LOFTER for ipad —— 让兴趣,更有趣

点击下载 关闭

LOFTER-网易轻博

辅食添加

215浏览    30参与
暗夜鱼

宝宝辅食添加5大阶段

      辅食对于宝宝来说是必须要经历的过程,在什么时候是什么显得尤为重要,那么问题来了,各位妈妈你知道怎么添加辅食吗?

  1、准备期(4—5个月)

  宝宝的第一口辅食应从米粉开始。这个时期是宝宝开始适应母乳以外的味道以及适应调羹和奶瓶的时期。家长可以先尝尝看,确保温度适宜,再喂宝宝。

  2、辅食喂养初期(5—6个月)

  宝宝体重达到7千克时,就可以开始添加辅食了。把米汤、煮烂的蔬菜弄碎用调羹喂给他。这时宝宝还不能很好地吞咽,食物可能会从嘴里漏出来。可以给宝宝戴上围兜以防弄脏衣服。用调羹喂的时候,用手托住宝宝的下巴,轻轻地把脸...

宝宝辅食添加5大阶段 - w2217519 - 冬暖

 

      辅食对于宝宝来说是必须要经历的过程,在什么时候是什么显得尤为重要,那么问题来了,各位妈妈你知道怎么添加辅食吗?

  1、准备期(4—5个月)

  宝宝的第一口辅食应从米粉开始。这个时期是宝宝开始适应母乳以外的味道以及适应调羹和奶瓶的时期。家长可以先尝尝看,确保温度适宜,再喂宝宝。

  2、辅食喂养初期(5—6个月)

  宝宝体重达到7千克时,就可以开始添加辅食了。把米汤、煮烂的蔬菜弄碎用调羹喂给他。这时宝宝还不能很好地吞咽,食物可能会从嘴里漏出来。可以给宝宝戴上围兜以防弄脏衣服。用调羹喂的时候,用手托住宝宝的下巴,轻轻地把脸往上抬,这样嘴巴和食道就成了一条直线,食物就很方便喂进去了。宝宝食后2~3小时开始排便。大便的颜色会随着食物的不同发生变化,并非异常。宝宝身体不舒服时会出现软便、发酵臭以及排便间隔短等征状。

  3、中期(7—8个月)

  宝宝逐渐适应吃辅食之后,可以吃的食物一下子多了起来。食物的软硬和大小以宝宝的牙龈和舌头能弄碎的程度为宜。

  4、准备断奶期间(9—11个月)

  这个阶段可以让宝宝试着用练习杯、吸管来进行喝水练习。到了后期,宝宝开始把食物或饮料含在嘴里,一点一点开始吞咽。宝宝把食物放进嘴里后,妈妈跟他说:“嚼呀嚼。”宝宝用手抓食物吃时,妈妈不要责骂,最为重要的是保护宝宝对吃饭的兴趣。可以用毛巾将宝宝的手、餐桌、地板擦干净。宝宝开始玩食物了,妈妈就对他说:“吃好了吧?”然后结束吃饭。宝宝在可以按照自己的意识来控制嘴的动作后,会故意把食物吐出来,以观察家长的反应。

  5、结束期(12~15个月)

  煮得软软的蔬菜,清淡的鱼肉都可以给宝宝吃。如果宝宝不喜欢硬的食物,可以弄碎后喂给他。调味料的添加要严格控制,盐、糖不能过量。1岁以后可以开始喝牛奶。宝宝开始关注家长是怎么吃饭的,希望自己拿着调羹或者叉子吃。但他吃不好,总是会把食物弄洒了。这时候,妈妈应添把手,帮助宝宝把食物顺利地送到嘴里。

  关键词:长沙催乳师服务    长沙催乳师

  新浪微博:@倍亲催乳师培训

  倍亲微信:beiqincr

美丽人生

宝宝防燥辅食 春季吃最好了

春天到了,天气越来越干燥,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。

给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品,注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的春季食品:

一、蔬菜

1、南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。

小点的宝宝,可以做点南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。

大些的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶等,煮烂后,...

春天到了,天气越来越干燥,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。

给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品,注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的春季食品:

一、蔬菜

1、南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。

小点的宝宝,可以做点南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。

大些的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶等,煮烂后,略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。

2、藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配。

12个月以上的宝宝,可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加点糖即可。

二、水果

春季水果多,水果能生津止渴,开胃消食,春季给宝宝的水果有:

苹果:可以榨些苹果汁给他喝。

梨:每天1-2个为宜。

甘蔗:每天最好不超过50克。

柑橘:每天至多吃2-3个即可。

柿子:一次只可吃1-2个。

此外,还有石榴、葡萄、大枣等。

三、干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等,也可以在日常饮食中加入优天力营养包。

四、豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

五、含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪,他们可以起到营养大脑神经的作用,补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

干燥的春季给宝宝多吃这些辅食,对宝宝的干燥和情绪波动是有帮助的,妈妈可以换着花样给宝宝吃。

美丽人生

穹顶之下抗雾霾 饮食篇

一、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,优天力营养包中含有丰富的维生素,并含有多种矿物质,也可多吃各种新鲜水果蔬菜补充维生素。

二、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

三、多吃...

