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我是可怜社恐人呜呜呜

大前天晚上算账的时候发现少钱了，昨天凤姐找了好久发现是我收的一笔账有问题。

我没去报警过，凤姐就让我们站的一个社牛达人带我一起去。

“你不是社恐吗，正好让他这个社牛陪你一起去，放心吧他很牛的。”

我：你会开车啊？

社牛：谁还没个驾驶证呢

我：我啊

社牛：（笑）

开车的时候社牛一个刹车我差点从后座摔到前排去。

社牛：热吗要不要开窗户

明明就很闷，但嘴硬的我说不用了。

进警察局门口前社牛问我，“你知道怎么说吗？”

我摇摇头，他说：“那我等一下说。”

社牛进警察局就跟进自己家一样，非常淡定，甚至还叫我先坐着休息一下。

我表面丝毫不慌，其实内心想了超级无敌多。

“他怎么那么淡定 他怎么不慌 啊啊啊我该说什么”

最后事情解决后，我出警察局的第一句就是“我请你喝奶茶”。

社牛摆摆手，“不用了。”

我早就猜到他会这样说，“我是自己想喝奶茶好不好。”我顿了顿，“你要喝哪家？”

社牛又说随便，我：“你就说嘛。”

社牛：“xxx。”

其实我知道他选这家店是因为就在附近。

车停下来后，社牛转过身来问我“你是要自己去还是要......”

“你和我一起去吧。”

下车的时候，社牛上下打量我，嘴里小声念叨着：“我们两个一起去买奶茶，不大好吧。”

我低头看了看我的工作服，再看看他的工作服。

穿着工作服去买奶茶，很正常啊。

“不一起去买，我哪里知道你要喝哪种奶茶。而且我还要买给小媛，借她的车呢。”

我先进店，社牛在我后面。

他说点小杯的，我立马就知道他是特意好替我省钱，但是这家店只有中杯和大杯哦。

巧的是店员和社牛也认识。

我突然明白社牛为什么说不大好了。

回加油站的路上，路过圆盘。

社牛边开车边说，“这里很容易发生车祸。”

我想他很不会聊天。

或许是在车内太闷了，我的脸红得吓人，站长说我像一只煮熟的虾子。

隔了一会儿站长和凤姐开始笑话我，说我是被丘比特之箭射中了，才晕乎乎的。

那一天我的脸红了好几个小时，从下午四点到

站长和凤姐说我遭了，肯定喜欢上社牛了。

直到当天晚上，我才知道社牛不是开车开了很多年，他拿证才两个月。

想起白天他开车的猛加速还有急刹车，我仍然心有余悸。

俗话说 人要脸，树要皮，因为所谓的脸面不敢去做该做的事情，遇到的难题绕道而行，长此以往只会因为怕丢脸而真正丢脸。害怕丢脸是让我们找不到快乐和幸福的根源，也是一切心理问题的根源所在。如果你不希望自己像木偶一样活给别人看，那么你就要学会改变自己。

在现实生活中，总是有一部分人会害怕丢人而错过很多事情。所谓的丢人，其实就是胆小软弱，无力对抗冲突，当在互动中发生令人难堪、尴尬或者羞耻的状况时，希望恨不得钻进地底下的缝隙。时间一长，当这个人再次面对突发的冲突时，总是不会正面面对，习惯责怪自己的无能。

轻微的害怕丢人丢脸，如果自己能及时意识到，并且调整过来，可以轻易克服，那也算不上什么大事，就是如果这种心理持续存在，并且给自己的生活，人际，学习和工作造成了影响，那么这就不是小问题，而是心理疾病，甚至是精神疾病的问题。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

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害怕丢人有哪些危害

1、因为害怕丢人，你在生活上将会缺少更多的乐趣，难以结识到朋友，甚至还会错过一段好的姻缘。譬如你看到喜欢的女孩子时，因为面皮薄，担心被拒绝以后无地自容，所以不敢跨出第一步，然而实际上对方可能也看上你，只是不好意思开口罢了。

