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ego正念脑波舱

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大脑360

《科学》特刊:语言和大脑——窥探人类的“本质”

《科学》杂志新推出了关于语言和大脑的特刊——Language and The Brain,涉及到了一些终极问题:什么是语言?语言真的是人类独有的吗?大脑如何产生和解释语言?


本特刊专注于言语的交流,综述了关于言语学习大脑通路的进化、大脑加工语音、语义和短语的过程等方面的内容。对语言的研究,就是在窥探人类的本质。语言,是我们从祖先那里继承的深层结构文化,和生物遗传遗传一起,成就了人类的大脑。

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图1:Language and The Brain|SCIENCE封面 (https://science.sciencemag.org/content/366/6461)...


《科学》杂志新推出了关于语言和大脑的特刊——Language and The Brain,涉及到了一些终极问题:什么是语言?语言真的是人类独有的吗?大脑如何产生和解释语言?


本特刊专注于言语的交流,综述了关于言语学习大脑通路的进化、大脑加工语音、语义和短语的过程等方面的内容。对语言的研究,就是在窥探人类的本质。语言,是我们从祖先那里继承的深层结构文化,和生物遗传遗传一起,成就了人类的大脑。

图1:Language and The Brain|SCIENCE封面 (https://science.sciencemag.org/content/366/6461)

语言,对人类的生存至关重要。想象一下,如果你到了一个国家,不懂当地的语言和文字,根本看不懂路标,无法和当地的人交流,你会感到迷茫吗?这个时候,也许你会深刻体会到通过语言,我们可以共享知识、信息和预测周围的世界。如果没有语言,每个人就会成了自己的孤岛。语言帮助人类建立了社会,使人成为了独特的物种。大脑和语言帮助我们塑造了今天的世界。

图2 语言和声音加时工左右颞叶示意图。

(图片来源:Scott, Sophie K. "From speech and talkers to the social world: The neural processing of human spoken language." Science 366.6461 (2019): 58-62.)


语言,拥有精巧的结构,又复杂多变,在神经科学中是一个非常重要而且具有挑战性的话题。早期的研究,是把语言当做大脑的一个独立模块或者器官来研究。但是,现代的实验结果表明,语言和广泛的神经传递过程汇集在一起,并相互作用。


语言的研究不像其他神经科学研究领域,比如视觉、运动行为的研究主要依赖动物模型的侵入技术,对语言的而研究主要借助脑波仪等来探测脑电,分析大脑加工语言的过程。那么人类的语言的神经生物学系统是什么呢?


大脑处理语言的复杂性可以通过语音感知体现出来。语音(言语)是交流的主要形式,在社会交际中也非常重要。我们用非人类灵长类动物研究的模型和方法,比如鸣禽的鸣唱学习通路转换至人类的言语学习通路,来反观人类语言的本质。同时,从神经生物角度证明了,言语在不同物种之间是成阶梯状连续分布的,人类是高级的语言能力学习者,有些物种处在语言学习的初级阶段。也许,语言并不是人类独有的。

图3 鸣禽鸣唱学习通路和人的言语学习通路。

(图片来源:Jarvis, Erich D. "Evolution of vocal learning and spoken language." Science 366.6461 (2019): 50-54.)


与经典的语言神经生物学模型相比,相互作用的大脑区域更为复杂。知识因为大脑处理语言时不只是处理一个字,而且在进入主要感觉皮层的声学或正字标记中给出的信息之外,还要处理更多的信息,这需要多个不同功能的神经网络参与。

通过分析两个词的短语来剖析语义、语法的神经基础,在左前颞叶活动迅速达到峰值,随后与内侧前额叶皮层的接合。这两个大脑区域都显示出了理解、产出短语共享处理通路,都和语义有关,而不是和语法结构有关。这为以后的关于组合系统的神经生物学研究提供了方向。人类语言技能的神经生物学基础提出了多网络视图。

图4 时间线下是关于句法处理的假设。

(图片来源:The neural basis of combinatory syntax and semantics)


语言是人类智慧和创造力的强大的引擎,允许单词无限的重组,从而从旧的元素中产生新的结构和思想。比如,视觉注意力的分配、事件的理解和记忆、对象的分类、气味和音调的编码、方向的辨别、时间的规划、心理数学的运算、财务的决策、情感的表达等等,都有语言的参与。


关于语言重塑大脑的研究越来越多。说不同结构和模式语言的民族,他们的思维方式和认知方式也不同。神经科学研究的正常的人类的大脑是“语言化”了的大脑。当大脑处理来自各种感官的输入的信息时,它积极动态地使用语言资源。一个人的语言使用历史也可以看作是一个人一生的口述史。


本文原创为脑科学世界,此处仅用于传播公益性知识。


大脑360

抑郁症可以使用“脑波观心”吗?

在全面爆发的抑郁与尚未影响到睡眠、食欲、精力、兴趣的轻微不适之间,有着众多的灰色地带。我们已经把这些灰色地带越来越多地归为疾病,是因为我们找到了越来越多的缓解它们的方法。

抑郁者一直都用“越过边缘”这个说法来描述从痛苦到疯狂的过程,这个与非常身体化的描述常包含着“坠入深渊”。很少见这么多人都一致使用这样的词汇,因为“边缘”是种相当抽象的比喻。我们很少有人真的从什么东西的边缘掉下来过,当然也从未坠入深渊。大峡谷?挪威的峡湾?南非的钻石矿坑?连找到一个深渊掉进去都很难。而被问起时,人们对深渊的描述也相当一致。首先,那里是黑暗的。你从阳光普照的地方坠入黑暗,只有无边的阴影笼罩一切。在里面,你什么都...

在全面爆发的抑郁与尚未影响到睡眠、食欲、精力、兴趣的轻微不适之间,有着众多的灰色地带。我们已经把这些灰色地带越来越多地归为疾病,是因为我们找到了越来越多的缓解它们的方法。

抑郁者一直都用“越过边缘”这个说法来描述从痛苦到疯狂的过程,这个与非常身体化的描述常包含着“坠入深渊”。很少见这么多人都一致使用这样的词汇,因为“边缘”是种相当抽象的比喻。我们很少有人真的从什么东西的边缘掉下来过,当然也从未坠入深渊。大峡谷?挪威的峡湾?南非的钻石矿坑?连找到一个深渊掉进去都很难。而被问起时,人们对深渊的描述也相当一致。首先,那里是黑暗的。你从阳光普照的地方坠入黑暗,只有无边的阴影笼罩一切。在里面,你什么都看不见,到处都是危险(深渊可没有柔软的地面和墙壁)。你坠落时,不知道自己会坠落多深,也不知道是否有什么办法让自己停下。你一次又一次地撞到看不见的东西,直至粉身碎骨,而周遭太过动荡,你什么也攀抓不住。

寻找你被抑郁夺走的记忆,再将这些记忆投向未来。鼓起勇气,坚强起来,好好吃药。即使每一步都重有千钧,也要坚持锻炼,因为这对你有益。即使食物让你倒尽胃口,也要吃饭。失去理智时,用理智来说服自己。这些鸡汤式的话语似乎平淡无奇,但走出抑郁最有用的方法就是厌恶抑郁,别让自己慢慢习惯它。要把那些侵蚀心智的可怕想法挡在外面。

怎么把侵蚀心智的想法挡在外面呢?可以尝试使用“脑波观心”里面的正念练习。

当你佩戴上Egox脑波仪时,为自己建立一个仪式感,告诉自己:我在做点什么,去看看或管理自己的心智,然后逐一地跟随课程,进行正念由浅入深的练习,日复一日,保持每天练习2个小时。


大脑360

闲暇就会产生心流体验?

闲暇不等于乐趣。虽然许多人有充裕的闲暇,可以从事多种休闲活动,但他们并没有因此而经常体验到心流。潜力不见得都能实现,质与量也无法互换。

以今天最普遍的休闲活动——看电视为例,它几乎不可能产生心流。实际上,工作时全神贯注,挑战与技巧完全配合,且有掌控与满足感,体验心流的机会是看电视的4倍。

我们这个时代最讽刺的一个矛盾就是,大量的闲暇并不能转换为乐趣。跟只不过数代以前的人相比较,我们享受人生的机会大多了,但事实上我们一点儿也不比老祖宗生活得更快乐。

光是机会还不够,我们更需要善用机会的技巧。我们必须知道如何控制意识,但大多数人都不懂得如何培养这种技巧。置身于五花八门的休闲设施中,大多数人仍...