一、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,优天力营养包中含有丰富的维生素,并含有多种矿物质,也可多吃各种新鲜水果蔬菜补充维生素。

二、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

三、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

四、多吃菌类

菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。

五、多吃杀菌食物

雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

六、多喝水

在雾霾天气,水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。

除了这些外,在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。

长沙催乳师周霞15386464512

给宝宝添加辅食要注意哪些细节

辅食添加的主要目的是让宝宝习惯由流质食物过渡到半流质食物、固体食物,这是一个循序渐进的过程。添加辅食必须与小儿月龄相适应,根据小儿月龄、消化能力及营养需求合理添加。

在辅食添加初期,不必非要吃太多
辅食添加之初,不是要让宝宝吃饱,而是为了多尝味道,让宝宝喜欢吃,循序渐进的接受各种辅食。

耐心呵护宝宝肠胃
刚开始,宝宝自我保护性地少吃或不肯吃,家长要有足够的耐心,呵护好宝宝肠胃,奠定一生健康的基础。

注重均衡营养
辅食品种应多样化,注重营养均衡,碳水化合物、蛋白质和维生素、矿物质等搭配;此外,给孩子喝足量的白开水。

让宝宝愉快进食
添加辅食过程中家长不能随心所欲,最好在宝宝健康状况良好,心情舒畅的时候为宝宝添加...

辅食添加的主要目的是让宝宝习惯由流质食物过渡到半流质食物、固体食物,这是一个循序渐进的过程。添加辅食必须与小儿月龄相适应,根据小儿月龄、消化能力及营养需求合理添加。

在辅食添加初期,不必非要吃太多
辅食添加之初,不是要让宝宝吃饱,而是为了多尝味道,让宝宝喜欢吃,循序渐进的接受各种辅食。

耐心呵护宝宝肠胃
刚开始,宝宝自我保护性地少吃或不肯吃,家长要有足够的耐心,呵护好宝宝肠胃,奠定一生健康的基础。

注重均衡营养
辅食品种应多样化,注重营养均衡,碳水化合物、蛋白质和维生素、矿物质等搭配;此外,给孩子喝足量的白开水。

让宝宝愉快进食
添加辅食过程中家长不能随心所欲,最好在宝宝健康状况良好,心情舒畅的时候为宝宝添加新食品,愉快进食。

添加辅食后密切观察
每次添加新的辅食品种后,应注意观察宝宝的消化情况,发现腹泻、便秘、呕吐等消化不良或皮疹过敏时应立马予以纠正或停喂。

定点定时鼓励宝贝自己吃
宝宝最好有专门的就餐点,进食时间有规律,并由专人负责喂养,鼓励宝宝学习自己用小勺、碗筷进食,每顿喂食时间以不超过半小时为宜。

食材新鲜,饮食清淡
注意安全卫生选择新鲜的食材,1岁以内宝宝饮食尽量少糖、少油、不吃蛋白、食盐和调味品。

辅食添加应灵活掌握
辅食添加也受宝宝身体、情绪、天气等影响,患病或气候炎热时,应适当停止或延缓增加新食品,以免导致消化不良等不适反应。

美丽人生

宝宝米粉到底怎么添加?

  4-6个月的宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等,添加辅食的原则是:

  1、从少到多,使婴儿有一个适应的过程。

  2、由稀到稠。

  3、从细到粗。

  4、由一种到多种。

  5、患病期间不添加新的辅食。

  一般来说,在宝宝4个月时,可以开始为宝宝添加米粉,由少到多,逐量添加。米粉可以吃多长时间,并没有具体规定,等宝宝的牙齿长出来,可以吃粥和面条时,就可以不吃米粉了。

  米粉和水的比例没有确切的数据,完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。

  冲调米粉的水温太高,米粉中的营养容...

  4-6个月的宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等,添加辅食的原则是:

  1、从少到多,使婴儿有一个适应的过程。

  2、由稀到稠。

  3、从细到粗。

  4、由一种到多种。

  5、患病期间不添加新的辅食。

  一般来说,在宝宝4个月时,可以开始为宝宝添加米粉,由少到多,逐量添加。米粉可以吃多长时间,并没有具体规定,等宝宝的牙齿长出来,可以吃粥和面条时,就可以不吃米粉了。

  米粉和水的比例没有确切的数据,完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。

  冲调米粉的水温太高,米粉中的营养容易流失;水温太低,米粉不溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡米粉应该是没有问题的。注意,妈妈不必把冲调的米粉再烧煮,否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃~80℃。另外,从宝宝6个月开始,就可以给宝宝吃营养包了,以优天力为例,可以为宝宝提供十余种维生素和矿物质,帮助宝宝维持营养均衡。

美丽人生

给宝宝做奶香玉米汁吧

  原料:甜玉米3个 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml

  做法:

  1) 将甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来(图2)。

  2) 把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。

  3) 将玉米和汤,一起倒入搅拌机中(1次倒不下就分成2次),搅打呈茸状。

  4) 将打好的玉米茸过筛,用勺子按压漏网中的玉米茸,使玉米汁尽量多的过滤出来。

  5) 最后在玉米汁里加入白糖,三花淡奶搅匀即可。

  小贴士:

*建议大家最好使用甜玉米,因为甜玉米中的水分较多,而且口感偏甜,可以减少糖和蛋奶的用量。

*为了给宝宝提供...

