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银耳

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小心窝燕窝

小心窝燕窝:银耳可以替代燕窝吗

小心窝今天给大家分享的是,银耳可以替代燕窝吗?

很多人都说银耳是“穷人的燕窝”,甚至可以替代燕窝来滋补身体,真的是这样吗?

小心窝知道很多人都会有同样的疑惑,也想知道事实到底如何,毕竟燕窝那么贵,银耳那么便宜,如果银耳可以代替燕窝,那燕窝就没有存在的意义了。


我们先来了解一下

银耳:又称为是白木耳、雪耳、银耳子等,是银耳科植物银耳的子实体透明,柔软有弹性,营养价值很高,被人们誉为“菌中之冠”,明清之际,天然品相好的银耳一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜,并且银...

小心窝今天给大家分享的是,银耳可以替代燕窝吗?

很多人都说银耳是“穷人的燕窝”,甚至可以替代燕窝来滋补身体,真的是这样吗?

小心窝知道很多人都会有同样的疑惑,也想知道事实到底如何,毕竟燕窝那么贵,银耳那么便宜,如果银耳可以代替燕窝,那燕窝就没有存在的意义了。


我们先来了解一下

银耳:又称为是白木耳、雪耳、银耳子等,是银耳科植物银耳的子实体透明,柔软有弹性,营养价值很高,被人们誉为“菌中之冠”,明清之际,天然品相好的银耳一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜,并且银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。

燕窝:燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一滋阴润燥、补肺养阴,治疗肺虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等症;补虚养胃、止胃寒性,治疗胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声等症;滋阴调中。燕窝能促进细胞分裂(不会分裂癌细胞),刺激淋巴腺细胞,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,维护青春活力。燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。

虽然这样看起来,燕窝与银耳的功效很相似,但实际上,燕窝的补益效果要比银耳好很多。银耳和燕窝的营养成分来划分,燕窝含有六大营养成分,燕窝主要含有6大营养成分:水溶性蛋白质(49.9%)、碳水化合物(30.6%)、微量元素(钙,磷,铁,钠,钾等)、氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)、表皮生长因子(EGF)、燕窝酸(10%以上)。银耳含有蛋白质、氨基酸、矿物质和肝糖,但是蛋白质的含量不及燕窝,燕窝所富含的氨基酸有22种,银耳所含有氨基酸只有17种。


所以说,【燕窝】与【银耳】的营养价值大不相同,自然也就不能替代的,不过两者都是滋补界不错的选择。

好了,小心窝今天就为大家分享到这里!还有更多燕窝的经典的养生炖法,可以关注我哦,持续为您分享!


秀翎菇凉。💋

古田县是“中国食用菌之都”、“银耳之乡”。

古田县是“中国食用菌之都”、“银耳之乡”。

碧螺516
愿世界是世界 愿我们是我们

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颖紫小麦的博客

卖银耳的怒怼我的爱人(颖紫小麦)

       12月31号,和家人一起去买菜,因为今天来用餐的人多,到了集市,开始大规模采购,我们在前面买,没有挑选流程,只有快速手指一直,这个来5个,这个来四条,那个来一捆儿,奥,等等,我想想,几个人吃饭,奥,记不清,开启空白模式。

      继续,片刻,小车已满,开始往各自的手指头上挂,分散,分工,来到干货区,爱人买了银耳,莲子,冰糖,他感觉自己很懂,说这个,那个,卖银耳的,直接说老师,你就听我的吧,我们比你懂,天天干,几十年了,真的比你懂,我在一旁认同,外行永远不要在农行目前指手...

       12月31号,和家人一起去买菜,因为今天来用餐的人多,到了集市,开始大规模采购,我们在前面买,没有挑选流程,只有快速手指一直,这个来5个,这个来四条,那个来一捆儿,奥,等等,我想想,几个人吃饭,奥,记不清,开启空白模式。

      继续,片刻,小车已满,开始往各自的手指头上挂,分散,分工,来到干货区,爱人买了银耳,莲子,冰糖,他感觉自己很懂,说这个,那个,卖银耳的,直接说老师,你就听我的吧,我们比你懂,天天干,几十年了,真的比你懂,我在一旁认同,外行永远不要在农行目前指手划脚,即便你也知道的很多,除非你是这方面的教授,专家,否则,谦虚永远是使你进步的源泉。


ye zzz
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新烤的意式脆饼,好香,搭配南瓜银耳羹

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hello_o豆芽
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莉莉菲

【早餐日记】2017-5-24:咸鸭蛋三明治/薏米桂圆银耳糖水/菠萝蜜

2017-5-24 雨 【你若不关心时政便不看新闻;不关心风月便不看小说;但若关心生活和美食,请关注我的微博@莉莉菲 ,我们来聊聊】

昨晚睡下时看了某些资料心情复杂导致3点仍未成眠,旁边oppa睡得正酣。

有人说失眠时最想做的事是一脚把枕边人踹下去,怎么能那样做呢?我是那么善良斯文的人!我可不想小王子醒的时候他没精力而要我一个人照顾。

目光再爬过去,熟睡的小王子,头稍后仰,蜡笔小新的小脸既视感,我不禁反复问自己,他真是我生出来的吗?他真的是我儿子吗?