闲暇不等于乐趣。虽然许多人有充裕的闲暇,可以从事多种休闲活动,但他们并没有因此而经常体验到心流。潜力不见得都能实现,质与量也无法互换。

以今天最普遍的休闲活动——看电视为例,它几乎不可能产生心流。实际上,工作时全神贯注,挑战与技巧完全配合,且有掌控与满足感,体验心流的机会是看电视的4倍。

我们这个时代最讽刺的一个矛盾就是,大量的闲暇并不能转换为乐趣。跟只不过数代以前的人相比较,我们享受人生的机会大多了,但事实上我们一点儿也不比老祖宗生活得更快乐。

光是机会还不够,我们更需要善用机会的技巧。我们必须知道如何控制意识,但大多数人都不懂得如何培养这种技巧。置身于五花八门的休闲设施中,大多数人仍然觉得生活很无聊,甚至还有一种说不出的挫败感。这个事实向我们揭示了最优体验的第二个条件:一个人重组意识达到心流的能力。有些人不论到哪里,都能自得其乐;有些人即使美景当前,仍感到枯燥乏味。因此,除了外在条件(亦即心流活动本身的构造),我们也应该把促成心流的内在状况列入考虑之内。

有不少人因为平时比较忙碌,所以心里期望着去休闲娱乐,觉得闲暇一定会自己带来心流的体验。通过上述的分析,我们知道:闲暇不一定给我们带来心流的体验的。那么怎么得知是否进入心流状态了呢?我们需要手中常备一套脑波观心的测量仪,随时随地都可以把EgoX佩戴在头上,简单看一下脑电波数据,就能得知自己是否进入良好有序意识的状态。这样会有助于我们掌控自己更优质的生活,选择能带来心流体验的活动,提升我们自己的幸福感。


大脑360

脑电认知能力训练,“双减”指导下的教育资源配置

大脑认知能力正在逐渐成为学生的核心素质。


学生在注意、记忆、问题解决(思维)、反应灵活性、执行功能、冲动控制等方面的良好表现,会大幅提升儿童青少年的学习和生活质量。而不同的家庭环境和教养方式造成了孩子之间认知能力的差异,这种现状不但亟待需要家长、老师乃至整个社会对脑科学在教育方面的应用给予重视,也在当前对学校和培训学校有着很高的期待。


“学校教育并没有充分开发孩子的认知能力,或许教育只是一种过滤器,把认知能力不够强的孩子排除在外。” 法国认知科学专家让-菲利普.拉夏这样提到。


幸运的是,在《关于深化教育体制机制改革的意见》等重视学生关键能力的精神引领下,近年来脑科学...

大脑认知能力正在逐渐成为学生的核心素质。


学生在注意、记忆、问题解决(思维)、反应灵活性、执行功能、冲动控制等方面的良好表现,会大幅提升儿童青少年的学习和生活质量。而不同的家庭环境和教养方式造成了孩子之间认知能力的差异,这种现状不但亟待需要家长、老师乃至整个社会对脑科学在教育方面的应用给予重视,也在当前对学校和培训学校有着很高的期待。


“学校教育并没有充分开发孩子的认知能力,或许教育只是一种过滤器,把认知能力不够强的孩子排除在外。” 法国认知科学专家让-菲利普.拉夏这样提到。


幸运的是,在《关于深化教育体制机制改革的意见》等重视学生关键能力的精神引领下,近年来脑科学、认知神经科学不断发展,脑机接口技术、脑电生物反馈技术大量应用于教育过程中及素质教育本身,出现了科学技术适时推动教育变革的苗头。


今年最新通过教育部学校规划建设发展中心测评和论证的项目——“认知能力与心理健康脑电测训系统”,目的就在于通过认知能力培养,助力学生具备独立思考、逻辑推理、信息加工、学会学习、语言表达和文字写作的核心素养。


该项目由北京视友科技有限责任公司研发生产,曾经在国内多所中小学对不同年龄段的学生进行大规模认知能力测评,测评结果与学生的学习能力水平非常吻合。


研究人员曾经对着一份《认知能力评估报告》感慨:“哇,认知能力这么全面,这个学生学习能力一定很强吧?”


班主任老师诧异地接过报告,继而微笑着点了点头。

 


学生们在做自我认知能力评估


我们曾经访问过不少有着丰富经验的班主任老师,有一位老师的话很是促人深思:学生们都是好孩子,现在的教育条件这么好,教育资源越来越丰富,我们都会建议家长不要钻牛角尖,尽量给自己的孩子选择多元化的教育方式,成绩不好也不一定非得上某所大学不可,但是,学习能力是终身的大事,这才是家长最应该聚焦的问题。


研究和实践都表明,通过系统性的认知能力训练,在提高儿童认知功能的同时,还可以增强学习能力。


“大脑360认知能力与心理健康脑电测训系统”系统化地从注意力,记忆力,反应速度,情绪管理,空间感知,逻辑思维等六个维度,全面地对处于发育关键期的大脑进行训练和优化,同时,利用思语脑波灯等脑电生物反馈技术,快速诱发和训练学生的专注力和α脑电波,使孩子的认知能力训练效果事半功倍。

 


学生们进行“大脑360”脑电波认知能力训练


“大脑360认知能力与心理健康脑电测训系统”是基于过程的训练,主要借助常用的认知心理学范式,编制计算机化的训练,让学生不断地练习某种任务来提高相应的认知能力,如工作记忆、加工速度、大脑决策、情绪管理等,最终强化学生的认知功能。


例如,我们可以通过心理学经典的“视空间”范式,来训练学生的注意和记忆功能。在视空间记忆广度的训练中,电脑屏幕上会一次出现几个小圆球,要求学生尽可能地记住这些圆球出现的次序和位置,圆球呈现结束后,请学生按照顺序和逆序,将圆球依次复现。

 


“大脑360”脑电测训系统里面的认知能力训练项目


在学校,强互动类的脑电生物反馈训练项目,由于自身新鲜奇巧,趣味十足,而一直以来都受到师生们的广泛欢迎。学生们在繁重的学习之余,戴上轻便的脑波发带,通过驱动飞驰的小火车,就能彼此之间来一次欢愉嗨爆的注意力大比拼,同时,也在玩耍中潜移默化地提升了自己的注意力和自控力水平。

 


用于脑电反馈注意力训练的脑波火车


目前,越来越多的循证医学证据显示,认知能力训练被认为是改善儿童大脑智能的最有效的方法之一。


中国工程院院士、原教育部副部长韦钰曾说,在21世纪,人的智能成为重要的生产力要素,同时指出了“脑科学+教育”是教育行业的终极发展方向。


2017年9月中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于深化教育体制机制改革的意见》中提出的:“在培养学生基础知识和基本技能的过程中,强化学生关键能力培养。培养认知能力,引导学生具备独立思考、逻辑推理、信息加工、学会学习、语言表达和文字写作的素养,养成终身学习的意识和能力…”更是把通过提升认知能力而加速培养学生的终生学习能力的路径,加入到未来教育规划之中。


大脑360

教育部办公厅关于加强学生心理健康


管理工作的通知

教思政厅函〔2021〕10号

各省、自治区、直辖市教育厅(教委),新疆生产建设兵团教育局,部属各高等学校:

  为进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性,切实加强专业支撑和科学管理,着力提升学生心理健康素养,现就有关要求通知如下。

一、加强源头管理,全方位提升学生心理健康素养

1.加强心理健康课程建设。发挥课堂教学主渠道作用,帮助学生掌握心理健康知识和技能,树立自助互助求助意识,学会理性面对挫折和困难。高校要面向本专科生开设心理健康公共必修课,原则上应设置2个学分(32—36学时),有条件的高校可开设更具针对性的心理健康选修课。中小学要将心理健康教育课纳入校本课程,...