  原料:甜玉米3个 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml

  做法:

  1) 将甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来(图2)。

  2) 把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。

  3) 将玉米和汤,一起倒入搅拌机中(1次倒不下就分成2次),搅打呈茸状。

  4) 将打好的玉米茸过筛,用勺子按压漏网中的玉米茸,使玉米汁尽量多的过滤出来。

  5) 最后在玉米汁里加入白糖,三花淡奶搅匀即可。

  小贴士:

*建议大家最好使用甜玉米,因为甜玉米中的水分较多,而且口感偏甜,可以减少糖和蛋奶的用量。

*为了给宝宝提供更丰富的营养,也可以配合优天力营养包一起吃,为宝宝补充多种维生素和矿物质。

  *如果没有蛋奶,加入牛奶也可以,只是味道会差一些。

  *甜玉米的口感很甜,对于不喜欢甜食的人来说,完全可以将白糖省略,但淡奶(或牛奶)不建议省略,否则没有浓香的味道。

  *如果是夏天喝的话,待玉米汁彻底冷却后,放入冰箱里冷藏后再喝,口感会更好哈。

*自己在家用纯玉米打出来的汁,有浓浓的玉米香味,比饭店里喝的实惠多了,主要是成本低,便宜哈。

美丽人生

新手妈妈 制作辅食小妙招

自制辅食的妙招

学用微波炉。想要快速地制作出少量的断奶食物,必须先学会用微波炉做菜。需要注意的是,除了金属制及镶有金属边的器皿、漆器、竹器和纸器不可以直接放到微波炉里加热以外,还应避免使用非耐热的玻璃及塑胶制品。

加适量芡粉。为了方便喂食,较大婴儿的食物可加入少许芡粉。加入少许芡粉,可使原来干巴巴不好吃的食物变得软糊糊好下咽。料理时,芡粉先加适量的水拌匀,将火转小,然后慢慢倒入煮开的汤中搅拌。另外,在绞肉中加调味料时,也可适量加入一点芡粉水。

要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。烹煮断奶食物的妈妈们常有一种困扰:那就是婴儿总是很难咬烂蔬菜和肉。 建议您在烹煮前一定要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。...

自制辅食的妙招

学用微波炉。想要快速地制作出少量的断奶食物,必须先学会用微波炉做菜。需要注意的是,除了金属制及镶有金属边的器皿、漆器、竹器和纸器不可以直接放到微波炉里加热以外,还应避免使用非耐热的玻璃及塑胶制品。

加适量芡粉。为了方便喂食,较大婴儿的食物可加入少许芡粉。加入少许芡粉,可使原来干巴巴不好吃的食物变得软糊糊好下咽。料理时,芡粉先加适量的水拌匀,将火转小,然后慢慢倒入煮开的汤中搅拌。另外,在绞肉中加调味料时,也可适量加入一点芡粉水。

要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。烹煮断奶食物的妈妈们常有一种困扰:那就是婴儿总是很难咬烂蔬菜和肉。 建议您在烹煮前一定要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。把纤维切断就能帮助婴儿顺利咀嚼下咽。

想要煮出柔软,颜色翠绿的蔬菜,水一定要充分沸腾。煮青菜时,应在充分沸腾的滚水中加入少量的盐,然后不加盖煮,煮好后马上放到滚水中除去涩汁。月龄小的婴儿宜选择易于消化、柔软的青菜叶尖部分。

煮少量的汤时,可以将小锅子倾斜在炉上煮。婴儿的食量很小,每次煮汤时,量不好控制。因此煮的时候,经常会遇到水分蒸发掉了,食物还没熟的现象。这时您可以将小锅稍稍倾斜,把食物与汤汁集中在一角,也可以中途加些水或汤汁来补充。

同时,自制辅食一定要保证干净和适当,适合宝宝的辅食才是最好的辅食。

自制辅食的注意事项

婴儿的消化系统非常娇嫩,免疫系统的发育也不是很完善,一旦摄入了不洁的食物,极易引起腹泻。所以制作婴儿辅食时最重要的是把住卫生关,如制作的辅食要熟透,盛辅食的容器要严格消毒,制作者的手要清洗干净。

制作辅食时还要注意适应婴儿的消化能力。人工喂养婴儿在1个月后加的辅食是菜汁,为流质食物;4~5个月制作的辅食是泥状糊糊,如菜泥、蛋黄等。6个月开始,在辅食中添加营养包(推荐优天力营养包),7个月后则是碎末状食物,如肉松、鱼松、肉末等。8~9个月时可以提供小碎块的食物了,但须注意的是纤维长的食品必须剁碎,如绿叶菜、瘦肉等。

了解了以上自制辅食的妙招,妈妈就可以轻松为宝宝制作辅食啦。

美丽人生

宝宝提高抗寒力 冬天的饮食

  宝宝有一个生理特点:“脏腑娇嫩,形体未充。“小孩子的消化功能比较稚嫩,因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合,而不能操之过急。中医讲究“要想小儿安,三分饥与寒”。这“饥”里头有讲究,就是不能过饱,让肠胃负担太重。中医里还有一句话是:“饮食自倍,肠胃乃伤”就是吃得多了,反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体,所以不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃,让他们心情愉快地正常吃饭,多喝白开水,这样的“食补”才有利于健康。

  提高抗寒能力,维生素不可或缺:宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易...

  宝宝有一个生理特点:“脏腑娇嫩,形体未充。“小孩子的消化功能比较稚嫩,因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合,而不能操之过急。中医讲究“要想小儿安,三分饥与寒”。这“饥”里头有讲究,就是不能过饱,让肠胃负担太重。中医里还有一句话是:“饮食自倍,肠胃乃伤”就是吃得多了,反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体,所以不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃,让他们心情愉快地正常吃饭,多喝白开水,这样的“食补”才有利于健康。

  提高抗寒能力,维生素不可或缺:宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物,优天力营养包不但富含维生素C,还含有宝宝身体健康发育所需的其它营养元素,建议从宝宝6个月开始,每天和辅食一起给宝宝食用。

  想不怕冷,多吃含无机盐的饮食:有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

美丽人生

宝宝饭菜 是否要单独做?

