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走秀模特

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成都零米度传媒

专业模特的正确减肥方法

随着网络的快速发展格式各样的减肥方法在网络上疯传,像是21天减肥法、水煮蛋减肥法、苹果减肥法等等。然而大部分人都不知道其实那些方法虽然确实有效果,但是却并不健康。

那么今天零米度的专业模特来告诉你们什么才是正确的减肥方式。

1.早餐:无论你是早睡还是晚睡切记早晨起床的第一件事就是喝水,再加上一片柠檬,柠檬水能够提高早晨的食欲,新鲜柠檬干柠檬都可以。大量饮水!喝水后至少15分钟后才能吃早餐,早餐主要由苹果、牛奶、鸡蛋、面包×2组成,按照这个顺序吃。忌面食、油炸、肉类。

2.午餐:保证营养,不吃主食,可以适当的吃土豆或者红薯来填肚子,但是不能和米饭一起吃,而且土豆也不能是土豆粉等...

随着网络的快速发展格式各样的减肥方法在网络上疯传,像是21天减肥法、水煮蛋减肥法、苹果减肥法等等。然而大部分人都不知道其实那些方法虽然确实有效果,但是却并不健康。

那么今天零米度的专业模特来告诉你们什么才是正确的减肥方式。

1.早餐:无论你是早睡还是晚睡切记早晨起床的第一件事就是喝水,再加上一片柠檬,柠檬水能够提高早晨的食欲,新鲜柠檬干柠檬都可以。大量饮水!喝水后至少15分钟后才能吃早餐,早餐主要由苹果、牛奶、鸡蛋、面包×2组成,按照这个顺序吃。忌面食、油炸、肉类。

2.午餐:保证营养,不吃主食,可以适当的吃土豆或者红薯来填肚子,但是不能和米饭一起吃,而且土豆也不能是土豆粉等相关食物。如果是离不开肉类的小伙伴可以吃炒肉(忌炖肉!),同样的需要在饭前大量饮水。

3.晚餐:饭前大量饮水,吃水果+蔬菜,依照“晚饭要吃少”这句话,晚餐吃得越少越好;越清淡越好;时间越长越好。睡前一个半小时不能喝水、吃东西。

如果下午或者晚上感觉饿了可以喝点酸奶,酸奶是美容减肥的,睡前喝还有助于睡眠。也可以吃点坚果,坚果的营养很高但是也不能多吃,一天20克左右是最好的。

在减肥期间要杜绝喝饮料,因为一杯饮料里无论它含有什么维生素,它的糖分都远远高于维生素,一杯下肚那热量就蹭蹭往上长,会适得其反。

一定要多喝水!温水是最好的,它可以促进肠胃蠕动,有助于排除积留在体内的毒素。


林黛丽gaga-女模特资料

NO.A1309-0035

生日:6月7日 

身高:172cm

体重:97

三围:84 63 88

鞋码:38

全职模特,承接平面拍摄、车展模特、T台走秀、产品展示、影视拍摄等

太太乐电器广告。 http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTI0NTQw.html

睡吧1号广告http://www.tudou.com/programs/view/--SmTHjxrP8/

平面:

平安保险客户节平面宣传片

广州拉菲红酒广告平面

深圳乐巢模特

上海《门诊》杂志封面

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海宁三星皮草,凯撒皮草

深圳麦田婚纱影楼样片模特

《织美堂》毛衫杂志拍摄

上海时尚名品折扣网站模特

深圳深图医疗器械...