管理工作的通知

教思政厅函〔2021〕10号

各省、自治区、直辖市教育厅(教委),新疆生产建设兵团教育局,部属各高等学校:

  为进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性,切实加强专业支撑和科学管理,着力提升学生心理健康素养,现就有关要求通知如下。

一、加强源头管理,全方位提升学生心理健康素养

1.加强心理健康课程建设。发挥课堂教学主渠道作用,帮助学生掌握心理健康知识和技能,树立自助互助求助意识,学会理性面对挫折和困难。高校要面向本专科生开设心理健康公共必修课,原则上应设置2个学分(32—36学时),有条件的高校可开设更具针对性的心理健康选修课。中小学要将心理健康教育课纳入校本课程,同时注重安排形式多样的生命教育、挫折教育等。

2.大力培育学生积极心理品质。充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用,全方位促进学生心理健康发展。严格落实开齐开足上好体育课和美育课的刚性要求,积极推广中华传统体育项目,广泛开展普及性体育运动和丰富的艺术实践活动,结合各学段特点系统加强劳动教育,吸引学生积极参加各种健康向上的校园文化生活和学生社团活动,切实培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质,增强学生的责任感和使命感。

3.及早分类疏导各种压力。针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题,主动采取举措,避免因压力无法缓解而造成心理危机。注重关心帮助学习遭遇困难、学业表现不佳的学生,教师要及时给予个别指导,鼓励同学间开展朋辈帮扶,帮助学生纾解心理压力、提振学习信心。重点关注临近毕业仍未获得用人单位录用意向的学生,积极提供就业托底帮助,缓解就业焦虑。重点关注家庭经济困难学生,在学生资助的各环节把解决实际问题与解决心理问题相结合。及时了解学生在人际交往、恋爱情感、集体生活中所遇到的困难和问题,有针对性地开展个别谈话、团体辅导等,帮助青年学生树立正确的交友观、恋爱观。

4.增强学校、家庭和社会教育合力。学校及时了解学生是否存在早期心理创伤、家庭重大变故、亲子关系紧张等情况,积极寻求学生家庭成员及相关人员的有效支持。在家庭访问等家校联系中帮助家长更加了解孩子所处年龄段的心理特点和规律,在家长学校、社区家长课堂中将青少年发展心理学知识列为必修内容,防止因家庭矛盾或教育方式不当造成孩子心理问题。充分利用广播、电视、网络媒体等平台和渠道,传播心理健康知识,积极营造有利于学生健康成长成才的社会环境。

二、加强过程管理,提升及早发现能力和日常咨询辅导水平

5.做好心理健康测评工作。积极借助专业工具和手段,加快研制更符合中国学生特点的心理测评量表,定期开展学生心理健康测评工作,健全筛查预警机制,及早实施精准干预。高校每年在新生入校后适时开展全覆盖的心理健康测评,注重对测评结果的科学分析和合理应用,分类制定心理健康教育方案。县级教育部门要设立或依托相关专业机构,牵头负责组织区域内中小学开展心理健康测评工作,每年面向小学高年级、初中、高中开展一次心理健康测评,指导学校科学运用学生心理健康测评结果,推动建立“一生一策”的心理成长档案。

6.强化日常预警防控。高校要健全完善“学校-院系-班级-宿舍/个人”四级预警网络,依托班级心理委员、学生党团骨干、学生寝室室长等群体,重点关注学生是否遭遇重大变故、重大挫折及出现明显异常等情况。辅导员、班主任每月要遍访所有学生寝室,院系要定期召开学生心理异常情况研判会,对出现高危倾向苗头的学生及时给予干预帮扶。针对中小学生出现的异常情况,中小学教师要与家长进行密切沟通,共同加强心理疏导,帮助孩子渡过难关。

7.加强心理咨询辅导服务。高校要强化心理咨询服务平台建设,设立心理发展辅导室、积极心理体验中心、团体活动室、综合素质训练室等,为开展个体心理咨询与团体心理辅导提供优质的实时实地服务。创造条件开通24小时阳光心理援助热线、网络预约专线和咨询邮箱等途径,做好常态化心理咨询服务。县级教育部门要建立区域性的中小学生心理辅导中心,积极开展线上线下多种形式咨询辅导服务,定期面向所在区域中小学提供业务指导、技能培训。

三、加强结果管理,提高心理危机事件干预处置能力

8.大力构建家校协同干预机制。对于入学时就确定有抑郁症等心理障碍的学生,学校组织校内外相关专业人员进行研判,及时将干预方案告知家长,与家长共同商定任务分工。学生出现自杀自伤、伤人毁物倾向等严重心理危机时,学校及时协助家长送医诊治。

9.积极争取专业机构协作支持。持续强化教育部门和各级学校与精神卫生医疗机构协同合作。各高校要主动争取与精神卫生医疗机构建立定点合作关系。县级教育部门要加强与卫生健康部门的协同联动,建立精神卫生医疗机构对学校心理健康教育及心理危机干预的支持协作机制,为所在区域中小学提供医疗帮助。

10.妥善做好学生突发事件善后工作。加快提升学校应急处置能力。学生因心理问题在校发生意外事件后,学校要立即启动应急工作预案,第一时间联系学生家长,并在当地教育、公安等部门指导下核实情况、及时处理。针对可能的社会关注,学校要按照公开透明原则及时回应,对在网上进行恶意炒作者,争取网信、公安等部门支持,合力做好工作。

四、加强保障管理,加大综合支撑力度

11.配齐建强骨干队伍。高校按师生比不低于1:4000比例配备心理健康教育专职教师且每校至少配备2名。加大心理健康教育培训力度,对新入职的辅导员、研究生导师开展心理健康教育基本知识和技能全覆盖培训,对所有辅导员每3年至少开展1次心理健康教育专题培训。支持辅导员攻读心理学相关专业第二专业硕士学位,适当增加思想政治工作骨干在职攻读博士学位专项计划心理学相关专业名额,为一线思想政治工作队伍提升心理健康教育专业化水平创造更好保障。每所中小学至少要配备1名专职心理健康教育教师,县级教研机构要配备心理教研员。中小学要在班主任及各学科教师岗前培训、业务进修、日常培训等各类培训中,将心理健康教育作为必修内容予以重点安排。

12.落实场地和经费保障。高校要为心理健康教育与咨询配备必要的办公场地和设备。县级教育部门要为区域性中小学生心理辅导中心配备专门场地空间及软硬件设备,各地教育部门要进一步推动中小学建立健全心理辅导室。学校应在年度预算中统筹各类资金保障心理健康教育工作基础经费,确定生均标准,足额按时拨付,并视情建立增长机制。

 


大脑360

清华医学院儿童脑发育课题招募被试

当清华大学神经工程团队将SSVEP“脑电波打字”技术首次应用到王甲身上,帮助他成功完成打字挑战,在《挑战不可能》现场,当董卿与王甲一起朗诵诗歌、向命运呐喊:“希望,而且为它斗争,请把这一切放在你的肩上!”时,你是不是也心潮澎湃,想要迫不及待的,自己亲身体验一下“脑电波打字”这个神奇的技术?


今天,你有机会报名参加清华的课题。


[图片]

王甲在《挑战不可能》节目中使用清华医学院SSVEP技术脑电波打字


一、 研究课题《探究基于神经反馈的认知能力训练对儿童青少年大脑发育的作用》


二、 课题简介


脑科学研究以及人工智能研究与应用,是...

当清华大学神经工程团队将SSVEP“脑电波打字”技术首次应用到王甲身上,帮助他成功完成打字挑战,在《挑战不可能》现场,当董卿与王甲一起朗诵诗歌、向命运呐喊:“希望,而且为它斗争,请把这一切放在你的肩上!”时,你是不是也心潮澎湃,想要迫不及待的,自己亲身体验一下“脑电波打字”这个神奇的技术?


今天,你有机会报名参加清华的课题。

 


王甲在《挑战不可能》节目中使用清华医学院SSVEP技术脑电波打字


一、 研究课题《探究基于神经反馈的认知能力训练对儿童青少年大脑发育的作用》


二、 课题简介


脑科学研究以及人工智能研究与应用,是近年来国家大力倡导的重点产业与战略发展方向。清华大学医学院医学数据技术研究中心北京视友科技 脑与智能教育联合研究室致力于脑科学的探索与实践,推动我国神经学科的新发展,最新开展的SSVEP儿童课题项目,在北京已选取人大附中等学校的学生进行了先期实验,目前课题正在进行中,效果反馈良好,现面向社会学生开放。


通过佩戴在头部的多导联脑波仪器认知能力脑波测评仪器,将每名学生的脑波数据及认知能力进行采集,分析得出科学的评价报告。学生可在各个大脑360培训学校接受基于神经反馈的认知能力训练,自测评起至少训练15次后,可选择寒假来京进行第二次测评。


三、 SSVEP技术介绍


清华大学医学院的SSVEP技术,被普通人知晓源于其作为“2018 年世界机器人大赛—BCI 脑控类”的脑控打字比赛项目, 


其实,在此之前,清华大学医学院已基于SSVEP进行了多项有关儿童青少年大脑发育、课堂教与学评估等各个方面的研究,取得了可喜的科研成果。


人大附中的学生接受SSVEP脑电波打字脑发育测评


清华大学医学院还将继续基于在脑-机接口(BCI)领域的优势,进行更多前沿课题研究。


四、 参与项目的学生将获得: 


l 得到学生大脑发育状况报告。


l 通过认知能力及脑电波测评,得到学生大脑六大综合能力水平报告。


l 通过训练提升专项大脑认知能力(提升注意力、改善情绪及自控能力)。


l 让孩子及家长了解当前脑科学前沿技术。准备出国,需要社会实践活动的同学,最终由清华医学院医学数据技术研究中心为参与项目的学生颁发脑科学课题参与证书。


五、 参与项目学校将获得: 


l 由清华医学院医学数据技术研究中心为参与项目的机构颁发脑科学课题参与证书。


六、 招募对象:由各地大脑360培训学校组织的6岁-15岁学生,10——15人团。


七、 测评地点


清华医学院数据技术研究中心(15号线双清大厦)