2、在事业上面，因为害怕丢人让你难以找到好的工作，如果你需要在一家公司有晋升的机会，就不能有害怕丢人的心理包袱。领导给你机会接一个重要的项目，然而你却因为害怕能力不行而选择退缩。有的人甚至在面对很多人演讲时都会感觉到丢人，归咎其原因还是由于不够自信，没有看到自己的长处，只是一味关注短处，结果反而让事情变得更加糟糕。

3、长期生活在害怕丢人的心理状态下，你的社交圈将会越来越小，工作毫无进展，甚至在心理方面也可能会出现一系列的问题，不断的否定自己，缺乏自信，严重的时候甚至觉得活在这个世界上都是一件丢人的事情，继而产生轻生的念头。

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如何克服害怕丢人的心理

1、对自己感到胆怯、卑微、软弱，害怕社交以及冲突，觉得这样很丢脸，其实越是怕什么就要做什么，当你多做藉此体验那种掌控的感觉，每次在和对方较量的过程中获胜，你会产生一种愉悦感。畅快淋漓的感受也许能够让你解除对丢人心理的敏感态度，学会坦然以及放松心情。

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2、生活中发生难堪、尴尬或者冲突的事情是在所难免，即使没有能力处理好场面，感觉到丢脸也没有什么大不了。不要将自己想得过于重要，地球没有你依然会转动，别人也许对这件事情根本不在乎，过了一段时间就忘记了，所以你也不必耿耿于怀。

3、别人挑衅的语言、态度甚至是责怪自己的问题，有时候可能是不合理的，错误在于对方，自己不必感觉到愧疚以及羞耻，更不应该以过高的道德标准来要求自己。所以，遇到类似的事情时应该分析原因，也许问题并不是出在自己身上。

4、在行动之前，你也可以选择几个备选方案，想象一下对方的反应，最坏的结果是怎样的。有了充分的准备，在实际的行动中就不会忙中出错。

太尴尬了，姐妹们刚才我。。。刚才出去倒垃圾，回来的时候路过那个公交车站台看到黑暗的角落里面两个帅哥依偎着，(那种画面，真的很让人留恋！重点是什么？重点是我碰到真的了 就让我本来狭小的格局，突然就啪的一下就广阔无边)本来想偷偷拍个照就算了，结果拍的时候闪光灯没关，就非常的尴尬，你知道吗？真的真的好尬社🐮一下就回老家睡觉了 ，只留下了社恐的我(然后下面是我开闪光灯拍到的效果 

再回去的时候，已经没有了 (满脸遗憾😐

社交牛B症 是近年来衍生出来的网络名词，就是指个人在和人打交道的能力相当强。与之相反的就是我们常说的社交恐惧症，这类人不喜欢和别人打交道，只喜欢活在自己的世界中，非常害怕社交。

可能有的人会觉得，社交恐惧症只是胆小、内向的表现，只要大胆一点即可作出改变，事实上对于社恐而言这是并非容易摆脱的痛苦，还会带来很大的危害。

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社交恐惧症有哪些危害

1、现实生活当中，即使言语交流多么短暂，但是它同样代表着一份感情寄托，也是维系亲人、朋友之间关系的纽带。一旦有了社交恐惧症，这种关系也会逐渐疏离。伴有自卑、自负、自我批评的特征，在公共场合与人接触是会产生害怕的感觉，由于极力地避免与人目光对视，因此还会严重影响工作能力以及生活质量。

2、长期的社交恐惧症还会造成植物神经功能紊乱，出现面红、恶心、呕吐、心跳过快、口咽干燥等症状。如果没有得到及时的纠正以及治疗，甚至会诱发各种疾病，例如高血压、心悸、猝死，或者胃肠道的反应。

3、在精神方面，社交恐惧症会让人产生焦虑、抑郁、恐惧或者神经衰弱的精神障碍，加上社会环境的双重压力下，可能会产生不同的心理疾病，比较常见的是抑郁症，其次还有可能会有狂躁症、双向障碍等等精神疾病。

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如何克服社交恐惧症

1.要学会接纳自己，这种内心的恐惧其实是自己真实的反应而已，不必厌恶这样的自己，坦荡地承认自身的缺点，这样才是建立起自信的第一步。如果不断地否定自己，忽略自身的优点，那只会让自己陷入不断的恶性循环当中。

