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身心健康

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视友科技

利用脑机接口技术做心脑健康团体测训

今年,教育部要求将抑郁作为学生心理健康测查项目。如何利用脑机接口技术,客观、迅速、准确地测评心理、情绪,就成为越来越广受关注的事情。


脑智通心脑健康团体测训系统是一套团队心脑健康测评和训练干预的系统。产品基于多人脑电采集技术,可以实现对多人的心脑健康参数同步测评,并输出测评报告。


脑智通利用便携式脑电基于一对多脑电同步采集,提供专业设计的心脑健康评测实验范式,支持多人脑电同步心脑健康评测功能,通过多模式图表实时显示并记录多人脑电指标、输出焦虑、睡眠、疲劳、成瘾、抑郁等多项等情绪、心脑健康评估参数、输出心脑健康评估报告、提供多个正念冥想团队训练课程、支持多模态的团队脑电生物反馈训练。...

今年,教育部要求将抑郁作为学生心理健康测查项目。如何利用脑机接口技术,客观、迅速、准确地测评心理、情绪,就成为越来越广受关注的事情。


脑智通心脑健康团体测训系统是一套团队心脑健康测评和训练干预的系统。产品基于多人脑电采集技术,可以实现对多人的心脑健康参数同步测评,并输出测评报告。


脑智通利用便携式脑电基于一对多脑电同步采集,提供专业设计的心脑健康评测实验范式,支持多人脑电同步心脑健康评测功能,通过多模式图表实时显示并记录多人脑电指标、输出焦虑、睡眠、疲劳、成瘾、抑郁等多项等情绪、心脑健康评估参数、输出心脑健康评估报告、提供多个正念冥想团队训练课程、支持多模态的团队脑电生物反馈训练。


这种利用对脑电信号的分析来测量情绪的方法,非常适合学校、企业、部队等人数多的单位,可以在短短几天内完成集中采集。



脑智通多人脑电采集同步系统



脑智通多人脑电采集同步报告


aoaoluming
天气晴好,蓝天白云,刷屏盆友圈...

天气晴好,蓝天白云,刷屏盆友圈的除了正在迅速掉落的银杏金黄,就是这节日般难得见的太阳!你晒了吗?把郁闷、抑郁、湿气……都晒跑,是四川盆地内人们的热切期待和夙愿;这两天身体反应特别不好,把人紧张得有极度焦虑到抑郁的程度,坐也不是站也不好,不思饮食,耽惊到无与人言……今天稍好点儿!

天气晴好,蓝天白云,刷屏盆友圈的除了正在迅速掉落的银杏金黄,就是这节日般难得见的太阳!你晒了吗?把郁闷、抑郁、湿气……都晒跑,是四川盆地内人们的热切期待和夙愿;这两天身体反应特别不好,把人紧张得有极度焦虑到抑郁的程度,坐也不是站也不好,不思饮食,耽惊到无与人言……今天稍好点儿!

嘟比猪童鞋

期末将至,教你考前如何保持身心健康

       在经历了一个学期的学习后,又临近期末考试的大关,为了取得心仪的成绩,考生们大多都会觉得焦虑和紧张。那么要缓解焦虑和紧张,应该怎么做呢?

       首先,要放松心态,保持平常心。考前觉得焦虑和紧张是由于对于考试结果有着高期望,迫切想要得到好的结果,但是结果又有不确定性。总是憧憬一个好的结果,往往会给考生自身造成巨大的压力。所以放松心态,保持平常心,把期末考试当做是平常的练习,踏踏实实享受复习的过程,好的结果自然是水到渠成。

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       在经历了一个学期的学习后,又临近期末考试的大关,为了取得心仪的成绩,考生们大多都会觉得焦虑和紧张。那么要缓解焦虑和紧张,应该怎么做呢?