北京海淀区上地三街嘉华大厦


八、 收费情况


脑认知测评+ SSVEP测评:免费(原价1000元)


九、 测评安排


全套测评, 1——2次,60-90分钟,一般安排在每周三下午。


时间需要额外安排的,请与测评老师协商。


十、 报名方式


须提前2周报名,测评及训练预约。


报名电话:400-108-5618,stan3681(微信)


报名地点1: 清华大学医学楼2层(需提前预约)


报名地点2:北京海淀区上地三街嘉华大厦B座9层 北京视友科技


大脑360

精神熵和心流体验

二者是相反的状态。

关于熵,我们可以这样理解,一个系统内部越稳定,越有规律,熵值就越低,反之,系统内部越混乱,熵值越高。对于我们的内心,熵增原理也同样适应,如果我们的内心越平静,心态平稳,熵值就低;如果内心一片混乱,那么熵值就越高

一个人的“精神熵”越高,就表明他的内在失序现象越严重,就会产生痛苦、恐惧、焦虑等负面的情绪。这时候,我们通常会感到不舒服、狂燥或颓废,不知道自己的“精神熵”已经增加到可怕的地步了。

精神熵的状态有点像精神垃圾的巨量堆积。其自然的结果就是,我们的心智能量持续地耗费在一些无关紧要的事情上,而且永无结果,一直无法摆脱混沌无序的状态。

而心流,就像院子里的一群小孩...

二者是相反的状态。

关于熵,我们可以这样理解,一个系统内部越稳定,越有规律,熵值就越低,反之,系统内部越混乱,熵值越高。对于我们的内心,熵增原理也同样适应,如果我们的内心越平静,心态平稳,熵值就低;如果内心一片混乱,那么熵值就越高

一个人的“精神熵”越高,就表明他的内在失序现象越严重,就会产生痛苦、恐惧、焦虑等负面的情绪。这时候,我们通常会感到不舒服、狂燥或颓废,不知道自己的“精神熵”已经增加到可怕的地步了。

精神熵的状态有点像精神垃圾的巨量堆积。其自然的结果就是,我们的心智能量持续地耗费在一些无关紧要的事情上,而且永无结果,一直无法摆脱混沌无序的状态。

而心流,就像院子里的一群小孩玩儿“打仗”时的状态,是一个人内在意识的井然有序。当一个人目标明确,能集中注意力去实现目标,做到心无旁骛,他的内心是有序的,这样的体验称为心流体验。

心流状态是一种舒畅、流动、充满活力的心理状态。我们之所以缺少心流,就是因为“精神熵”太高。

精神熵让人心思杂乱,通过一次又一次的心流体验,使得我们的意识更集中,抵抗精神熵对我们内心带来的混乱。简言之,获得心流的方法就是如何降熵,即如何通过心智能量管理,形成“精神负熵”。心流不仅能让人感到幸福,还能促使人自我成长,在心流中体会到的能量和成就感能让人增强自信心,不断去接受更高的挑战。

熵增原理告诉我们,一个事物要发展强大,必须要对抗熵增。为了我们自我的成长,我们也需要抵抗那些扰乱心思的精神熵,而体验心流是让我们意识集中,重整内心秩序的最佳方法。

去寻找更多专属于你的心流体验吧,相信你会获得源源不断的精神力量。


大脑360

心流——快乐的源泉

我们对自己的观感,从生活中得到的快乐,归根到底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验,我们快乐与否,端视内心是否和谐,与我们控制宇宙的能力毫无关系。

幸福并非瞬间发生,它与运气或概率无关,用钱买不到,也不能仗恃权势巧取豪夺,他不受外在事物的操作,而是取决于我们对外界事物的阐释,实际上幸福要靠个人的修持,事先充分准备,刻意培养与维护,只有学会掌控心灵的人才能决定自己的生活品质。具备了这种能力,也就相当于接近幸福的境界了。

一般人认为生命中最美好的时光,莫过于心无牵挂,感受最敏锐,感完全放松的时刻,其实不然,虽然这些时候我们也有可能感觉到快乐,但最愉悦的时刻,通常在一个人为了某项艰巨的任务而艰苦...

我们对自己的观感,从生活中得到的快乐,归根到底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验,我们快乐与否,端视内心是否和谐,与我们控制宇宙的能力毫无关系。

幸福并非瞬间发生,它与运气或概率无关,用钱买不到,也不能仗恃权势巧取豪夺,他不受外在事物的操作,而是取决于我们对外界事物的阐释,实际上幸福要靠个人的修持,事先充分准备,刻意培养与维护,只有学会掌控心灵的人才能决定自己的生活品质。具备了这种能力,也就相当于接近幸福的境界了。

一般人认为生命中最美好的时光,莫过于心无牵挂,感受最敏锐,感完全放松的时刻,其实不然,虽然这些时候我们也有可能感觉到快乐,但最愉悦的时刻,通常在一个人为了某项艰巨的任务而艰苦付出,把体能和智力都发挥到极致的时候。最优体验是由我们自己所缔造的。

心流是最优体验。心流,即一个人完全沉浸在某种活动当中,无视其他事物存在的状态,这种体验本身带来莫大的喜悦,使人愿意付出巨大的代价。


大脑360

整合的心流更大

从简单的舒适,到社会价值,到个人的自主发展,到个人与社会的重新整合。——都离不开心流。

同样是降熵过程,把一个碳原子和两个氧原子合成为一个二氧化碳分子,比不上把 12 个水分子和 6 个二氧化碳分子合成为一个葡萄糖分子,前者只要一把山火就能做到,后者却需要植物来进行。水蒸气凝结成水,这个降熵过程,云彩就能做到;金刚石一定要在地下一百多公里处的高温高压下才能形成。崔健说:“石头虽然坚硬,可蛋才是生命。”石头地貌变化就能形成,可只有生命才能下出蛋来。

复杂度降低得越多的过程,越有意思。为什么人们推崇围棋超过五子棋?不都是在棋盘上一颗黑子一颗白子地下吗?因为围棋更复杂,能够掌握如此复杂的技艺、产...

从简单的舒适,到社会价值,到个人的自主发展,到个人与社会的重新整合。——都离不开心流。

同样是降熵过程,把一个碳原子和两个氧原子合成为一个二氧化碳分子,比不上把 12 个水分子和 6 个二氧化碳分子合成为一个葡萄糖分子,前者只要一把山火就能做到,后者却需要植物来进行。水蒸气凝结成水,这个降熵过程,云彩就能做到;金刚石一定要在地下一百多公里处的高温高压下才能形成。崔健说:“石头虽然坚硬,可蛋才是生命。”石头地貌变化就能形成,可只有生命才能下出蛋来。

复杂度降低得越多的过程,越有意思。为什么人们推崇围棋超过五子棋?不都是在棋盘上一颗黑子一颗白子地下吗?因为围棋更复杂,能够掌握如此复杂的技艺、产生稳定输出的棋手,让我们更佩服。为什么油画比素描更美?因为它动用了更复杂的色彩和技艺,最终把这些无比复杂的元素都统一在一幅画里,让我们的大脑不由自主地就会觉得更美。

心流也是如此。一个小孩子兴趣盎然地算数学题,一个大科学家沉浸地思考物理问题,他们俩的心流体验可能是相似的,但是从旁观者看来,无疑是科学家的心流更宏大、更壮丽,因为它要复杂得多。我当然不是贬低孩子的心流,但是正如契克森米哈赖所说:“伟大的音乐、建筑、艺术、诗歌、戏剧、舞蹈、哲学、宗教,都是以和谐克服混沌的好榜样”。降熵过程有高下,美有高下,技艺有高下,心流也有高下。原本的混沌越多,整合进去的元素越复杂,这个心流就越伟大。

人生意义也有高下。那些能够整合无比复杂的人生、找到人生意义,整合无比复杂的世界、形成自己的世界观,整合无比复杂经常是相对矛盾的价值观、形成自己的价值观的人,有最大的“大心流”。

人可以退回到玻璃天花板之下的温室,或者在屡经挫折后仍然痴心不改(或者彻底转为厚黑),但那样的人生观太简单——太没有美感,因为它整合的复杂事物太少,降的熵太低。那样的人生意义,就像一块冰。它也晶莹剔透,也结构稳定,但它经不起考验。在火热的浪潮来临时,它的熵值会飙升,变成水,甚至变成水蒸气,随风飘荡,分崩离析。

对于人才,人生意义能像金刚石一样,在烈火的反复淬炼中脱胎换骨,变成这个世界所知道的最硬的结构。火对于熵来说是个坏消息,因为它会使熵值升高。但是,它也带来能量。你是任由外界那纷杂的人、事扰乱你的内心,使你的心越来越烦躁,还是吸取火的能量,改变自身的结构,升级为一颗金刚冰?