2.大声鼓励自己，用奖励的言语来刺激，做任何事情要有准备，特别是当你要面对各种社交场合的时候，可以在心里打好腹稿，慢慢的练习以及尝试。即使想要克服社交恐惧症，也不可能一下子就从社恐变成了社交牛B，这是需要一个过程。千万不要逃避社交，遇到挫折也不要放弃。

3.建议你多出去走走，运动一下，长期待在家中对于克服社交恐惧症没有一点帮助，只会让内心更加封闭。学会走出去，拥抱这个世界，也许你会发现很多不一样的事情。在这个过程中，要学会观察身边的人，开始尝试着进行社交活动。一开始可能需要适应，但时间一长你会发现有明显的改观。

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越早发现社交恐惧症，改正的几率会更高，学会踏出第一步，正所谓万事开头难，只要肯作出改变，这种情况会有所改观。同时，也要明白要克服社交恐惧症是需要一个过程的，不可能一下子解决，开始阶段会比较困难是正常的，千万不能灰心，只有迎难而上，不断的积累，才会有质的改变。

在学校快自闭了，想找可以一起玩的女生朋友！

坐标成都，大三

喜欢跳舞，（之前喜欢爵士和街舞，下学期打算学古典舞

文学，看得挺杂，可以聊聊书单

打游戏（主要是主机单机）（最近很喜欢极乐迪斯科！）

看电影看番

之前喜欢jk制服和lo，（慢慢淡坑了，还是可以一起出来拍照逛街！

可以桌游，剧本杀，克苏鲁跑团，都喜欢

还可以一起出来运动！hhhh

Mbti是intp，有男友

死宅，有点害羞和社恐，虽然可能咋看有点高冷，但其实我挺好相处的，照片随便放两张吧😭可以聊小裙子和口红，也可以聊文学和男人，好希望找到兴趣相投能一起玩的女孩子！或者成为很聊得来的网友也好

｜李橘

社恐进、犹豫不决者进

晚上九点半，她从兼职的菜馆走了出来。

掸了掸身上独有的烟火味，沉默的走在回寝室的路上。

这一路上她一直在想，从下午五点半开始，她已经连轴转了四个小时，期间没有停过，连吃饭的时间都是挤出来的。这四个小时，她一共会得到32元钱，按每个小时8元计的话，这值得吗？

这是最难逾越的问题。

她不敢像刚刚那个辞职的人那么勇敢，因为她还有自己的考虑——科二的补考费和一些购物费。她也不敢像另一个人说想晚上早点回去，因为她到这里才兼职了一个星期。

是的，她是个新人，新人没有什么话语权，再加上她有点外向，很多时候只是一味的做。早点来了先做，吃饭比较快也不喜欢休息先去做，不怎么灵活圆滑。

她心里想着：或许老板就喜欢这样的傻人呢！

她心里还想着：或许会给自己算多点钱吧！

可是，带她的旧人刚刚辞职了，她有点迷茫。一直劝着她暂时先不要走，好歹做完这段时间，下次一起就不来了。可是旧人很有远见，旧人已经考虑了很久，毅然辞了。

她少了带领的旧人，就感觉少了一种安全感，平时的愚钝更加显现出来：来了不知道先干嘛？擦桌子还是捡盘子呢？顾客要的这个东西在哪？她要去问谁？

或者最后一个问题：她敢问谁？

  很离谱，就真的很离谱，我们班上有一对我们默认的xql，知道的了解他们是兄弟，不知道的还以为什么xql，啊啊啊，毕竟他俩相处太像情侣了！

  咳咳，我们班上很多人磕他俩（俩男的），甚至还有人写同人文的，包括我在内，不过他俩一般都不知道，因为我们会考虑到他俩或许不喜欢，所以磕CP都是暗戳戳的

  但是！就在今天！我！写了一章校园xql，超级甜的那种，尼玛的，被其中一方看见了（问题是他在右位），他首先很懵逼的问我这是啥，我一脸尴尬的给他说了句我喜欢的cp的同人文，他又问我为啥要用他和另一个的名字，局敏，当时真的好尴尬！我当时打着哈哈的说了句还挺巧哈，同名，他一脸你礼貌吗的表情问我，好歹同学一场，别把我当傻子，不过问题是，你写你的，我为啥在下面？

