2020.06.22-06.30
丰富到长胖变重的伙食
和大厨们的lake arrowhead之行
有汤有肉
有串儿有火锅
不知道算不算最
但大概是2020来很快乐的一周吧🤔
虽然别离越来越多
未来依旧迷茫
但是心态还算OK
加油💪
2020.06.22-06.30
丰富到长胖变重的伙食
和大厨们的lake arrowhead之行
有汤有肉
有串儿有火锅
不知道算不算最
但大概是2020来很快乐的一周吧🤔
虽然别离越来越多
未来依旧迷茫
但是心态还算OK
加油💪
2020.04
发现一直忘记发专门留给芋圆的帖子
在最美好的四月里做了喜欢的芋圆
过程并没有想象中那么难😋
简单又好吃
煮了很多不同做法
汤圆奶茶芋圆
汤圆红豆芋圆
木瓜牛奶芋圆
下次试试爱玉
2020.04
发现一直忘记发专门留给芋圆的帖子
在最美好的四月里做了喜欢的芋圆
过程并没有想象中那么难😋
简单又好吃
煮了很多不同做法
汤圆奶茶芋圆
汤圆红豆芋圆
木瓜牛奶芋圆
下次试试爱玉
2020.06.12-06.21
身边的朋友们个个是大厨
最近都是被他们喂到撑的状态
可能是他们期末结束时间多了
同时也感到离别将近
见面次数频繁许多
自己做的也就是豪华方便面😂
最近还点了喜欢的naab cafe - kabab kubidei（不知道怎么拼写）
以及hummus😭
这些回深圳好像不一定能吃到的中东菜
还点了韩国菜们
啊还有xl带着做的椰子冻🥥
真的太好吃了😋
2020.06.12-06.21
身边的朋友们个个是大厨
最近都是被他们喂到撑的状态
可能是他们期末结束时间多了
同时也感到离别将近
见面次数频繁许多
自己做的也就是豪华方便面😂
最近还点了喜欢的naab cafe - kabab kubidei（不知道怎么拼写）
以及hummus😭
这些回深圳好像不一定能吃到的中东菜
还点了韩国菜们
啊还有xl带着做的椰子冻🥥
真的太好吃了😋
200610
19/40天
8/8杯水
7/8h进餐
800/800千卡
8公里跑
没有40min泡脚
魔芋的饱腹感太惊艳了，必备必备~！吃了点久违的巧克力面包，好好吃！最近最大的问题是腰围，所以打算从0611-0620进行为期十天的瘦肚子辣。
200610
19/40天
8/8杯水
7/8h进餐
800/800千卡
8公里跑
没有40min泡脚
魔芋的饱腹感太惊艳了，必备必备~！吃了点久违的巧克力面包，好好吃！最近最大的问题是腰围，所以打算从0611-0620进行为期十天的瘦肚子辣。
2020.05.30-06.03
做饭这件事情
有时花很多时间还是没做到理想的样子
有的简单做法不用太在意出来就很好吃
也许有的事情就是被复杂化了
最近几天心情被新闻影响不少
感觉世界和社会等等真的太复杂了
我们又很渺小
简简单单也是不太可能的了吧
希望可以变好起来
2020.05.30-06.03
做饭这件事情
有时花很多时间还是没做到理想的样子
有的简单做法不用太在意出来就很好吃
也许有的事情就是被复杂化了
最近几天心情被新闻影响不少
感觉世界和社会等等真的太复杂了
我们又很渺小
简简单单也是不太可能的了吧
希望可以变好起来
200608
17/40天
8/8杯水
7/8h进餐
1000/800千卡
3公里跑+5公里走
没有40min泡脚
快习惯浑身酸痛的感觉了…苦恼就是不知道每天吃什么，很多的蔬菜因为每周两天的500大卡轻断食要吃腻了，碳水也不知道吃什么，肉也不知道吃什么…害鸭！
200608
17/40天
8/8杯水
7/8h进餐
1000/800千卡
3公里跑+5公里走
没有40min泡脚
快习惯浑身酸痛的感觉了…苦恼就是不知道每天吃什么，很多的蔬菜因为每周两天的500大卡轻断食要吃腻了，碳水也不知道吃什么，肉也不知道吃什么…害鸭！
200607
16/40天
8/8杯水
10/8h进餐
1200/800千卡
8公里跑
没有40min泡脚
吃了点儿小饼干儿 晚上尝试跑了8公里，是人生第一次8公里~！成功惹！虽然速度很慢嘻嘻。感觉不能吃太多蔬菜，因为胃会撑大，感觉还是少食多餐控制住量比较好。
200607
16/40天
8/8杯水
10/8h进餐
1200/800千卡
8公里跑
没有40min泡脚
吃了点儿小饼干儿 晚上尝试跑了8公里，是人生第一次8公里~！成功惹！虽然速度很慢嘻嘻。感觉不能吃太多蔬菜，因为胃会撑大，感觉还是少食多餐控制住量比较好。
200604
13/40天
8/8杯水
10/8h进餐
900/800千卡
没有3公里慢跑40min泡脚
近两天晚上休息不太好，今天早上吃了蜜三刀中午吃了蒸枣晚上又吃了些瓜子仁，真是尝到些甜头就忍不住。小脚趾被磨破了，也不太想运动，要放下手机好好睡觉了，休息真的很重要鸭。
200604
13/40天
8/8杯水
10/8h进餐
900/800千卡
没有3公里慢跑40min泡脚
近两天晚上休息不太好，今天早上吃了蜜三刀中午吃了蒸枣晚上又吃了些瓜子仁，真是尝到些甜头就忍不住。小脚趾被磨破了，也不太想运动，要放下手机好好睡觉了，休息真的很重要鸭。