外界纷扰并不可怕,反而是我们铸成更大的心流的能量来源。


大脑360

Egox正念训练的好处

EgoX正念练习是指运用脑电生物反馈技术进行精准正念训练。


 [图片]

视友科技生产的Egox脑波仪,用于练习正念


正念训练能够让人有目的、有意识地觉察当下的一切,而又对当下的一切不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它,随着这种察觉能力的增强,就会开始了解熟悉面对压力时正念训练的思考过程,当压力和挑战再次出现时,能够做到不逃避,更好地面对和解决。


正念训练越来越被认为是一种保持身心健康的方法,大量的科学研究表明,正念对人有强大的健康益处。


(1) 提升注意力

正念训练可以提高日常工作中人们关注和保持注意力的整体能力。2012年在“人类...

EgoX正念练习是指运用脑电生物反馈技术进行精准正念训练。


 

视友科技生产的Egox脑波仪,用于练习正念


正念训练能够让人有目的、有意识地觉察当下的一切,而又对当下的一切不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它,随着这种察觉能力的增强,就会开始了解熟悉面对压力时正念训练的思考过程,当压力和挑战再次出现时,能够做到不逃避,更好地面对和解决。


正念训练越来越被认为是一种保持身心健康的方法,大量的科学研究表明,正念对人有强大的健康益处。


(1) 提升注意力

正念训练可以提高日常工作中人们关注和保持注意力的整体能力。2012年在“人类神经科学前沿”期刊上发表的一项研究中,研究人员评估了以前没有接触过正念的个体。他们中的一些人接受了三个小时的正念训练,并被要求每天正念训练10分钟,长达16周。在关注细节的任务中,那些经历过正念训练的人比未经历过的人更能控制注意力相关的执行功能。研究表明即使是“低剂量”的正念训练也可以显著的改变与处理冲突刺激有关的神经功能。


(2) 管理焦虑和抑郁

在一项研究中,正念训练与抗抑郁药治疗抑郁的疗效相同。在“社会认知与情感神经科学”杂志上发表的一项研究中,研究人员检查了15位没有预先正念训练的参与者,在经历了仅仅四天的正念训练过程后,参与者的焦虑感明显减少。从本质上讲,正念训练通过改善调节情绪和增强认知控制能力来减少焦虑。


(3) 减轻压力

研究表明,正念训练不仅可以减轻紧张情绪后的压力和焦虑,而且可以帮助缓解当下的压力。当一个人经历压力时,负责复杂逻辑思考和规划的大脑前额叶皮层的活动会减少,同时,杏仁核、下丘脑和前扣带皮层区域会迅速激活,身体的应激反应也随之增加。而正念训练会降低这些脑区的激活,增加前额叶皮层的活动,调节和减少生理的应激反应。


(4) 缓解疼痛

经过四天的正念训练后,参与者的疼痛强度降低了40%,不愉快度降低了57%。研究人员还确定了特定的大脑区域,这些区域参与了疼痛的经历以及如何通过正念训练来进行调节。通过对认知的控制和情绪的调节,正念是改变我们感知疼痛的一种方式。


(5) 提升灰色物质

一系列研究表明,正念训练可以刺激大脑不同区域灰质的增长,改善学习、记忆和情绪的调节。在一项研究中,研究人员扫描了那些对正念训练很少或没有经验的参与者的大脑,随后完成了为期8周的正念训练课程,研究人员再次扫描了他们的大脑,发现参加正念训练课程的参与者他们的大脑灰质显著增加。


(6) 减缓阿尔茨海默氏症

正念训练会减缓导致阿尔茨海默氏症的脑部变性。大脑中海马区域的萎缩是该病症最为显著的变化,在2013年发表的一项研究中,轻度认知障碍的成人中,练习正念与对照组参与者相比,其海马表现出更少的萎缩。该研究还表明,大脑中被称为默认网络的区域涉及诸如做白日梦和思考过去和未来等活动,发现经历正念训练的参与者表现出比对照组更多的神经连接。


正念训练有助于平静地观察情绪的流动,以不加评判的态度给予自己额外的时间去观察头脑中的思绪,进行情绪的调节和管理。通过正念训练的修习者可以看得更真切,因为修习者不再停留于表象,而是愿意去探索本质。修习者还可以听得更真切,原本被修习者熟视无睹的东西,也会慢慢变得鲜活起来。


大脑360

请抓住神经可塑性机制,终身优化自己的大脑

大脑是一个一直在变化的结构,神经之间互相沟通的效率可以通过不断重复,记忆,练习而变高的,可是这个说白了就是勤记勤练,没有捷径可走。

举个最直接的例子,以前有个研究发现伦敦出租车司机的海马回比常人更深。那是因为他们经常需要背不同的路线,所以空间记忆用的比较多,而正好空间记忆大部分在海马回里。而如果比较伦敦出租车司机和公交车司机,公交车司机的海马回仍然不如出租车司机的深。虽然公交司机也需要记路线,可是他走的路线是固定的。同样的出发点和目的地,出租车司机需要知道更多路线才可以随时避开伦敦坑爹的交通。这是通过长年累月的重复记忆和灵活运用而形成的。所以要是想让自己变聪明,多动动脑子,海马回里是有脑神经...

大脑是一个一直在变化的结构,神经之间互相沟通的效率可以通过不断重复,记忆,练习而变高的,可是这个说白了就是勤记勤练,没有捷径可走。

举个最直接的例子,以前有个研究发现伦敦出租车司机的海马回比常人更深。那是因为他们经常需要背不同的路线,所以空间记忆用的比较多,而正好空间记忆大部分在海马回里。而如果比较伦敦出租车司机和公交车司机,公交车司机的海马回仍然不如出租车司机的深。虽然公交司机也需要记路线,可是他走的路线是固定的。同样的出发点和目的地,出租车司机需要知道更多路线才可以随时避开伦敦坑爹的交通。这是通过长年累月的重复记忆和灵活运用而形成的。所以要是想让自己变聪明,多动动脑子,海马回里是有脑神经干细胞的,一直有新神经再生。不要以为脑细胞用一次就死了没有了,恰恰相反,要多用。频繁的活动是可以刺激长期可塑性让神经元之间的传导变得更有效率的。

突触之间的电传导被认为与记忆形成有关。这个过程也应该是大家普遍关心的吧。至于如何能导致LTP,只要多刺激这个神经元让他经常发射就好,这样会引起神经元内信号传导,改变基因表达,让神经元多造一些AMPA。所谓neurons that fire together wire together就是这个意思,多刺激你的神经元,这样刚才那个系统会变的越来越有效,说白了就是神经世界中的熟能生巧。

这也揭示了为什么一遍又一遍做注意力、记忆力,情绪力,空间力,思维力,反应力等方面的实验范式游戏,能够提升大脑的认知功能,一句话:刺激突触之间建立了快速连接而已。


大脑360

四类气质孩子的不同教养方式

你知道宝宝们都有什么气质吗?这些气质又该如何教育呢?不久,德国汉堡大学著名的儿童心理学家扎比内·梅尔巴迪博士发表了一篇学术论文,为如何教育不同性情、气质的孩子,提供了启迪。

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活泼型的孩子,不要过分溺爱。

如果你的孩子属于活泼型的孩子,你就会发现他喜动厌静,生命力旺盛。这样的孩子往往不愿意老老实实地呆在父母身旁,而是喜欢自己到处乱跑,结交一些同年龄的朋友,有时,还会捅出一些纰漏,干出一些让你想象不到的“坏事情”来。

对于特别活跃的孩子,你应该不时给他一点点小小的教训,使他从中学到一些有益的东西。如果你过分地溺爱他,完全顺着他...

