每一刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依。” ---走饭 ...
19年左右的时候知道了走饭，可能当时年龄小不理解她的感受，现在再回去看那些文字，才感到她有多孤独，想从里面出来又想离开， 世界上好像没有支撑着她向前的东西。走饭的文字真的可以让人产生共鸣。
“没有一个可驻扎的地方，到每一个地方那儿的人都对我说：你得走。就连回家妈妈都说：你不能留在这儿。每一刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依。” ---走饭 从一开始的心理安慰到现在的麻木想要逃离已经成为了常态，不想上学不想说话讨厌社交天天在我脑子里转，我宁可憋死在心里也不想和别人说，想找一个和我一样的朋友，但我发现和我一样的这种人根本不存在，我们没有一样的思维，没有一样的语言，有这种人我也不想和她交朋友，因为我不喜欢我的性格，懦弱，不爱说话，精神有问题都是我的代名词，我一直以为时间会让我过得好一点，我发现只会加深我迈不过去的坎儿。上学的重要性，爸妈的不容易我都知道，可是我做不到。我从来没有想过我的未来，我感觉未来都是很渺茫的。我不知道长大了要干什么，也没有人教我要干什么，真的好想让爸爸妈妈陪我一辈子，我永远也不长大，他们永远也不会变老。不想待在我不喜欢的地方，我永远都想逃离这儿。可逃离了别人会怎么评价他们呢？妈妈该有多伤心啊，我以为时间的风会渐渐吹淡那些遗留在过去不愉快的回忆，但他只会慢慢加深我留在那里的伤痕，那些我没能迈过去的坎，成为了困住我希望的墙。在我麻木想要逃离的时候真的希望有人拍拍我的肩膀拉着我的手，对我说“醒醒我们回家了”😴
我前几天总是4点的时候醒，然后醒之后就看时间，每隔五分钟或者十分钟左右，我会再看一次，再睡，然后再过几分钟再看一次，一直反反复复，一直到5:20的时候起床去上学，我不知道我在担心什么，就这样一直持续了几天，我后来才都突然察觉到，我是不想上学我害怕闹钟一响我就要起来了，去那个封闭的地方，其实我一点儿也不想去学校，我一点也不想去说话。我没有朋友我就想孤独的一直待在那里，不和任何人说话。
我前几天总是4点的时候醒，然后醒之后就看时间，每隔五分钟或者十分钟左右，我会再看一次，再睡，然后再过几分钟再看一次，一直反反复复，一直到5:20的时候起床去上学，我不知道我在担心什么，就这样一直持续了几天，我后来才都突然察觉到，我是不想上学我害怕闹钟一响我就要起来了，去那个封闭的地方，其实我一点儿也不想去学校，我一点也不想去说话。我没有朋友我就想孤独的一直待在那里，不和任何人说话。
真正的社恐真的很难受
以下为本人真实感受
1.吃饭和家人关系
昨天因为交流不好，被我爸说了，然后我就像个玻璃心一样哭了半天……真无语，自己回到自己的小房间里吃饭，门紧闭着，瞬间就有安全感了，没有其他人，没有别人的视线，只有我一个人。...