       首先,要放松心态,保持平常心。考前觉得焦虑和紧张是由于对于考试结果有着高期望,迫切想要得到好的结果,但是结果又有不确定性。总是憧憬一个好的结果,往往会给考生自身造成巨大的压力。所以放松心态,保持平常心,把期末考试当做是平常的练习,踏踏实实享受复习的过程,好的结果自然是水到渠成。


(图片来源于网络)

       其次,考前可以做些适当的运动和听听音乐。可以到公园散散步,看看风景,将压力通过运动释放出来。但是尽量不做剧烈运动,避免受伤,影响考试。同时,在备考烦躁之余可以听听轻音乐,轻音乐的旋律比较怕轻柔,能够很好达到平复心情效果。


(图片来源于网络)

       同时,家长还要为学习备考的考生保障摄入的营养。让考生吃的营养又健康要牢记(1)坚持多样化的原则。饮食上要注意摄取适量多样,花样多变的膳食。(2)需要注意补充优质蛋白质类的食物,诸如奶类和大豆类食物,在改善营养状况方面起着重要的作用。(3)注重摄入健脑食物。核桃、开心果、松子、杏仁等食物富含维生素e、磷脂以及钙、磷、铁等,有助于促进大脑的发育。(4)可以摄入减压的食物,诸如谷类和水果等高纤维食物的食用可以减少考前压力对于肠胃的影响,进而减轻精神压力。


(图片来源于网络)

       考生在考试之前还应该保持正常的作息,保障睡眠时间。切勿熬夜复习,以最佳的状态应考。


松下问童子

70%的疾病与情绪有关!不想得病,请管好自己的情绪

导读:恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……  

如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。

情绪是身体的报警信号  

现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。  

当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿...

导读:恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……  

如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。

情绪是身体的报警信号  

现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。  

当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示,不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。  

不同情绪对应不同疾病

不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。  

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。  

其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。  

第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。  

大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。  

赶跑伤身的7种情绪

第一名:生气  
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。  

制怒剂:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

第二名:悲伤  
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。  

抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。 

第三名:恐惧  
“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示,“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。  

消恐药:恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。 

第四名:忧郁  
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。  

宽心丸:面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。

第五名:敌意  
现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。  

友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。

第六名:多疑  
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情,强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些老年人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。 

抗疑素:如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。

第七名:季节性失控  
研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。  

情绪阀:夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。

转自:人民日报           



雅渡
生命源本健康、喜悦、富足,每...

     生命源本健康、喜悦、富足,每个生命都是独特的整体。雅渡生命佳境摆渡人围绕客户的身心整体健康,以追本溯源之心,通过对每位客户的身体、情绪、意识及高维层面进行多维度呈现、调整、疗愈,陪伴支持每个人活出生命的富足。 

     雅渡生命佳境摆渡人坚持以人为本,遵天地人之道,守生命健康佳境。支持每个生命活出极致优雅,享受健康、喜悦、富足的人生!

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     生命源本健康、喜悦、富足,每个生命都是独特的整体。雅渡生命佳境摆渡人围绕客户的身心整体健康,以追本溯源之心,通过对每位客户的身体、情绪、意识及高维层面进行多维度呈现、调整、疗愈,陪伴支持每个人活出生命的富足。 

     雅渡生命佳境摆渡人坚持以人为本,遵天地人之道,守生命健康佳境。支持每个生命活出极致优雅,享受健康、喜悦、富足的人生!

     雅渡以生命健康整体订制服务为形式,从身体健康、心理健康、关系健康和财富健康入手,围绕客户自身纵向问题进行个性化订制服务,帮助客户解决生活中出现的各种痛苦、纠结、折磨和烦恼,让客户更加健康、快乐,生命更加有品质。


九郎怕喵
接各种情感咨询~每天只接三位。...