 

你知道宝宝们都有什么气质吗?这些气质又该如何教育呢?不久,德国汉堡大学著名的儿童心理学家扎比内·梅尔巴迪博士发表了一篇学术论文,为如何教育不同性情、气质的孩子,提供了启迪。

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活泼型的孩子,不要过分溺爱。

如果你的孩子属于活泼型的孩子,你就会发现他喜动厌静,生命力旺盛。这样的孩子往往不愿意老老实实地呆在父母身旁,而是喜欢自己到处乱跑,结交一些同年龄的朋友,有时,还会捅出一些纰漏,干出一些让你想象不到的“坏事情”来。

对于特别活跃的孩子,你应该不时给他一点点小小的教训,使他从中学到一些有益的东西。如果你过分地溺爱他,完全顺着他的性子来,那么,这样的孩子长大成人以后,就有可能会目空一切,无所顾忌,不知天高地厚。

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腼腆型的孩子,不要过于心急。

如果你有一个胆小羞怯的孩子,不要为他的不活跃过分心急。因为他需要一定的时间或适宜的氛围,才能适应新的环境、新的事物。

和其他孩子们在一起,开始时候他可能有点儿不合群,而一旦与别的小朋友“混熟”了以后,他们也会活跃起来。原因在于这种类型的孩子性情温顺,“节奏”慢,若家长迫使他提前活跃起来,他们就会心里不踏实,感到信心不足,彷徨不前。

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乖巧型的孩子,不要过高提要求。

乖巧型的孩子整天不哭也不闹,心情几乎总是好的,好像是天天都生活在愉悦之中。这种类型的孩子适应性特别强,他们不怕生人,但对陌生人的热情也不高。

因为这种孩子很少大声表示抗议,所以不少“望子成龙”、“盼女成凤”的父母往往对他们要求过高,强迫他们接受自己的意志,提出一些过分的要求,但这可能会导致一种不良的后果:这样的孩子成人以后,对自己缺乏自信心。

 

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问题型的孩子,不要过多责难。

问题型的孩子,常常让父母操透了心,这种孩子时常是睡醒后就哭闹,一天到晚很难安静下来。他们对新的环境总不能很快地适应,一会儿又心血来潮,过度热情。一会儿又心烦意乱,又哭又闹。

对于问题型的孩子,父母需要极大的耐心,不要对他给予过多的责难,更不能听之任之,要学会用爱心去感化他们,他们感觉受到大人重视的时候,就会自然而然地平静下来。问题型的孩子,如果教育不当的话,则有可能在长大以后,放任自流,自暴自弃。


大脑360

关注学生认知能力,助力学生全面发展

大脑认知能力正在逐渐成为学生的核心素质。


学生在注意、记忆、问题解决(思维)、反应灵活性、执行功能、冲动控制等方面的良好表现,可大幅提升青少年的学习和生活质量。而学生成长过程中的阶段性、差异性及不同的家庭环境和教养方式的影响,导致部分儿童认知能力未得到充分开发,影响了儿童全面发展。提高对脑科学的重视程度,科学规范的运用脑科学知识帮助学生健康发展已迫在眉睫。


“学校教育并没有充分开发孩子的认知能力,或许教育只是一种过滤器,把认知能力不够强的孩子排除在外。” 法国认知科学专家让-菲利普.拉夏这样提到,但人人都有接受公平教育的权利。随着社会的发展,技术的进步,在面对学生注意力不...

大脑认知能力正在逐渐成为学生的核心素质。


学生在注意、记忆、问题解决(思维)、反应灵活性、执行功能、冲动控制等方面的良好表现,可大幅提升青少年的学习和生活质量。而学生成长过程中的阶段性、差异性及不同的家庭环境和教养方式的影响,导致部分儿童认知能力未得到充分开发,影响了儿童全面发展。提高对脑科学的重视程度,科学规范的运用脑科学知识帮助学生健康发展已迫在眉睫。


“学校教育并没有充分开发孩子的认知能力,或许教育只是一种过滤器,把认知能力不够强的孩子排除在外。” 法国认知科学专家让-菲利普.拉夏这样提到,但人人都有接受公平教育的权利。随着社会的发展,技术的进步,在面对学生注意力不集中,记忆力差,理解能力差等问题时,教师已趋于理性,但如何客观评价和分析大脑认知能力发展状况,研究促成不同地区、不同社会背景、不同家庭背景环境下大脑认知能力差异化的关键因素,维护青少年心理健康,科学的促进学生认知能力发展,已成为教育改革与创新重要探索方向。


学生的认知能力问题与学生的脑健康息息相关,应借用脑科学的研究成果来帮助学生走出困境,而不是一味的指责与批评,针对存在认知能力问题的学生,首先应通过脑科学系统专业的测评确定问题所在,同时依据测评结果并结合学生自身状况拟定专属训练计划,并科学严谨的开展针对性训练,实时记录阶段性成效并不断调整训练内容,实现学生认知能力的提升。


北京视友科技有限责任公司运用最新脑科学研究成果在教育领域开展了实践探索,成功研发了“认知能力与心理健康脑电测训系统”从注意力,记忆力,反应速度,情绪管理,空间感知,逻辑思维等六个维度,全面地对处于发育关键期的大脑进行测评、训练和优化,同时可利用脑波灯等脑电生物反馈技术,快速诱发和训练学生的专注力和α脑电波,在轻松的的氛围中采用游戏化的操作模式,事半功倍的对学生进行纠正与训练。

 



学生们进行“大脑360”脑电波认知能力训练


“认知能力与心理健康脑电测训系统”强调基于过程的训练,主要借助常用的认知心理学范式,编制计算机化的训练,让学生不断地练习某种任务来提高相应的认知能力,如工作记忆、加工速度、大脑决策、情绪管理等,最终强化学生的认知功能。


例如,我们可以通过心理学经典的“视空间”范式,来训练学生的注意和记忆功能。在视空间记忆广度的训练中,电脑屏幕上会一次出现几个小圆球,要求学生尽可能地记住这些圆球出现的次序和位置,圆球呈现结束后,请学生按照顺序和逆序,将圆球依次复现。

 



“大脑360”脑电测训系统里面的认知能力训练项目


在学校,强互动类的脑电生物反馈训练项目,由于自身新鲜奇巧,趣味十足,一直以来都受到师生们的广泛欢迎。学生们在繁重的学习之余,戴上轻便的脑波发带,通过驱动飞驰的小火车,就能彼此之间来一次欢愉嗨爆的注意力大比拼,同时,也在玩耍中潜移默化地提升了自己的注意力和自控力水平,达到提升优化的目的。

 



用于脑电反馈注意力训练的脑波火车


越来越多的循证医学证据显示,认知能力训练被认为是改善儿童大脑智能的最有效的方法之一。“认知能力与心理健康脑电测训系统”也已在200多所学校与机构中开展了落地实践应用,该系统的使用普及了脑科学知识,增进教师、家长对脑科学的认知程度,纠正了对于学生常见学习问题的错误认知,同时在提升学生认知能力,维护学生心理健康层面发挥了关键性作用。 

大脑360

脑电反馈训练综合提高注意力品质

1、注意的稳定


指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如上课“溜号”的孩子就是典型的注意不稳定性。“溜号”多了,知识断点比较多,听课质量就差。


其实,不同年龄段的孩子注意稳定性持续时间不同:5--6岁时,儿童注意力集中时间约为10--15分钟;7--10岁时,儿童注意力集中时间约为15--20分钟;10--12岁时,注意力集中的时间约为25--30分钟;12岁以上能超过30分钟。


如果孩子下相应的年龄阶段注意力集中的时间少于上述时间,家长就可适当引起注意。


2、注意的广度


也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所...