  1岁以内

  宝宝的辅食肯定都是单做,因为这一时期宝宝需要吃软烂泥状的食品。1岁以内宝宝的饮食尽量不添加调味料,包括盐、糖等,根据科学喂养2+1的原则,从宝宝6个月开始,可以在添加辅食的同时,为宝宝食用优天力营养包,补充多种维生素和矿物质,让宝宝营养均衡,健康发育。

  1至3岁

  这一时期孩子的饮食习惯会慢慢向成人靠拢,但是由于消化能力包括咀嚼能力比较弱,还是以软烂食品为主,要坚持低盐低糖。

  比如说,孩子可以吃鸡蛋炒西红柿了,这时候,家长做菜的时候要注意,在菜出锅之前,先放一遍低盐,盛出一小碗给孩子留着,之后再在菜里加一遍盐给大人吃。

  因为1岁以上孩子的模仿力非常强,...

  1岁以内

  宝宝的辅食肯定都是单做,因为这一时期宝宝需要吃软烂泥状的食品。1岁以内宝宝的饮食尽量不添加调味料,包括盐、糖等,根据科学喂养2+1的原则,从宝宝6个月开始,可以在添加辅食的同时,为宝宝食用优天力营养包,补充多种维生素和矿物质,让宝宝营养均衡,健康发育。

  1至3岁

  这一时期孩子的饮食习惯会慢慢向成人靠拢,但是由于消化能力包括咀嚼能力比较弱,还是以软烂食品为主,要坚持低盐低糖。

  比如说,孩子可以吃鸡蛋炒西红柿了,这时候,家长做菜的时候要注意,在菜出锅之前,先放一遍低盐,盛出一小碗给孩子留着,之后再在菜里加一遍盐给大人吃。

  因为1岁以上孩子的模仿力非常强,看见大人吃的东西也会要求吃。这时候家长要考虑孩子心理发育的需要,给孩子的饮食要基本上同大人的饭菜外形类似,但是跟大人的饭菜还是要有所区别。

  越是接近三岁的宝宝,越可以让他跟大人同桌吃饭,这对培养孩子情商的发育,锻炼孩子吃饭的配合能力,都是非常重要的。

  3岁以上

  一般来说,3岁以上的宝宝完全可以和家长共同进餐,如果家里爱吃咸的,建议做饭菜的时候,先给孩子那份少放一点盐盛出来,大人的那份按照正常的盐量再加第二遍盐就可以了。

  另外,如果孩子大了,想和家长同桌吃,可以在孩子的旁边备一点白开水,孩子在吃成人饭菜的时候稍微在水里涮涮,以减轻盐度。这样既满足了孩子跟大人吃同样东西的心理需求,同时又降低了孩子对盐的摄入。

美丽人生

纠正宝宝贫血 掌握五个饮食法则

  法则一:注意添加铁含量高的食物

  宝贝除了吃母乳或牛奶,饮食中还有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢?

  1.我们先来看看蔬菜:叶菜类含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/100克,还不足油菜的一半。

  2.我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。

  3.宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。

  由此看来,在宝贝辅食中,不论是植物性食...

  法则一:注意添加铁含量高的食物

  宝贝除了吃母乳或牛奶,饮食中还有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢?

  1.我们先来看看蔬菜:叶菜类含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/100克,还不足油菜的一半。

  2.我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。

  3.宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。

  由此看来,在宝贝辅食中,不论是植物性食品还是动物性食品,都有含铁量高的种类,同时,在日常饮食中还可以通过给宝宝食用优天力营养包来补充铁,还可补充其余多种矿物质和维生素,一举多得。

  法则二:补铁效果还要看吸收得好不好

  1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够,如果吸收率低,即使食物中的铁含量很高,补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式:一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁);一种是不好吸收的无机铁。

  2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好。

  3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低,但宝贝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好。

  法则三:辅食添加要及时合理

  1.宝贝长到6个月,母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了,必须给宝贝添加辅食。

  2.从宝贝6个月开始,要加煮鸡蛋黄,从每天1/4个开始,逐渐加到1/3、1/2、3/4,直到每天一个煮鸡蛋。

  3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血,也是从少到多,逐渐增加。

  4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物,叶菜用开水焯过,可以去除其中大部分草酸,这样有利于铁的吸收。

  法则四:维生素C是铁的好搭档

  在补充铁含量高的食物的同时,给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。

  猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。

  法则五:烹调方法有讲究

  有研究发现,发酵食品中的铁比较容易吸收,因此,馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。

吃叶菜时,先用开水焯一下,去掉大部分草酸,可以让宝贝吸收更多的铁。
美丽人生

宝宝冬季勿忘三种营养

  转眼间已经转入冬季了,冬季寒冷干燥,孩子体质较弱,很容易受到气候变化的影响而诱发疾病。所以,在冬季,应该给孩子独特的膳食搭配方案,让他们多吃一些增强免疫力的食物来预防和抵抗疾病。

  1、多吃大豆制品补充蛋白质。

  大豆制品中的蛋白质含量很高,而且属于优质蛋白,比如黄豆、黑豆、青豆。这些豆制品中除了含有蛋白质以外,还有丰富的钙、镁、B族维生素,这些都是对儿童生长发育很重要的营养素。

  2、多吃蔬菜水果补充维生素C

  冬天里蔬菜水果种类不多,但是也不乏维生素C含量高的食物,比如猕猴桃、橙子、柑橘、白菜等。在冬天,给孩子每天吃两种应季水果,可以有效补充维生素C,增强免疫力,预防...

