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自己做饭

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Qin's Food Journal

2020.06.22-06.30


丰富到长胖变重的伙食

和大厨们的lake arrowhead之行

有汤有肉

有串儿有火锅


不知道算不算最

但大概是2020来很快乐的一周吧🤔


虽然别离越来越多

未来依旧迷茫

但是心态还算OK

加油💪

2020.06.22-06.30


丰富到长胖变重的伙食

和大厨们的lake arrowhead之行

有汤有肉

有串儿有火锅


不知道算不算最

但大概是2020来很快乐的一周吧🤔


虽然别离越来越多

未来依旧迷茫

但是心态还算OK

加油💪

Qin's Food Journal

2020.04

发现一直忘记发专门留给芋圆的帖子


在最美好的四月里做了喜欢的芋圆

过程并没有想象中那么难😋

简单又好吃


煮了很多不同做法

汤圆奶茶芋圆

汤圆红豆芋圆

木瓜牛奶芋圆


下次试试爱玉

2020.04

发现一直忘记发专门留给芋圆的帖子


在最美好的四月里做了喜欢的芋圆

过程并没有想象中那么难😋

简单又好吃


煮了很多不同做法

汤圆奶茶芋圆

汤圆红豆芋圆

木瓜牛奶芋圆


下次试试爱玉

Qin's Food Journal

2020.06.12-06.21


身边的朋友们个个是大厨

最近都是被他们喂到撑的状态


可能是他们期末结束时间多了

同时也感到离别将近

见面次数频繁许多


自己做的也就是豪华方便面😂

最近还点了喜欢的naab cafe - kabab kubidei(不知道怎么拼写)

以及hummus😭

这些回深圳好像不一定能吃到的中东菜

还点了韩国菜们


啊还有xl带着做的椰子冻🥥

真的太好吃了😋

2020.06.12-06.21


身边的朋友们个个是大厨

最近都是被他们喂到撑的状态


可能是他们期末结束时间多了

同时也感到离别将近

见面次数频繁许多


自己做的也就是豪华方便面😂

最近还点了喜欢的naab cafe - kabab kubidei(不知道怎么拼写)

以及hummus😭

这些回深圳好像不一定能吃到的中东菜

还点了韩国菜们


啊还有xl带着做的椰子冻🥥

真的太好吃了😋

馋馋羊要吃肉
自己做的麻婆豆腐,真好吃,但是...

自己做的麻婆豆腐,真好吃,但是好辣啊~炒的过程熏眼睛

自己做的麻婆豆腐,真好吃,但是好辣啊~炒的过程熏眼睛

超甜的盐_

200619

早餐牛奶山药汁

午餐轻食

晚餐魔芋丝+菜+水果

200619

早餐牛奶山药汁

午餐轻食

晚餐魔芋丝+菜+水果

超甜的盐_

200616

晚上又吃了一碗面,没有运动

200616

晚上又吃了一碗面,没有运动

小丸子
⭐️自己做饭20年6月16日...

⭐️自己做饭20年6月16日


早饭:巧克力牛奶咖啡

午饭:绿豆汤

晚饭:小面包与无骨鸡爪

夜宵:吃了几口明天的午饭“芦笋烧牛柳”

⭐️自己做饭20年6月16日


早饭:巧克力牛奶咖啡

午饭:绿豆汤

晚饭:小面包与无骨鸡爪

夜宵:吃了几口明天的午饭“芦笋烧牛柳”

小丸子
⭐️自己做饭的记录(20.6....

⭐️自己做饭的记录(20.6.15)


·早饭:绿豆粥

·午饭与晚饭:科尔沁牛排、红薯、奶油白菜油豆皮酸辣汤、青柠水

·饮料:拿铁


个人记录:

1⃣️今天肉的火候比较好,蒜片煎得也好吃;

2⃣️依然没买到百里香;

3⃣️减少碳水精神会变好;


健身加油


⭐️自己做饭的记录(20.6.15)


·早饭:绿豆粥

·午饭与晚饭:科尔沁牛排、红薯、奶油白菜油豆皮酸辣汤、青柠水

·饮料:拿铁


个人记录:

1⃣️今天肉的火候比较好,蒜片煎得也好吃;

2⃣️依然没买到百里香;

3⃣️减少碳水精神会变好;


健身加油





小丸子
⭐️自己做饭的记录 科尔沁牛排...

⭐️自己做饭的记录

科尔沁牛排+白桃味起泡酒

迷迭香、蒜片调味

配黑醋酱


自述:

百里香没买到用迷迭香代替,味道减分;

科尔沁的牛排很赞比同价位进口的好很多;

新版白桃味起泡酒比旧版好喝太多,回购;


⭐️自己做饭的记录

科尔沁牛排+白桃味起泡酒

迷迭香、蒜片调味

配黑醋酱


自述:

百里香没买到用迷迭香代替,味道减分;

科尔沁的牛排很赞比同价位进口的好很多;

新版白桃味起泡酒比旧版好喝太多,回购;


一個路人
今天下午睡了個覺 我家鳥鳥們也...