以下为本人真实感受
1.吃饭和家人关系
昨天因为交流不好，被我爸说了，然后我就像个玻璃心一样哭了半天……真无语，自己回到自己的小房间里吃饭，门紧闭着，瞬间就有安全感了，没有其他人，没有别人的视线，只有我一个人。
平时我都会选择回房间吃饭，哪怕会被我爸不理解，门一定要关上，不然我会心里别扭，没有别人的注意我会更自在。
少见的去我爸那屋一起吃，全程埋头吃饭，就怕注意我，我爸跟我说话，只会回答，嗯，好，还行，都行，这是我经常说的话，基本不说别的话。
为什么吃饭还要有那么多规矩？吃完饭我拿起碗下意识就走，被我爸说要跟别人说声我吃完了才能走，天啊，这简直是噩梦，小声的说了句，终于可以离开了……
因为话少，基本待在自己房间里，不跟父母交流，感觉关系很僵了，我会待在房间里一天，果然手机才是我的归宿么……
2.找工作
我爸又给我找了个活干，前一天晚上，我躺在床上，怎么也睡不着，心里一直想着明天怎么办，开始焦虑，呼吸不畅，心里发热。
刚到地方，我就已经紧张得不行了，别人不问我我绝不说话，问也是低着头小声说嗯啥的，不敢与人对视，全程大脑一片空白，不知道该说什么，呆呆的像个木头一样站在原地。
果不其然，我被劝退了。
3.过年就是噩梦
如果说让我害怕的事情里挑几个非常怕的，那过年肯定是其中之一，因为那将意味着，不是父母带我去别人家，就是别人来到我家……
如果别人来到我家，我会提前吃好饭，然后躲进屋里，在他们来了之后以吃过了为由不出屋，躲在屋里等着他们尽快走光。
如果是去别人家，那太可怕了，我会在门口站着不动，连穿什么拖鞋都要在脑海里想个八百遍，直到别人说让我进屋换鞋。
进屋后，我站着不敢动，依旧是紧张到不行，然后别人提醒脱外衣，我才脱外衣，然后坐在沙发上，哪怕带了手机也不敢玩手机，低着头，不停靠揪衣服来转移注意力。
让我看电视，我拿着遥控器，迟迟不敢播台，哪怕知道一点问题都没有，还是忍不住多想，万一我不小心弄到哪个功能，自己又不会弄回来，把人家电视机弄坏了呢？我到底该不该看电视，我……巴拉巴拉一堆……
总之就是噩梦。
4.恐惧社交没有朋友
我出门的频率是多少？让我想想，记不清了，反正没出过几次门，远门更是别想，一个人在人多一点的地方都会极度紧张。
我记得有一次买馒头，要去人多点的地方，都到地方了，犹豫半天愣是不敢说话，不敢与人对视，宅到路痴，去熟悉的小卖店买东西，依旧不敢问价格，就很难受，明明来过好多次，还是不敢交流。
一个现实朋友都没有，我的人际关系只有父母，其他人一个都不认识，哪怕是父母的朋友，也是转头就忘，哪怕真的遇到同龄人，不敢说话，呆，别人说点我，就敏感到不舒服，玻璃心，跟别人仿佛隔了一道墙，一道永远跨不过的墙……
5.网络社交
这个倒还好，跟陌生人也聊得来，在网上文字表现的特别开朗，但如果遇到那种比较严肃，或者说喜欢讨论严肃话题的群，就会不自在，不敢打字，只会窥屏，严重了还会觉得自己不适合在这个群里玩，直接退群。
语音聊天，这个基本不敢想，就算真的打了，也是一声不吭。
有时候跟人聊天，会有些敏感，误会对方的意思，导致冷场，关系闹僵，逐渐不再联系……
6.逃避
哪怕曾想过勇敢点，不要在意别人眼光！看看克服社恐的视频，想办法让自己变得自信起来，但在真正要面对社交的时候，会下意识逃避。
哪怕是在网络上，别人劝我去社交，我还会心里难受，烦躁，不耐烦，真的很讨厌那时候的自己，因为别人出于好心，我却这样……
7.自我厌恶
有时候我是真的讨厌自己，什么都不会，废物一个，笨手笨脚，路痴，会被骂不是理所应当的吗？委屈什么？以为自己是公主吗？没有公主命却有公主病？
社交这么简单的事都不会，我是什么东西？站直了直视别人有那么难吗？说错话别人还会打我还是怎么样？害怕啥呢？活该。
8.深夜对未来迷茫，没有主见
晚上一个人的时候，有时候就会想以后怎么办？现在还有父母帮衬，以后一个人的时候，怎么活？自己这么废物，啥都不会，怎么去找工作？
这几年白活了，活成一个废物，不会拒绝别人，拒绝的话就只是还行吧……别人也听不懂，不被理解，这不完全是自己作得吗？
只会跟着别人的选项走，没有主见，别人点什么菜吃什么菜，让我自己选，大脑一片空白。
——
总之，我也不清楚我这算不算社恐吧，情绪一激动还容易哭，而且半天平复不下来，在微信群里表现的比较开朗，但有时候也会跟玩的比较好的微信好友私聊来谈心。
跟同样社恐的好友一起谈心共情，互当垃圾桶。
有好友给我发的克服社恐的文章或者视频我也看过了，虽然没看懂……（只看出了一个意思，社恐要靠自己克服，不要在意别人，自己自信起来……）
今天刷到写给社交恐惧症的一首歌，那个歌，真的狠狠戳到我了，泪目，希望下辈子能当个社牛。
感觉我在这个世界中，就是一个炮灰，什么样的丑事总能让我撞上，说话不带脑子，什么事都没有三思而后行过，成绩不好性格又不好，自己又不喜欢社交，感觉事情最近发呆的次数越来越多了。每次思路停下来一会儿，一会儿等回过神的时候就发现自己又发呆了。一天都因为一点儿小事儿烦心，做错一件事都要烦半天，最近感觉厌学的念头越来越大了，可是马上又要中考了，不学又不行。妈妈也希望我考上高中可是我感觉我考不上。我现在感觉到当年去留级就是个错误。真的，最近感觉都要疯了。可是自己又不喜欢说话，自闭的要s，跟别人说话总是特别尴尬，接不上，不知道怎么回别人，只能冲别人笑笑。感觉社交真是这个世界上最难的事，我跟妈妈说我不想说话我要...