1、注意的稳定


指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如上课“溜号”的孩子就是典型的注意不稳定性。“溜号”多了,知识断点比较多,听课质量就差。


其实,不同年龄段的孩子注意稳定性持续时间不同:5--6岁时,儿童注意力集中时间约为10--15分钟;7--10岁时,儿童注意力集中时间约为15--20分钟;10--12岁时,注意力集中的时间约为25--30分钟;12岁以上能超过30分钟。


如果孩子下相应的年龄阶段注意力集中的时间少于上述时间,家长就可适当引起注意。


2、注意的广度


也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明,在一秒钟内,一般人可以注意到4-6个相互间联系的字母,5-7个相互间没有联系的数字,3-4个相互间没有联系的几何图形。


“一目十行”“眼观六路耳听八方”说的就是注意广度好的人。孩子读书不成句,一个生字,一个单词看好几眼才能写下来就是注意力的广度不好。我们很羡慕那些1,2年级读报纸就很流利的孩子,这些孩子一是认字多,二就是注意力广度好。这个也可以通过训练进行提高。


3、注意的分配


注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜,一边听新闻。孩子的注意力分配不好是件很危险的事情:首当其冲的就是做不到边听讲边做笔记……


当然,如果孩子们在做一件事的过程之中,频繁的转移注意力,也不好。正如正念所倡导的,一个时间只做一件事情,专注当下,也就是说把所有的注意力资源集中在手头的一件事当中。而在生活中不是每一件事儿都有条件独占注意力的西园的,比如说上面讲的,边听讲边记笔记等。


注意力的分配是有条件的:


首先,同时进行的几种活动,除一种之外,其余几种必须达到熟练和自动化的程度。也就是说,这些活动中至多只能有一种是不熟练的。由于人们对熟练的活动不需更多的注意,因此,可以把注意资源较多地集中到比较生疏的活动上。当同时到达的多个任务没有超出人脑的加工容量时,人就能对它们同时反应,从而使注意的分配成为可能。研究表明,控制双手调节器的动作非常熟练后,被试就可以一边进行操作,一边进行心算。


  其次,同时进行的几种活动的性质和关系也很重要。把注意分配在几种动作上比较容易,而把注意同时分配在几种智力活动上就比较困难。如果同时进行的几种活动之间毫无联系,那么要同时进行这些活动就很困难;但如果在几种活动之间已经形成了固定的系统联系,同时进行这些活动就比较容易。例如,自弹自唱,边歌边舞,是在弹和唱、歌和舞之间形成了系统联系后,才能够实现注意的分配的。


4、注意的转移


注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。


例如,体育课上完了,下节语文,半节课过去了还没进入状态;课件玩的过疯,上课了脑子里还是课下活动的场景。据调查,每个班内都有10-15%的孩子属于这种情况。如此,学生的作业肯定拖拉,出错率肯定也高。时间长了,孩子的思维流畅性也会受害。


注意力的转移和注意分配有很强的关联性。为了顺利完成某项复杂的活动,注意资源在不同对象间的迅速往返转移,就构成了注意分配现象。


注意力不好的孩子总有以上的一项或者几项品质不好。


那么,孩子注意力不好怎么办呢?可以通过专业的脑电生物反馈来训练注意力的集中性和稳定性,同时进行脑电波认知能力训练,综合提升注意力的整体。


新智注意力在应用“大脑360认知力训练系统”给学员训练专注力时,就常常有意识地把注意力的各项品质穿插兼顾地给孩子训练,比如“梦幻拔河”、“梦幻穿梭”、“梦幻猎手”、“脑波炮炮兵”、“意念爆爆桶”,这几个项目就是用来训练学生的注意集中性;“小鱼抓鲨鱼”训练注意广度;“小放牛”训练注意分配,“快乐跳舞毯”训练注意转换。学生们使用这些生动有趣的训练项目,提高注意力的全套品质,这样注意力才能系统化的变得更强更好。


大脑360

德国人为何故意让孩子输在起跑线上?

德国幼儿园没有年级,所有年龄的都混在一起;德国小学校都是半日制的,下午没有课,只有课外活动;英语3年级才开始学习;小学4年级毕业,根据老师推荐升学,学习技工,中专或者上以后能上大学的文理中学;上大学的比例还没中国高……


然而,为什么8200万的德国人分享了世界上一半的诺贝尔奖?答案竟然是——不要过早过度开发儿童智力,让孩子输在起跑线上。


1.宪法禁止学前教育


孩子在小学前“唯一任务”就是快乐成长。原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识,后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程,即使这个孩子的智商超过同龄人。


来自科隆的桑德拉写到:“今年我儿子7岁,我向学校老师...

德国幼儿园没有年级,所有年龄的都混在一起;德国小学校都是半日制的,下午没有课,只有课外活动;英语3年级才开始学习;小学4年级毕业,根据老师推荐升学,学习技工,中专或者上以后能上大学的文理中学;上大学的比例还没中国高……


然而,为什么8200万的德国人分享了世界上一半的诺贝尔奖?答案竟然是——不要过早过度开发儿童智力,让孩子输在起跑线上。


1.宪法禁止学前教育


孩子在小学前“唯一任务”就是快乐成长。原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识,后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程,即使这个孩子的智商超过同龄人。


来自科隆的桑德拉写到:“今年我儿子7岁,我向学校老师提出,能否额外教他一些东西,因为他5-6岁的时候就自己在家学会了基本的阅读、书写和简单的数学计算。老师表示反对并说:您应该让您的孩子与其他孩子保持同步。”


如果说在上学前对孩子非要进行“教育”的话,那“教育”的重点只有三个方面:a、基本的社会常识,比如不允许暴力、不大声说话等。b、孩子的动手能力。在幼儿园期间孩子会根据自己的兴趣参与手工制作,让他们从小就主动做具体的事情。c、保护孩子情感胚胎,培养情商,培养领导力。原以为只有德国才有如此奇怪的规定。其实,欧洲有关国家对待小孩子的做法基本上大同小异。


2.学前教育破坏想象力


与德国相反,中国的孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。人们有理由担心,德国的孩子在起跑线上已经输给了中国的孩子。其实,这样的担心是多余的。


德国人普遍认为,孩子有自身的成长规律,他们在相应的阶段要做相应的事情。表面上看中国的学前教育和基础教育很扎实,但他们的想象力和思考能力已经被破坏掉,由此造成了孩子被动接受知识而疏于主动思考的习惯。


3.残酷教育


德国人认为,孩子长大了早晚要退出父母自闯一片天地,与其让他们面对挫折惶恐无助,不如从小摔摔打打,“撞”出面对人生的勇气和本事。因此,“残酷教育”在德国的幼儿教育中成为流行驱势。某学者为了深入了解现在德国流行的“残酷教育”,走进了幼稚园。


幼儿园是一座两层小楼。室外有大片的活动场地,草地、沙地、石头地……却没有看到国内常见的塑胶地。孩子们在户外活动时胆子很大,登梯爬高一点都不含糊。老师们则站在远处观察,不怎么干涉。


我发现虽然天气寒冷,但是在室外玩耍的孩子却看不到穿棉衣或防寒服,顶多穿一件绒衣,也有只穿半截袖上衣、短裤或短裙。看着我大惊小怪的模样,陪同我的雅娜老师解释说:“幼儿应该比大人少穿点衣服。他们精力旺盛几乎可以用来发电。活动量大容易出汗,穿多了反而容易感冒。臃肿的服装还会影响他们的活泛性。”


4.从不强迫孩子


老师雅娜说:“德国人从来不喂孩子吃饭,如果孩子饿了,自己会主动吃的。格碧妮现在不会自己吃,下次就会了。”孩子不会做的事,老师只在必要时给以言语或者行为上的鼓励和暗示,大人不要强迫他们做什么,也不包揽,因为那样可能会抑制孩子独立行为的发展。帮他完成某些事,日后他就只会做那些别人做过的事,而缺乏创造性。


5.大人向孩子认错


家长必须善于控制自己的情绪,给以孩子尽量多的爱而不是宠溺,尊重孩子的自尊心。因此,家长要常把“对不起”、“请原谅”和“谢谢”之类的词挂在嘴边。


由于得到父母的爱护和尊重,德国的小孩从小就参与家庭的各种活动,并提出自己的意见,比如购买什么样的家用电器、汽车,如何布置房间、处理家务等,孩子都可以以小主人的身份父母一起商讨,父母愿意倾听孩子的意见,充分肯定孩子正确的想法和行为。


6.法律严禁父母唠叨


在德国,爱护儿童、保护儿童的合法权益已被纳入法律条款。一方面法律规定孩子要帮助父母洗碗、扫地和买东西,从小养成爱劳动的习惯;另一方面,严禁父母“唠叨、打骂或不爱子女”,如果孩子认为自己得不到父母的尊重或受到冷落,可以向法院控告自己的双亲。此外,法律还详细解释了儿童享有的各项权利。


7.把孩子看成一粒种子


德国人抱孩子方法奇特:孩子跨坐在爸爸的一只胳膊上,红扑扑的小脸朝外,后背贴着爸爸的胸口,小胳膊小腿向外伸着,样子好像浮在水面上的小青蛙。在瑟瑟的寒风中,“狠心”的家长不给小孩过多的遮盖,还不慌不忙地走出幼儿园。


德国人把孩子看成一粒种子,他们需要自然的生长环境,不可过于控制,给孩子留下尽量多的自由发展空间。比如,抱孩子时孩子的脸朝外,眼睛和大人的视野基本一样,小手小腿可以自由地活动,全身能充分地与阳光和空气接触,有利于他们适应自然环境,茁壮成长。


大脑360

长时间上网会导致脑萎缩吗?

过度上网可能导致青少年脑部出现变异,令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩,而且上瘾时间愈长,灰质萎缩得愈严重,对集中力、记忆力、决策力,定立目标的能力的影响也会更强。青少年每天上网时间最好不超过2小时。


上面这条流言脱胎于此前活跃于各大网站的“过度上网导致脑萎缩”报道。


互联网,真会如此深刻得影响我们的大脑?