  我直接尴尬的抠出一套梦幻芭比豪宅，我能说因为您真的太受了才是下的吗？

  我清晰的记得当时的场景，原本就社恐的我加上社死直接原地升天，不敢直视他了，我甚至还写过他俩的车，只不过没被看见罢了……

  这个城市又多了一位悲伤的人……

作为时下最热的选秀节目的练习生

如果要他们选印象最深刻的练习生是哪位，那必然是宿炀

从长相到天赋，宿炀绝对是节目中顶尖的，再加上导师们对于宿炀的偏爱

练习生们明白，宿炀的身份绝对不简单

有的练习生想和宿炀交朋友，可又惧怕于宿炀的高冷

因为无论和导师还是和舍友，宿炀都是一副不苟言笑惜字如金的模样

如果有人朝着宿炀的方向走去，他会直接侧过脸避开他人的视线，甚至掉头就走

每天大部分时间都不在宿舍，也远离镜头，摆明了不想和其他人有所交集

直到有一天他们意外在厕所隔间发现了宿炀

还听到宿炀小小声不知在跟谁祈求

“C位能……多加一块小蛋糕吗？”

练习生们：？？？

所以你远离我们是怕我们抢你的小蛋糕吃吗？

最开始有社交恐惧症的宿炀对于造星系统想要绑定他成为明星是拒绝的

造星系统不慌不忙地打开系统手册第一页：如何拐骗宿主？

查阅了宿主相关信息后，造星系统重新组织了语言

“其实我们系统的商城是共用的，我可以从隔壁美食系统兑换点好吃的……”

吃了一口据说是星际厨神做的每日限量特供的小蛋糕的宿炀流着泪同意了绑定造星系统

没办法，它给的实在是太多了！

造星系统满意的合上系统手册

造星第一步：拐骗宿主，成功√

1.所有人物均无原型，请勿代入

2.请勿在沙雕文过度在意逻辑~

娱乐圈 系统 现代架空 爽文

一句话简介：你们不要过来啊！

立意：拥有社交恐惧症的宿炀在美食和朋友们的陪伴下慢慢打开心扉的温暖故事

作品简评：有社交恐惧症的宿炀意外被造星系统绑定，进入了一档选秀节目中做练习生。本来只是为了做任务，拿系统提供的星际大厨特制小蛋糕的宿炀在节目里遇到了一直帮助他的舍友和朋友们，还有全心支持喜欢他的粉丝们。在温暖的包裹中，宿炀的社交恐惧症逐渐变轻，最终不仅收获了小蛋糕，更收获了自信和友谊。本文以诙谐幽默的方式描写了一个温暖治愈的故事。宿炀从一个时刻躲避人群的社交恐惧症患者，逐渐变得开朗自信，能够在舞台上闪闪发光，离不开他的朋友们对他的包容和照顾。读者们在看文的时候捧腹大笑之余，更能为文中描绘出来的温暖而感动。是适合在闲暇时间读来轻松一下的文。

是不是没人懂逼一个社恐去跟老师谈话是要死的

也不是因为我是什么差生，单纯地觉得和老师聊天要死

正常的努力被别人说成是卷，高中不刷题是不是等着不上大学呀，我不理解¯\_(ツ)_/¯。你文科不刷也就算了，数学也不做题……

高中谈恋爱的同学们要是想课间聊天，请不要在班里聊，真的，吵到别人了ಠ_ಠ（各种意义上）

新年联欢节目必须要严肃。联欢是啥？

我们是联欢还是给校领导刷政绩啊？？？

班里新年联欢一定要唱难忘今宵，不管那些怯场的、不会唱歌的同学。而且这个节目最好在开头或结尾，这种位置的节目通常要让大佬来表演…………ˊ_>ˋ

综上所述，我打算12.31蹲家里，上午做做题，下午看个电影，搞点diy。