接各种情感咨询~每天只接三位。
有需要的可以先加我微信530266918
公众号在完善中。
谢谢~

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旁小观_量子催眠师

灵性催眠的理性逻辑——一个理科生的量子催眠之旅

在做量子催眠师,为大家进行身心疗愈的这条路上,我特别感谢自己是个理科生,有着7年的做老师教理科的经历。

很多个案问我,我是怎么接触到量子催眠,进而转行做这方面工作的?每次被问到这个问题,我都感觉自己要追溯到好几年以前,才能想明白自己和它的渊源。

我是个必须尽量把自己做的事情理清楚的人,至少要去理一理才算安心,所以,面对这项新工作,我这半年里做的最多的一件事情,就是一边实践做催眠,一边琢磨它的内在原理逻辑。

以下仅以我个人经历为依托,简单梳理一下:

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        我在7年的小学数学老师的工作中发现:每...

在做量子催眠师,为大家进行身心疗愈的这条路上,我特别感谢自己是个理科生,有着7年的做老师教理科的经历。

很多个案问我,我是怎么接触到量子催眠,进而转行做这方面工作的?每次被问到这个问题,我都感觉自己要追溯到好几年以前,才能想明白自己和它的渊源。

我是个必须尽量把自己做的事情理清楚的人,至少要去理一理才算安心,所以,面对这项新工作,我这半年里做的最多的一件事情,就是一边实践做催眠,一边琢磨它的内在原理逻辑。

以下仅以我个人经历为依托,简单梳理一下:

1

        我在7年的小学数学老师的工作中发现:每个孩子,不管是否调皮,不论成绩如何,都是极度纯净善良的。他捣蛋,往往并非故意;他考不好,往往比大人老师还伤心;他能在几秒钟之内就原谅老师对他的责难和误解;能在很久以后,还记得你对他的好。所有的孩子都如此,无一例外。是这份经历,让我感受到人性内在原始的美好。这份对人类灵魂的信心,我想,会持续一辈子。

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        然后我发现,所有人,大人小孩都算在内,不管大家多么忙多么累,都会被美好的事物吸引。比如小婴儿的微笑、比如小萌宠的依赖、比如看到一朵美丽的花、欣赏到一隅迷人的风景、爱人的一个拥抱,简直都是暖到窒息的事情。再暴躁再焦虑的人,都无法抗拒这种点滴的美好和温暖,也就是说,这是人性中,我们每个人共通的本能。

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       既然人性内在的原始的美好和一辈子对美好的向往,是我们人类共通的本能,那么,如何才能在面对压力焦虑的生活和工作的时候,保持住这份美好,也就成了很多人、越来越多的人追求的一个目标,我也不例外,于是我遇见了冥想。在对冥想的实践中我发现,只要一进入到冥想状态,内在的平静、智慧和美好,马上就出来了,平时想不明白的问题,思考效率低的问题,在冥想中,几分钟就搞定。

        曾经做老师时,有一次面对一个非常重要且紧急的任务,我硬生生的开辟出了半个小时的冥想时间,在冥想中理清思路,提高效率,原本一整夜不睡觉也一定完不成的工作,我居然能够有时间睡上3个小时,并且在第二天进行的格外顺利。那个时候我就隐约的感觉到,在冥想中,我好像是连接上了某个东西,这个东西很清晰的告诉我:你要先做什么、后做什么、重点在哪、应该怎么做,从而帮我搞定了这场难关。但这个东西是什么,我那时候完全不知道,更不知道我是怎么连上它的。总之就是,它奇迹般的帮了我。

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        从那以后,我领略到了它的神奇,于是就开始坚持基本每天冥想,经常连接那个不知道是什么的东西,生活、工作中有什么问题,经常就能够得到它的直接的清晰的指引和帮助,然后总能顺利度过。

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        因为爱上冥想,所以经常读这方面的书,然后很偶然的也很自然的就遇到量子催眠,因为后来才知道,量子催眠的底层原理,和冥想很类似,冥想类的书或文章中,会有量子催眠的内容,就不足为奇了。