起来挤完奶后,好久才迷糊睡过去。

今早一场雨扫走了酷热。

离上次正式做早餐又快两周了,时间...





2017-5-24 雨 【你若不关心时政便不看新闻;不关心风月便不看小说;但若关心生活和美食,请关注我的微博@莉莉菲 ,我们来聊聊】

昨晚睡下时看了某些资料心情复杂导致3点仍未成眠,旁边oppa睡得正酣。

有人说失眠时最想做的事是一脚把枕边人踹下去,怎么能那样做呢?我是那么善良斯文的人!我可不想小王子醒的时候他没精力而要我一个人照顾。

目光再爬过去,熟睡的小王子,头稍后仰,蜡笔小新的小脸既视感,我不禁反复问自己,他真是我生出来的吗?他真的是我儿子吗?

起来挤完奶后,好久才迷糊睡过去。

今早一场雨扫走了酷热。

离上次正式做早餐又快两周了,时间过得毫无概念。期待着回归正常生活,他能走路说话,能自己吃东西,但又眷恋他在怀中的柔软。

今天的早餐是尽冰箱库存乱凑,做了个咸鸭蛋加双椒火腿的咸三明治,咸鸭蛋是昨晚白煮用来送白粥的,剩下了一个,拿来压碎混着番茄汁做夹馅。

这次爸爸做的咸鸭蛋非常入味,还出油了,不像坐月子时妈妈做的那批还没入味就捞起来了。

菠萝蜜是妈妈买的,一块钱一斤,十多块买了一整只,半只两个人吃了两三天,过足了瘾。

早餐完毕已经迎来中午,午餐看来可以省了,雨还在淅淅沥沥,很凉爽。

就是这样的天气,小区泳池今天竟然开放了,比往年提前了半个多月,不知今年是否有机会去游。


莉莉菲

【早餐日记】2017-5-12:雪莲子桃胶银耳糖水/戚风蛋糕

2017-5-12 晴转阴 【你若不关心时政便不看新闻;不关心风月便不看小说;但若关心生活和美食,请关注我的微博@莉莉菲 ,我们来聊聊】

重拾起早餐存照这个美好事业,几乎是隔了两个月后。

从今天起我的早餐就变成了三人享用,虽然小王子目前只能通过乳汁的方法来接受。

做了妈妈后发现更想妈妈了。

所以昨天妈妈生日,虽然无法回去给她庆祝,但做了蛋糕。

烤了两个戚风坯,一个抹了奶油,当晚饭吃掉了;一个保留赤裸,做了今天的早餐。

搭配冻的雪莲子桃胶银耳糖水,在小王子哼哼唧唧中享受着这个夏天的早晨。

现在每天的时间安排,都是被动的,正如友人所说,一切都得看...




2017-5-12 晴转阴 【你若不关心时政便不看新闻;不关心风月便不看小说;但若关心生活和美食,请关注我的微博@莉莉菲 ,我们来聊聊】

重拾起早餐存照这个美好事业,几乎是隔了两个月后。

从今天起我的早餐就变成了三人享用,虽然小王子目前只能通过乳汁的方法来接受。

做了妈妈后发现更想妈妈了。

所以昨天妈妈生日,虽然无法回去给她庆祝,但做了蛋糕。

烤了两个戚风坯,一个抹了奶油,当晚饭吃掉了;一个保留赤裸,做了今天的早餐。

搭配冻的雪莲子桃胶银耳糖水,在小王子哼哼唧唧中享受着这个夏天的早晨。

现在每天的时间安排,都是被动的,正如友人所说,一切都得看小王子脸色行事。

虽然做每件事都见缝插针似的逮着他睡着的时间来安排,每天睡得晚又睡得少,但慢慢也适应了,我相信,乐在其中很快便会磨合好。

时光匆匆亦漫漫,带着更多的盼头,暗暗对自己说,要把日子过得和缓安宁。


左元焰
久违了 拉面 还是吃不惯香菜Ծ...

久违了

拉面

还是吃不惯香菜Ծ‸Ծ

久违了

拉面

还是吃不惯香菜Ծ‸Ծ

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