今天下午睡了個覺 我家鳥鳥們也跟著一起睡❤️


煮了菜當便當,咖喱水果是鄰居贈送的~

我家的鳥鳥們也時常被鄰居關心過得如何,鳥孩子跟他主人一樣得人疼😆

今天下午睡了個覺 我家鳥鳥們也跟著一起睡❤️


煮了菜當便當,咖喱水果是鄰居贈送的~

我家的鳥鳥們也時常被鄰居關心過得如何,鳥孩子跟他主人一樣得人疼😆

超甜的盐_

200610

19/40天

8/8杯水

7/8h进餐

800/800千卡

8公里跑

没有40min泡脚

魔芋的饱腹感太惊艳了,必备必备~!吃了点久违的巧克力面包,好好吃!最近最大的问题是腰围,所以打算从0611-0620进行为期十天的瘦肚子辣。

200610

19/40天

8/8杯水

7/8h进餐

800/800千卡

8公里跑

没有40min泡脚

魔芋的饱腹感太惊艳了,必备必备~!吃了点久违的巧克力面包,好好吃!最近最大的问题是腰围,所以打算从0611-0620进行为期十天的瘦肚子辣。

Qin's Food Journal

2020.05.30-06.03


做饭这件事情

有时花很多时间还是没做到理想的样子

有的简单做法不用太在意出来就很好吃


也许有的事情就是被复杂化了


最近几天心情被新闻影响不少

感觉世界和社会等等真的太复杂了

我们又很渺小

简简单单也是不太可能的了吧


希望可以变好起来

2020.05.30-06.03


做饭这件事情

有时花很多时间还是没做到理想的样子

有的简单做法不用太在意出来就很好吃


也许有的事情就是被复杂化了


最近几天心情被新闻影响不少

感觉世界和社会等等真的太复杂了

我们又很渺小

简简单单也是不太可能的了吧


希望可以变好起来

超甜的盐_

200608

17/40天

8/8杯水

7/8h进餐

1000/800千卡

3公里跑+5公里走

没有40min泡脚

快习惯浑身酸痛的感觉了…苦恼就是不知道每天吃什么,很多的蔬菜因为每周两天的500大卡轻断食要吃腻了,碳水也不知道吃什么,肉也不知道吃什么…害鸭!

200608

17/40天

8/8杯水

7/8h进餐

1000/800千卡

3公里跑+5公里走

没有40min泡脚

快习惯浑身酸痛的感觉了…苦恼就是不知道每天吃什么,很多的蔬菜因为每周两天的500大卡轻断食要吃腻了,碳水也不知道吃什么,肉也不知道吃什么…害鸭!

超甜的盐_

200607

16/40天

8/8杯水

10/8h进餐

1200/800千卡

8公里跑

没有40min泡脚

吃了点儿小饼干儿 晚上尝试跑了8公里,是人生第一次8公里~!成功惹!虽然速度很慢嘻嘻。感觉不能吃太多蔬菜,因为胃会撑大,感觉还是少食多餐控制住量比较好。

200607

16/40天

8/8杯水

10/8h进餐

1200/800千卡

8公里跑

没有40min泡脚

吃了点儿小饼干儿 晚上尝试跑了8公里,是人生第一次8公里~!成功惹!虽然速度很慢嘻嘻。感觉不能吃太多蔬菜,因为胃会撑大,感觉还是少食多餐控制住量比较好。

超甜的盐_

200606

15/40天

8/8杯水

8/8h进餐

500/500千卡

3公里慢跑+2公里快走

没有40min泡脚

今天没有吃主食但是盐分摄入有一点点多,看看怎么样叭~我的腿又开始疼 累 肿了,果然是帕梅拉。

200606

15/40天

8/8杯水

8/8h进餐

500/500千卡

3公里慢跑+2公里快走

没有40min泡脚

今天没有吃主食但是盐分摄入有一点点多,看看怎么样叭~我的腿又开始疼 累 肿了,果然是帕梅拉。

超甜的盐_

200604

13/40天

8/8杯水

10/8h进餐

900/800千卡

没有3公里慢跑40min泡脚

近两天晚上休息不太好,今天早上吃了蜜三刀中午吃了蒸枣晚上又吃了些瓜子仁,真是尝到些甜头就忍不住。小脚趾被磨破了,也不太想运动,要放下手机好好睡觉了,休息真的很重要鸭。

200604

13/40天

8/8杯水

10/8h进餐

900/800千卡

没有3公里慢跑40min泡脚

近两天晚上休息不太好,今天早上吃了蜜三刀中午吃了蒸枣晚上又吃了些瓜子仁,真是尝到些甜头就忍不住。小脚趾被磨破了,也不太想运动,要放下手机好好睡觉了,休息真的很重要鸭。

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