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        然后了解到有几个师兄师姐居然都是从原来那么好的工作中辞职出来专门做量子催眠,所以增加了很多好奇,也增添了一份渴望。学习了量子催眠师的认证课程,通过了考试,我才知道:原来量催中所提到的“潜意识”、“高我”,就是我冥想中链接上的那个东西啊!原来这个东西一直都客观存在于宇宙空间,存在于我们身边,它的主要工作就是为我们提供指引和帮助,它甚至时刻渴望给我们提供指引和帮助。只不过我们在很杂乱的生活心境中,很难链接上它。因为它是宇宙中一股高频能量,我们一般平时的心绪是乱的,能量频率是低的,这种情况下,就很难轻易链接上它。所以也就是说:你只有静下来的时候,身心能量频率因为这种静,而提升到一定的振频的时候,才能和宇宙中的这股高频能量智慧共振上、链接上。这是一个简单的物理原理:波的同频共振,共振上,也就连上了。和收音机调频到特定的赫兹频率,以接收到某一特定的频道是一样一样的。

        我后来还感觉,宇宙高我就像一个大wifi,只要你能静下来,让自己的身心能量振频提升,自然能够自动连接上它,然后下载无限的智慧资源和身心疗愈能量,它一直都稳定在那里,一直时刻准备着帮助我们。所谓“静能生慧”,估计就是这个原理。

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        所以,逻辑很简单,静下来、身心频率升上来、共振到宇宙大wifi,下载智慧,疗愈身体和心理。至于这个大wifi来自哪里,就是另一个话题了,可以再写好几篇,此篇暂不论。所以,这一切的源头,是静下来,极度的静下来。在量子催眠中,前半部分的像过电影一样的前世回溯,也有一个很大的作用就是让你彻底的沉静下来,然后才能链接上真正的宇宙大wifi,从而进行各种疗愈(个别例外暂不论)。所以,能够运用全方位技能让个案从身心的各个角度平静下来、沉入进去,通常也是量子催眠师的首要功底。所以后来我着重从各方面精进自己的催眠技术,让个案沉静的程度更深,催眠的效果,也是提升了不少。

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       接下来,宇宙高频能量大wifi和我们人性中与生俱来的内在美好,是如何联系在一起的呢?这就要提到后来我看的很多灵性书籍和文章了。看了学了那么多之后我才知道:我们的灵魂,就是这个宇宙大wifi的一部分,我们的灵魂都来自于它,也服务于它。它就像我们的灵魂的母体,我们由它们分离而来,我们是同源的。它看着我们在地球上的各种体验,经常为我们着急,时刻准备着要帮助我们,但是奈何我们大部分时间因为繁忙而能量低频,从而链接不上它,获取不了它的直接帮助。

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        然后,这个逻辑的闭环已经到四分之三了,让我们继续关闭它。

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        既然我们和这股宇宙大爱能量一直同源,从不曾分开,我们内在美好(灵魂)就是从它们而来,所以你无需担心,在你静下来的时候,链接上的会不会是一个邪恶的东西,完全不会,因为静下来的时候,我们链接到的既是宇宙高频之光,也是我们自己的内在之光。我们的内在就是它,它就是我们的内在。这也就让我一下子想通了:为什么不同的人,每个人在催眠中链接上宇宙高我能量的时候,高我给出的分析和回答,都是无比有爱的、无比正能量的,通常不同人获得的答案还经常是相似的,所以,逻辑又回到了每个人内在原本就有的美好上了。你、我、他、所有生命、宇宙高我,全部同源。


        以上就是我依托自己的学习和实践经历,进行的简单梳理。不代表所有人的观点,我也会继续学习和思考。感谢宇宙高我提供的写作灵感,感谢量子催眠创始人朵奶奶为全人类做出的贡献,感谢她大量的案例与发现,并留下了瑰宝级的诸多著作,奶奶我爱你!愿:你在天堂安好。



旁小观

自然身心调频疗法创始人

美国QHHT认证量子疗愈催眠师

每日冥想实践者、传播者

微信:chonger_1118


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