  转眼间已经转入冬季了,冬季寒冷干燥,孩子体质较弱,很容易受到气候变化的影响而诱发疾病。所以,在冬季,应该给孩子独特的膳食搭配方案,让他们多吃一些增强免疫力的食物来预防和抵抗疾病。

  1、多吃大豆制品补充蛋白质。

  大豆制品中的蛋白质含量很高,而且属于优质蛋白,比如黄豆、黑豆、青豆。这些豆制品中除了含有蛋白质以外,还有丰富的钙、镁、B族维生素,这些都是对儿童生长发育很重要的营养素。

  2、多吃蔬菜水果补充维生素C

  冬天里蔬菜水果种类不多,但是也不乏维生素C含量高的食物,比如猕猴桃、橙子、柑橘、白菜等。在冬天,给孩子每天吃两种应季水果,可以有效补充维生素C,增强免疫力,预防冬季感冒。

  3、坚果及奶制品补充钙质

由于我们冬天穿衣过多过厚,导致太阳照射少,影响维生素D的合成,也就影响了体内钙的吸收。

  因此,冬天适当多补充一些钙质是有必要的。每天喝300ml-500ml牛奶可以给孩子提供400-600mg的钙。另外,坚果中的镁元素含量高,钙镁搭配可以起到相互协调的作用。

其实冬季儿童的健康保健,一方面要注意饮食,在日常饮食中加入优天力营养包,还需要一些其他方面的干预,比如户外运动。孩子冬天不要“宅”在室内,应该多“跑出去”,对健康是很有好处的。

美丽人生

宝宝过敏 可能是辅食单调惹的祸

  生活中,不少妈妈在给宝宝添加辅食时惊讶地发现,许多小红点悄悄爬上宝宝脸蛋。对这些恼人的“不速之客”,宝宝表现得相当烦躁,常常哭闹不安,无法入睡。那么到底是什么原因会导致这种情况呢?

  八类食物最易过敏

  宝宝九成左右的食物过敏都是以下八类食物造成的:蛋、奶、花生、小麦、大豆、坚果(例如核桃、腰果等)、鱼(例如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等)和甲壳类水产(例如虾、蟹、贝类等)。谭小华提醒道,“宝宝3~4个月大时添加辅食最容易过敏,家长在添加辅食时,应注意遵循‘稀到浓’‘纤维-淀粉-蛋白-脂肪’及‘少到多’的原则添加,让宝宝慢慢适应新口味、新食物。”

  有家族遗传的过敏体质的宝宝,接触到致...

  生活中,不少妈妈在给宝宝添加辅食时惊讶地发现,许多小红点悄悄爬上宝宝脸蛋。对这些恼人的“不速之客”,宝宝表现得相当烦躁,常常哭闹不安,无法入睡。那么到底是什么原因会导致这种情况呢?

  八类食物最易过敏

  宝宝九成左右的食物过敏都是以下八类食物造成的:蛋、奶、花生、小麦、大豆、坚果(例如核桃、腰果等)、鱼(例如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等)和甲壳类水产(例如虾、蟹、贝类等)。谭小华提醒道,“宝宝3~4个月大时添加辅食最容易过敏,家长在添加辅食时,应注意遵循‘稀到浓’‘纤维-淀粉-蛋白-脂肪’及‘少到多’的原则添加,让宝宝慢慢适应新口味、新食物。”

  有家族遗传的过敏体质的宝宝,接触到致敏食物后,会引起过敏症状。若宝宝不幸“中招”,避免过敏原的接触,是防止过敏的主要方法,但宝宝最初接触某些食物成分过敏时,有时过敏原很不明显,你很难注意到,如饼干里的蛋、奶或干果粉末等,建议咨询医师。有过敏家族史的宝宝,可将添加辅食的时间相对延迟(最迟半岁),把全母乳喂养时间稍微延长。

  另外,消化道炎症是肠道过敏症发病率增高的原因之一,所以宝宝的饮食干净很重要。

  过敏反应可在皮肤和肠道

  很多妈妈百思不得其解,平常的食物为何会导致过敏呢?这是因为此阶段宝宝的免疫功能还不成熟,消化道的消化酶构成不完整。

除了母乳,其他食物对于宝宝的机体来说都是陌生的外来物,如果免疫因子对某种物质敏感,认为是身体的“不良异物”,免疫系统会通过一系列的反应发出警告,如湿疹,使宝宝因为身体不适而避免再进食这种“异物”;也有通过消化系统的排除反应,如腹泻而排出“异物”,所以宝宝过敏的症状是分为好几种的。

此外妈妈还要注意的是,过敏有时不是立即就表现出来的,即宝宝以前吃过某种食物没出现问题,他还是有可能对这种食物过敏。比如,若宝宝有遗传性对鸡蛋过敏的病史,前几次吃鸡蛋时可能没有反应,但以后会出现过敏症状。

  辅食太单调反易致过敏

  门诊中,曾有家长在肉类中只给宝宝宝猪肉作为辅食,到了宝宝2岁,仍然没有进食过其他肉类,结果宝宝不但拒绝其他肉类做成的美味菜肴,并且在进食鱼类、虾类、牛肉后还出现不同程度的皮疹、腹泻情况。这是因为早期宝宝的饮食结构过于单调,机体识别异种来源蛋白质的能力不完善,容易导致更严重的食物过敏。家长在给宝宝添加辅食时,品种要多样,避免极端单调的饮食结构和过分混乱地添加不同的食物。

