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跳绳

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财经听彤讲
学会科学跳绳让孩子增高不止十厘米
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柠檬小剧场
8岁小男孩是跳绳奇才,解锁跳绳新玩法,绝对让你目瞪口呆
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寒潭烟雨
今日体验细钢丝绳练习,比较轻的...

今日体验细钢丝绳练习,比较轻的细钢丝绳,跳起来可以比较长时间保持较高速度。

但每次绊绳必定打手,“嘶”,好疼。

练后三个半小时拍照。(现在不疼了)

今日体验细钢丝绳练习,比较轻的细钢丝绳,跳起来可以比较长时间保持较高速度。

但每次绊绳必定打手,“嘶”,好疼。

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Liebste.
今日运动打卡✔

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今日打卡成功✔体重上涨 运动加...

今日打卡成功✔体重上涨 运动加量

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今日运动打卡成功✔

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今日运动打卡✔

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童年小时代
小伙伴比赛跳绳,傻妞花样跳绳一口气跳1000个,真是太厉害了
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Liebste.
今日运动打卡✔

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今日运动打卡✓🎉

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今日运动打卡完毕!!🙌

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寒潭烟雨

我的反射弧有多长呢。

昨晚练双摇时学长在旁边盯着,我一坏绳就习惯性向后甩重新起跳,第一次坏绳学长说“往前跨”提醒我改动作,第二次坏绳我改不过来学长高声训:“往前跨!”第三次错误接着就来,换回一声暴喝:“往前跨!!!”

直到后续训练结束回宿舍洗漱我都没什么受了狠训狠批的自觉。

现在早上醒了,脑子里全是“跨!”的喝声。一边背单词一边心里诚惶诚恐。

反射弧长到足要12小时才有反应。

目前的想法是动作改不过来那就试图说服学长我将错就错也能练好,再训几声那我做梦里都要“跨”了(呜呜哭唧唧)。

我的反射弧有多长呢。

昨晚练双摇时学长在旁边盯着,我一坏绳就习惯性向后甩重新起跳,第一次坏绳学长说“往前跨”提醒我改动作,第二次坏绳我改不过来学长高声训:“往前跨!”第三次错误接着就来,换回一声暴喝:“往前跨!!!”

直到后续训练结束回宿舍洗漱我都没什么受了狠训狠批的自觉。

现在早上醒了,脑子里全是“跨!”的喝声。一边背单词一边心里诚惶诚恐。

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跳绳10分钟相当于慢跑30分钟

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