感觉我在这个世界中，就是一个炮灰，什么样的丑事总能让我撞上，说话不带脑子，什么事都没有三思而后行过，成绩不好性格又不好，自己又不喜欢社交，感觉事情最近发呆的次数越来越多了。每次思路停下来一会儿，一会儿等回过神的时候就发现自己又发呆了。一天都因为一点儿小事儿烦心，做错一件事都要烦半天，最近感觉厌学的念头越来越大了，可是马上又要中考了，不学又不行。妈妈也希望我考上高中可是我感觉我考不上。我现在感觉到当年去留级就是个错误。真的，最近感觉都要疯了。可是自己又不喜欢说话，自闭的要s，跟别人说话总是特别尴尬，接不上，不知道怎么回别人，只能冲别人笑笑。感觉社交真是这个世界上最难的事，我跟妈妈说我不想说话我要去当只小猫。我妈做事的人都要社交，要有点人际关系。我不行，我自闭。我真的不想上学感觉随时都可以在学校里面闷死自己，每天的社交学习都快把我压死了。真不想上学，真不想上学，真不想上学，不想上学。讨厌说话讨厌人际关系我就是有病。
（社交恐惧）
请不要打动我
请离我远点 离我远点
离我远点
不要靠得太近
恐怖
乱如蛛丝的人类
织成大网的人类的心
伸出无数细丝来捕捉我
恐怖
不要再剥离我的精神了
求求大家 讨厌我吧 憎恶我吧
离我远点吧 就像你们遇到死老鼠一样
恐惧感
呆滞地望着地板，呼吸困难，
开口欲吸收无污染的气体
人类的气味再度渗入
遍地是人…
呕吐感
蜷缩成秋天的黄草
不要扳开 卷曲的身体
不要让我断裂成两半
疼痛感
人类 密密麻麻
请让我从蜂窝里面逃出去吧
请不要扇动嗡嗡作响的翅膀
耳膜炸裂 视线摇晃
濒死......
请不要打动我
请离我远点 离我远点
离我远点
不要靠得太近
恐怖
乱如蛛丝的人类
织成大网的人类的心
伸出无数细丝来捕捉我
恐怖
不要再剥离我的精神了
求求大家 讨厌我吧 憎恶我吧
离我远点吧 就像你们遇到死老鼠一样
恐惧感
呆滞地望着地板，呼吸困难，
开口欲吸收无污染的气体
人类的气味再度渗入
遍地是人…
呕吐感
蜷缩成秋天的黄草
不要扳开 卷曲的身体
不要让我断裂成两半
疼痛感
人类 密密麻麻
请让我从蜂窝里面逃出去吧
请不要扇动嗡嗡作响的翅膀
耳膜炸裂 视线摇晃
濒死感
没有意义了 下辈子 不要再让我 走进人流了
人类都消失了 空旷的地面 和温暖的灯光
是天堂啊
下次请让我 成为 普通人吧…
秋元枫2023.2.21