家长在添加辅食的时候要按部就班,添加辅食的时间安排慢一点。根据宝宝的生长情况、胃肠功能,妈妈一般可以在宝宝4~6个月的时候给予添加辅食,注意遵循“稀到浓”“纤维-淀粉-蛋白-脂肪”及“少到多”的原则添加。比如:添加水果的时候可以先给予1∶1稀释的果汁15毫升,第二天可以增加到30毫升(同样1∶1稀释),逐渐增量,1个月后,可以把果汁改为稀一点的果泥,慢慢转变为果肉(不稀释、掺杂粒状果肉)。同时,根据专家建议的科学喂养2+1原则,为了保证宝宝营养均衡,在宝宝6个月后,就可以在饮食中加入优天力营养包,补充多种维生素和矿物质。

  小知识

  过敏反应分成4种类型

  第1型——过敏反应型:

  是临床上最常见的,由于此类型过敏反应发生极为迅速,也称为速发型变态反应,如进食蛋黄后出现皮肤风团样红疹。

  第2型——细胞溶解反应型:

  如进食某种过敏食物后引起的贫血、血小板减少。

  第3型——免疫复合物:

  如红斑狼疮引起的皮疹。

  第4型——迟发型:

  此类型过敏反应持续的时间较长。接触性皮炎、麻风和结核病等都属于这类反应。

美丽人生

关于宝宝的饮食质量和能量密度

  宝宝吃得多就能获得身体发育所需的全部营养素吗?饮食质量和能量密度不高是婴儿营养不良的可能原因之一。宝宝辅食也要讲究均衡,最好包含营养金字塔里各层的食物,还要关注各种食物的质量和能量密度。

宝宝饮食质量

  食物的营养密度也就是一定量食物的能量与营养素的含量,包括能量密度(千卡/100克)和营养素的密度(毫克/1000千卡),基本与食物的质量是同义词。比如米饭、花卷、饺子等固体性食物比米粥、面汤中粮食的含量高,因此提供的能量也就更多。再比如,蛋、鱼、肉类等动物性来源的食物中含有比植物性食物更优质的蛋白质以及丰富的铁、锌和维生素B,因此这些食物的营养素含量就高。提高食物的营养密度,也就是...

  宝宝吃得多就能获得身体发育所需的全部营养素吗?饮食质量和能量密度不高是婴儿营养不良的可能原因之一。宝宝辅食也要讲究均衡,最好包含营养金字塔里各层的食物,还要关注各种食物的质量和能量密度。

宝宝饮食质量

  食物的营养密度也就是一定量食物的能量与营养素的含量,包括能量密度(千卡/100克)和营养素的密度(毫克/1000千卡),基本与食物的质量是同义词。比如米饭、花卷、饺子等固体性食物比米粥、面汤中粮食的含量高,因此提供的能量也就更多。再比如,蛋、鱼、肉类等动物性来源的食物中含有比植物性食物更优质的蛋白质以及丰富的铁、锌和维生素B,因此这些食物的营养素含量就高。提高食物的营养密度,也就是保证食物的质量,是预防婴幼儿营养不良的重要因素。

  食物质量还包括常量和微量营养素的密度,即每1000千卡能量食物某种营养素的含量。由于两岁前婴儿生长发育的速度非常快,每单位体重所需的营养物质非常多。对于6~24个月婴儿,母乳在总的营养物质摄入中作了很大的贡献,特别是母乳中富含蛋白质和维生素。但是,母乳中所含某些矿物质相对较低,如锌、铁,即使考虑了这些物质的生物利用度较高后依然如此。比如9~11个月婴儿,需从辅食中摄取的各种营养素占总推荐量的比例分别为:铁97%、锌86%、磷81%、镁76%、钠73%和钙72%。

  辅食摄入量相对较少的6~8个月婴儿,所需辅食的营养素浓度更高。在大多数发展中国家,辅食不能提供足够的铁、锌、硒等营养素的需要,甚至在美国,尽管添加了铁强化食品,1岁以下儿童铁、锌摄入依然不足。

  因此宝宝的辅食中,谷物应适当选择粗粮,每日应有维生素A含量丰富的蔬菜和水果,提供脂肪含量丰富的膳食。过了6个月,宝宝的日常辅食中,可以加入优天力营养包,直到3岁,可以为宝宝补充多种维生素和矿物质,保证宝宝的营养均衡。 每日都应有适量的肉、禽、鱼和蛋。避免饮用营养价值低的饮料,如茶水、咖啡、可乐,限制果汁的摄入量。

  宝宝饮食能量密度和进餐频度

  母乳每日约分泌800毫升,母乳的能量密度为67千卡/100毫升,因此只能满足3~4个月宝宝能量的需要(400千卡),只有母乳分泌量达到每日1000毫升才可维持宝宝的需要量至6个月,这说明母乳的量和质都不能随着宝宝的长大而满足他的需要。

  所以,当宝宝逐渐长大,应该增加他的喂哺次数,适当的喂哺次数要取决于所吃食物的能量密度和每餐进食量。6~8个月正常健康的母乳喂养儿每日喂辅食次数为2~3次,9~24个月婴幼儿每日3~4次,并增加有营养的零食,如水果、带花生酱的饼干,每日1~2次。零食应在两餐中间吃,不影响下一餐饭。如果宝宝每餐吃的少或吃的食物能量密度低,或已经断奶,可以增加进餐次数。

查看辅食添加时间表,看看各个月龄的宝宝都适合添加哪些辅食。

 

美丽人生

食物过敏的宝宝 添加辅食细节

  宝宝食物过敏要如何添加辅食呢?如果婴儿是过敏体质,在添加辅食时就要特别注意了。那么,宝宝食物过敏应该要怎样添加辅食才最好呢?究竟是什么原因导致宝宝食物过敏呢?