NO.A1309-0035

生日:6月7日 

身高:172cm

体重:97

三围:84 63 88

鞋码:38

全职模特,承接平面拍摄、车展模特、T台走秀、产品展示、影视拍摄等

太太乐电器广告。 http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTI0NTQw.html

睡吧1号广告http://www.tudou.com/programs/view/--SmTHjxrP8/

平面:

平安保险客户节平面宣传片

广州拉菲红酒广告平面

深圳乐巢模特

上海《门诊》杂志封面

韩国维乐熊服饰平面

海宁三星皮草,凯撒皮草

深圳麦田婚纱影楼样片模特

《织美堂》毛衫杂志拍摄

上海时尚名品折扣网站模特

深圳深图医疗器械广告代言

深圳淑女村摄影工作室样片

SHES饰品平面

电子音响产品平面拍摄

TAOYEE淘宝商城平面拍摄

深圳中蒙合作社平面宣传片

模特:

丰田新车上市车模

珠宝彩绘模特、

2011上海国际车展宝马

2011大众迈腾新车发布会

2011上海卫浴展模特

ELLE睿士风行会模特

法国雅漾活动

意大利阿兹曼法拉利赞助活动

富安娜张家港新品发布会走秀模特

花王PRIMAVISTA新品媒体会走秀模特

深圳百图试衣模特

影视:

微电影《遇见爱》女主角

创维广告

深圳瑞霖医药宣传片

太太乐家电广告主角

深圳瑞霖医药企业宣传片

欧比手机广告

深圳市盐田区宣传片

睡吧1号广告主角

常熟喜来乐宣传片

加油妈妈 特邀演员

失去城堡的王子 特邀演员

黄金大劫案 特邀演员

才艺特长:

绘画 舞蹈

国际一级健身教练国家二级健美操指导员

2008年中国国际健身大会优秀毕业学员


林黛丽gaga-女模特资料

NO.A1309-0029

身高:172cm

体重:48 kg

三围:88 62 86

罩杯:B C

鞋码:37 OR 38 

【工作范畴】: 

彩妆 发型 服装等商品发布会 

婚纱影楼样片模特 摄影机构模特

淘宝模特 服装画册模特

车模 商品展示模特 

广告录制 产品代言 电视剧电影拍摄

适合多种风格服装拍摄

主打摩登复古风 成熟知性风 欧美潮拍风

日韩街拍风 OL女郎风 复古森女风 

能适应各种拍摄 风格百变


【获奖和经历】:

06年长沙晚报杯足球宝贝大赛六...

NO.A1309-0029

身高:172cm

体重:48 kg

三围:88 62 86

罩杯:B C

鞋码:37 OR 38 

【工作范畴】: 

彩妆 发型 服装等商品发布会 

婚纱影楼样片模特 摄影机构模特

淘宝模特 服装画册模特

车模 商品展示模特 

广告录制 产品代言 电视剧电影拍摄

适合多种风格服装拍摄

主打摩登复古风 成熟知性风 欧美潮拍风

日韩街拍风 OL女郎风 复古森女风 

能适应各种拍摄 风格百变


【获奖和经历】:

06年长沙晚报杯足球宝贝大赛六强

世界一家功夫功夫宝贝大赛武汉赛区亚军

第九届华中国际车展车模

湖北卫视江苏卫视等主流媒体综艺节目嘉宾

美嘉购物频道模特 

2011 2012武汉国际车展凯迪拉克专属车模

2012长沙国际车展兰博基尼专属车模

各大车展图片常年百度图片美女首页

国内各大知名论坛网站推荐模特

香港<苹果日报>推荐模特

台湾<旺报>推荐模特


林黛丽gaga-女模特资料

NO.:A1309-0020

性别:女

身高:177CM

体重:55kg

鞋码:39-40

三围:84-62-90

发色:浅棕色

籍贯:广东省广州市

曾签约公司:北京新锐杂志签约模特

职业经历:本人擅长T台,平面,展示,車模,影視等等

平面:

< 精品生活>杂志内页;

<欧妮娜>秋冬服饰画册;

<谜底>淘宝服饰平面;

<闪电牌>运动服装平面;

香港品牌音响广告平面;

丝郎发型杂志平面;

淘宝包包、运动服、婚纱平面等等

演出:(走秀)

(服装类)

essons爱城市发布会;

卓姿乔雅发布会;

兰狮运动服装发布会;

JC5服装发布会;

BT boy服装发布会;

熙然服装发布会;

奇美服装发布...