  宝宝食物过敏的原因

  肠道屏障功能尚未发育成熟

  人的肠道每时每刻都要接触大量细菌、病毒及食物中的各种大分子物质,作为抗原的大分子物质会对人体产生危害。在正常情况下,肠道黏膜屏障可有效阻断有害大分子物质进入机体,但与其他器官、系统一样,肠道黏膜屏障从出生到成人阶段有一个发育成熟过程。研究证实,年龄越小,小肠结构越不成熟、肠黏膜通透性越高,大分子物质越容易被小肠吸收,从而导致过敏。此外,新生儿胃酸分泌少,2岁以前肠道蛋白...

  宝宝食物过敏要如何添加辅食呢?如果婴儿是过敏体质,在添加辅食时就要特别注意了。那么,宝宝食物过敏应该要怎样添加辅食才最好呢?究竟是什么原因导致宝宝食物过敏呢?

  宝宝食物过敏的原因

  肠道屏障功能尚未发育成熟

  人的肠道每时每刻都要接触大量细菌、病毒及食物中的各种大分子物质,作为抗原的大分子物质会对人体产生危害。在正常情况下,肠道黏膜屏障可有效阻断有害大分子物质进入机体,但与其他器官、系统一样,肠道黏膜屏障从出生到成人阶段有一个发育成熟过程。研究证实,年龄越小,小肠结构越不成熟、肠黏膜通透性越高,大分子物质越容易被小肠吸收,从而导致过敏。此外,新生儿胃酸分泌少,2岁以前肠道蛋白水解酶的活性未达到成人水平。这些因素都使食物抗原易于通过肠道黏膜,进入人体而导致过敏。

  胃肠道局部免疫水平较低

  胃肠道产生的免疫球蛋白主要是分泌型免疫球蛋白A(SlgA),在胃肠道发挥免疫作用。现已证实,SlgA通过与肠腔中的抗原形成复合物而抑制抗原的吸收与转运。新生儿肠道中SlgA含量相对较低,可造成大分子物质转运增加,这也是小婴儿易发生食物过敏的原因。

  肠道菌群的改变可能导致食物过敏

  婴儿肠道菌群的组成成分处于动态变化过程,随着小儿的生长发育,肠道中双歧杆菌和乳酸杆菌的数量会增加,而大肠杆菌的数量减少。双歧杆菌、乳酸杆菌是益生菌,可通过免疫排斥、免疫清除、免疫调节而发挥抗感染、抗过敏作用。喂养方式等诸多因素可影响婴儿肠道正常菌群的建立和构成,而肠道菌群组成成分及数量的改变,可使婴儿对通常无害的食物蛋白抗原缺乏耐受而发生过敏反应。

  宝宝食物过敏应如何添加辅食才健康呢?

  宝宝食物过敏添加辅食的方法

  婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应,在满六个月以后,有时也会有可能的。如果某种食物有过敏反应,如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象,那么就得停吃一星期,这样再两次或三次,如果还是一样,则须停吃六个月以上。

  对有食物过敏史的婴儿可适当延长添加辅食的时间,在6个月后当其消化器官发育较完善时再开始添加,要先从谷类开始添加,然后再给薯类,继而是蔬菜类食物,8个月~1岁后再喂鸡蛋,其间可用如鸡肉干来替代。在宝宝添加辅食后,别忘记给宝宝食用优天力营养包,可以补充多种维生素和矿物质,对宝宝对抗过敏也有所帮助哦。

  应避免给孩子吃菠菜、茄子、山芋、荞麦等易致过敏的组胺类食物。

  哺乳的母亲要避免吃可能引起婴儿过敏的食物,如鱼、虾、牛奶等。一旦发生过敏,应立即停用该种食物。待症状消失后,再从原量或更小量开始试喂

  宝宝食物过敏,妈妈在添加辅食时要精细哦。

美丽人生

轻松制作健康辅食的小妙招

  自制辅食的妙招

  学用微波炉。想要快速地制作出少量的断奶食物,必须先学会用微波炉做菜。需要注意的是,除了金属制及镶有金属边的器皿、漆器、竹器和纸器不可以直接放到微波炉里加热以外,还应避免使用非耐热的玻璃及塑胶制品。

  加适量芡粉。为了方便喂食,较大婴儿的食物可加入少许芡粉。加入少许芡粉,可使原来干巴巴不好吃的食物变得软糊糊好下咽。料理时,芡粉先加适量的水拌匀,将火转小,然后慢慢倒入煮开的汤中搅拌。另外,在绞肉中加调味料时,也可适量加入一点芡粉水。

  要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。烹煮断奶食物的妈妈们常有一种困扰:那就是婴儿总是很难咬烂蔬菜和肉。 建议您在烹煮前一定要顺着蔬菜和肉...

  自制辅食的妙招

  学用微波炉。想要快速地制作出少量的断奶食物,必须先学会用微波炉做菜。需要注意的是,除了金属制及镶有金属边的器皿、漆器、竹器和纸器不可以直接放到微波炉里加热以外,还应避免使用非耐热的玻璃及塑胶制品。

  加适量芡粉。为了方便喂食,较大婴儿的食物可加入少许芡粉。加入少许芡粉,可使原来干巴巴不好吃的食物变得软糊糊好下咽。料理时,芡粉先加适量的水拌匀,将火转小,然后慢慢倒入煮开的汤中搅拌。另外,在绞肉中加调味料时,也可适量加入一点芡粉水。

  要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。烹煮断奶食物的妈妈们常有一种困扰:那就是婴儿总是很难咬烂蔬菜和肉。 建议您在烹煮前一定要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。把纤维切断就能帮助婴儿顺利咀嚼下咽。

想要煮出柔软,颜色翠绿的蔬菜,水一定要充分沸腾。煮青菜时,应在充分沸腾的滚水中加入少量的盐,然后不加盖煮,煮好后马上放到滚水中除去涩汁。月龄小的婴儿宜选择易于消化、柔软的青菜叶尖部分。

  煮少量的汤时,可以将小锅子倾斜在炉上煮。婴儿的食量很小,每次煮汤时,量不好控制。因此煮的时候,经常会遇到水分蒸发掉了,食物还没熟的现象。这时您可以将小锅稍稍倾斜,把食物与汤汁集中在一角,也可以中途加些水或汤汁来补充。

  同时,自制辅食一定要保证干净和适当,适合宝宝的辅食才是最好的辅食。

  自制辅食的注意事项

  婴儿的消化系统非常娇嫩,免疫系统的发育也不是很完善,一旦摄入了不洁的食物,极易引起腹泻。所以制作婴儿辅食时最重要的是把住卫生关,如制作的辅食要熟透,盛辅食的容器要严格消毒,制作者的手要清洗干净。

  制作辅食时还要注意适应婴儿的消化能力。从第6个月开始添加辅食更合适,同时可以在吃辅食的时候给宝宝食用优天力营养包。辅食添加可以先后按照流质食物,如菜汁等;泥状糊糊,如菜泥、蛋黄等;碎末状食物,如肉松、鱼松、肉末等。宝宝满一岁以上可以提供小碎块的食物了,但须注意的是纤维长的食品必须剁碎,如绿叶菜、瘦肉等。

 

  了解了以上自制辅食的妙招,妈妈就可以轻松为宝宝制作辅食啦。

美丽人生

吃什么会养个聪明宝宝?

  父母都跟关心宝宝智力的发育,除了日常行为的教育外,其实饮食对孩子智力发育也有很重要的影响。什么样的饮食才能有效地促进孩子智力的发育呢?

  BB智力发育好 营养饮食很重要

  研究结果表明,儿童的脑力发展决定于食物。这位自然疗法研究所所长认为,决定脑功能优劣的因素,虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关,但80%以上还是取决于营养。因为脑是人得以生存和从事各种活动的中枢,故它对营养的富与贫、各种营养物质的偏与衰更为敏感。即所摄取食物“质”的高与低,对脑子的聪慧与否,是成正比的。

  8种营养物质,对脑力的健全发育起到了重要作用:

  充足的脂肪可使脑功能健全;

  充足的维生素C...

  父母都跟关心宝宝智力的发育,除了日常行为的教育外,其实饮食对孩子智力发育也有很重要的影响。什么样的饮食才能有效地促进孩子智力的发育呢?

  BB智力发育好 营养饮食很重要

  研究结果表明,儿童的脑力发展决定于食物。这位自然疗法研究所所长认为,决定脑功能优劣的因素,虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关,但80%以上还是取决于营养。因为脑是人得以生存和从事各种活动的中枢,故它对营养的富与贫、各种营养物质的偏与衰更为敏感。即所摄取食物“质”的高与低,对脑子的聪慧与否,是成正比的。

  8种营养物质,对脑力的健全发育起到了重要作用:

  充足的脂肪可使脑功能健全;

  充足的维生素C可使脑功能敏锐;

  充足的钙质能使大脑持续工作;

  糖质是脑活动的能源,但过量则会损害其正常功能;

  蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质;

  维生素族物质可预防精神障碍;

  维生素A能促进大脑发育;

  维生素E能保持脑的活力。

  也就是说,孩子能长期合理地摄取富含上述物质的食物,才会变得聪明起来。那么日常生活中到底要怎么吃呢?

  1、鱼肉

  鱼肉中富含多种蛋白质,还含有不饱和脂肪酸以及钙、铁、维生素B12等成分,是脑细胞发育的必须营养物质。

  2、蛋黄

  蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱直接进入脑部,与醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经传递介质,有利于智力发育,改善记忆力。

  3、动物的脑、心、肝等含有丰富的蛋白质和脂类等物质。

  4、大豆及其制品

  大豆及其制品富含优质的植物蛋白质。大豆油还含有多种不饱和脂肪酸及磷脂,对脑发育有益。

  5、蔬菜、水果及干果

  大豆及其制品富含多种维生素,对促进大脑的发育、大脑功能的开发等均有一定的作用。目前儿童普遍缺乏维生素。轻微的维生素缺乏需要较长时间才会有一些明显的症状,但有些是无法观察到的,如智力发育迟缓等;较严重的维生素缺乏,会有相应的表现症状,如缺乏维生素A、C,孩子容易感冒、近视; 缺乏维生素B,孩子记忆力不好,注意力不集中,胃口差。家长要注意适当给孩子补充维生素,可以在日常饮食中加入优天力营养包,不但能很好地帮助孩子获得全面均衡的营养,还能帮助儿童提高食欲。

良好的营养搭配,健康的饮食,肯定能有助于孩子大脑智力的充分发育。

LOFTER

让兴趣,更有趣

简单随性的记录
丰富多彩的内容
让生活更加充实

下载移动端
关注最新消息