NO.:A1309-0020

性别:女

身高:177CM

体重:55kg

鞋码:39-40

三围:84-62-90

发色:浅棕色

籍贯:广东省广州市

曾签约公司:北京新锐杂志签约模特

职业经历:本人擅长T台,平面,展示,車模,影視等等

平面:

< 精品生活>杂志内页;

<欧妮娜>秋冬服饰画册;

<谜底>淘宝服饰平面;

<闪电牌>运动服装平面;

香港品牌音响广告平面;

丝郎发型杂志平面;

淘宝包包、运动服、婚纱平面等等

演出:(走秀)

(服装类)

essons爱城市发布会;

卓姿乔雅发布会;

兰狮运动服装发布会;

JC5服装发布会;

BT boy服装发布会;

熙然服装发布会;

奇美服装发布会;

kistina服装发布会;

上陌服装发布会;

伟捷皮草;

广东时装周,黄石时装周等等的走秀以及试衣;

(其他)

丝朗发型走秀芭;

曲造型走秀、展示;

华为手机展示模特;

coolpad手机展示走秀;

摩托罗拉手机展示、走秀;老凤凰珠宝走秀;

华硕新品发布;韩国配饰花菲走秀模特;

火烈鸟新品发布会等等;

(车展模特):

2012年保利展馆新快报豪车展;

2012年全国巡展,东风日产汽车;

2012年广州国际车展广汽三菱汽车;

东莞国际车展奥迪汽车;

还有参加驰、丰田、东风日产、阿斯顿.马丁汽车、volvo、路虎、捷豹等等汽车的展示模特以及新车发布模特

(静态展示模特):

老凤凰珠宝展示;龙泰五金展示;摩托罗拉、诺基亚等等手机展示模特

(影视)

微电影《导演梦》


林黛丽gaga-女模特资料

NO.:A1309-0018

身高:172

裤头:27

体重 48kg

鞋码:39

三围: 83 61 89

发长: 长卷发

发色: 黑色

脸型: 瓜子脸

腿长:100cm

 语言:普通话 粤语 英语4级PS:!

走秀模特&平面模特 经验:

首脑形象设计大赛走秀活动 

铃师傅汽车装备开业汽车展示车模

人头马酒会模特

美宝莲彩妆展示模特(华强北贸业两场,宝安天虹两场) 

诺基亚,恒波手机走秀模特 

创意妆走秀模特 

婚纱走秀模特

三星手机走秀模特

沃尔沃汽车新品发布会车模

深圳服装走秀模特

ITAT 

大运城邦...

NO.:A1309-0018

身高:172

裤头:27

体重 48kg

鞋码:39

三围: 83 61 89

发长: 长卷发

发色: 黑色

脸型: 瓜子脸

腿长:100cm

 语言:普通话 粤语 英语4级PS:!

走秀模特&平面模特 经验:

首脑形象设计大赛走秀活动 

铃师傅汽车装备开业汽车展示车模

人头马酒会模特

美宝莲彩妆展示模特(华强北贸业两场,宝安天虹两场) 

诺基亚,恒波手机走秀模特 

创意妆走秀模特 

婚纱走秀模特

三星手机走秀模特

沃尔沃汽车新品发布会车模

深圳服装走秀模特

ITAT 

大运城邦开幕走秀模特

深圳湾比基尼走秀

元素印象摄影 淘宝网拍模特 

凯迪拉克发布会车模 

大众车模

宾利车模

曾经担任礼仪经验: 

自然堂发布会礼仪小姐(观澜高尔夫场,香格里拉场) 

TCL新闻发布会礼仪小姐 观澜园新楼盘开幕礼仪 平安银行新闻发布会礼仪

一汽大众年度晚会礼仪小姐 新品发布会workshop礼仪小姐

高尔夫颁讲典礼礼仪小姐 国窖1573年度庆功晚会礼仪

会展大型展位前台礼仪,各大型颁奖典礼礼仪


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