确实有研究用影像学的方法研究了18名网络成瘾的大学生的脑部结构,发现在某些脑区(如背外侧前额叶皮层DLPFC、辅助运动区SMA、眶额皮质OFC等),这些网瘾同学的灰质体积小于同龄正常对照者,即报道中提到的“脑萎缩”,而且网络成瘾时间越长,这种萎缩就...

过度上网可能导致青少年脑部出现变异,令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩,而且上瘾时间愈长,灰质萎缩得愈严重,对集中力、记忆力、决策力,定立目标的能力的影响也会更强。青少年每天上网时间最好不超过2小时。


上面这条流言脱胎于此前活跃于各大网站的“过度上网导致脑萎缩”报道。


互联网,真会如此深刻得影响我们的大脑?


确实有研究用影像学的方法研究了18名网络成瘾的大学生的脑部结构,发现在某些脑区(如背外侧前额叶皮层DLPFC、辅助运动区SMA、眶额皮质OFC等),这些网瘾同学的灰质体积小于同龄正常对照者,即报道中提到的“脑萎缩”,而且网络成瘾时间越长,这种萎缩就越明显。


暂且不提研究样本容量太小以及是否遵循随机抽样的原则等问题,此项研究在经过严谨的统计分析后,研究对象与对照组之间确实存在具有统计学意义的差异,既“脑萎缩”与网络成瘾确实存在某种关联,但这并不等于报道所说的“过度上网导致脑萎缩”。


什么是“网络成瘾”?


论文的研究对象是网络成瘾的青少年,所谓“网络成瘾”,是指无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为过度使用互联网而造成个体明显心理和社会功能损害。


目前较为简洁且权威的是杨氏网瘾调查问卷(Young’s Diagnostic Questionnaire for Internet addiction,YDQ)诊断量表:


1)是否着迷于互联网?


2)为了达到满意,是否感觉需要延长上网时间?


3)是否经常不能控制自己上网、停止使用互联网?


4)停止使用互联网时,是否感觉烦躁不安?


5)每次上网的时间是否比预计的要长?


6)你的人际关系、工作、教育或职业机会是否因互联网而受到影响?


7)是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒你对互联网的着迷程度?


8)是否把互联网当成一种逃避问题或释放焦虑不安情绪的方式?


符合其中5条才可诊断为“网络成瘾”。这就是说,除了上网时间要长外,还必须像烟瘾酒瘾(编辑注:此处所谈之“瘾”为病理性成瘾,和平时所说的喜好之“瘾”有所不同)那样,无法控制自己的上网行为并对上网产生一种依赖心理。这与普通的长时间使用网络但对上网行为有自控能力的“过度上网”是不同的。在论文中,“网瘾大学生”们平均每天上网的时间达到了10.2小时,一般人很难达到这个水平。


大脑萎缩与网络成瘾,什么关系?


研究确实发现网络成瘾的青少年的大脑中某些脑区灰质体积减小,但这只是一个断面研究,并没有对这些研究对象进行自身前后对比,而且有网瘾者其心理行为本来就与正常人存在差异,这种差异会不会是因为其神经系统的发育本身存在一定的缺陷所导致的呢?


这就绕到了一个很俗套的逻辑问题上:鸡生蛋还是蛋生鸡?——到底是网络成瘾导致了大脑灰质体积缩小,还是灰质体积缩小导致了网络成瘾的异常行为?抑或是网络成瘾者,由于本身存在某些神经系统发育缺陷,导致其在长时间上网后,比正常人更容易出现脑萎缩?


虽然论文中提到,网络成瘾时间越长,萎缩现象越严重,似乎暗示是网络成瘾导致了脑萎缩但这条线索并不具有足够的说服力。即便有足够长的时间去做一些跟踪研究,可以在“网瘾少年”沉迷于网络前记录下他们的脑部结构,再与现在对比,也不能证明让脑萎缩的就是长时间的沉迷网络。


让脑萎缩的可能并非网络,而是“成瘾”


网络成瘾者,上网时间自然很长了,于是人们很容易把过度上网当成导致脑萎缩的原因,却忽视了“网络成瘾”的另外两个字——“成瘾”。网络成瘾者除了上网时间明显延长外,与正常人还有另外一个显著差异,那就是自控力减弱,而论文中提到的萎缩的脑区皆与自控力密切相关。


而许多研究发现,药物成瘾者的脑中也有相似脑区的结构改变。虽然是否是成瘾行为本身导致了大脑结构的改变,尚无研究定论,但相应的,脑萎缩到底是由于长时间上网所致还是成瘾行为本身所致,也有待进一步研究。


说了这么多,其实最关键的是,PLoSone上的原文是针对网络成瘾的人群的,旨在研究网瘾形成的机制及其对青少年的危害,能否将结论推广到正常人身上尚无足够证据。不过,各位网友还是应该养成良好的网络使用习惯,长时间使用电脑可能导致的计算机视觉征候群还是应该多加注意呢!


大脑360

“认知能力与心理健康脑电测训系统”通过 “未来学校研究与实验计划”重大创新成果测评与论证

随着我国经济社会的迅速发展、教育的不断变革,儿童心理健康与认知能力等综合素质发展愈发受到广泛关注。2017年9月中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于深化教育体制机制改革的意见》中即提出:“在培养学生基础知识和基本技能的过程中,强化学生关键能力培养。培养认知能力,引导学生具备独立思考、逻辑推理、信息加工、学会学习、语言表达和文字写作的素养,养成终身学习的意识和能力”,可以说,关注青少年的心理健康和认知能力的发展,已提升到教育体制改革的国家战略层面。因此,如何客观评价和分析认识全国数以亿计儿童青少年的大脑认知能力发展状况,了解不同年龄阶段、不同地区、不同社会背景环境下大脑认知力的分布特征,从而...

随着我国经济社会的迅速发展、教育的不断变革,儿童心理健康与认知能力等综合素质发展愈发受到广泛关注。2017年9月中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于深化教育体制机制改革的意见》中即提出:“在培养学生基础知识和基本技能的过程中,强化学生关键能力培养。培养认知能力,引导学生具备独立思考、逻辑推理、信息加工、学会学习、语言表达和文字写作的素养,养成终身学习的意识和能力”,可以说,关注青少年的心理健康和认知能力的发展,已提升到教育体制改革的国家战略层面。因此,如何客观评价和分析认识全国数以亿计儿童青少年的大脑认知能力发展状况,了解不同年龄阶段、不同地区、不同社会背景环境下大脑认知力的分布特征,从而提高大脑认知能力的发展水平,并有目标有计划的结合科学的训练手段,实现青少年心理健康、认知发展水平和综合素质的提升,已成为摆在众多教育者面前亟待解决的重大问题。

1、为激发更磅礴的创新力量、汇聚更广泛的创新要素、推出更优质的创新成果,教育部学校规划建设发展中心(以下简称“规划中心”)委托未来学校研究院在2021年继续实施“未来学校研究与实验计划”重大创新成果测评与论证项目,为广大中小学、幼儿园及教育机构获得科学有效的教育创新产品和服务提供有力支持。

2、为了更好的推动“未来学校研究与实验计划”的发展,助力基础教育改革,以科学的手段保障青少年心理健康、提高儿童认知发展水平和综合素质,1月29日,在规划中心的指导下,未来学校研究院分别邀请了从事认知神经科学、脑科学、心理学等领域的5位专家组建了测评与论证专家组,并运用云端技术在线召开了北京视友科技有限责任公司“认知能力与心理健康脑电测训系统”重大创新成果测评与论证会。北京视友科技有限责任公司结合前沿领域的技术发展成果,研究开发出适合中国儿童心理和认知发育特点的科学有效的应用系统,为青少年心理和认知发育的评价、干预和训练提供了一体化的应用平台和综合解决方案。

申报单位董事长、总经理及技术总监等人参加了本次测评与论证会议,从认知能力与心理健康脑电测训系统的政策背景、前期调研、理论依据、成果特色、应用现状等几个角度向专家组进行了说明与汇报。各位专家组成员对学生脑健康发展、心理健康发展均有深入研究,在申报单位汇报完毕后,各位专家结合自身研究领域与申报单位展开了深入交流,为成果的升级迭代指明了方向。

经测评与论证专家组认真细致的测评与论证,最终意见如下:“认知能力与心理健康脑电测训系统”实现了脑科学知识与实践的结合,内容全面,体系完备,对引导学生认知发展,保护学生心理健康有积极意义,但同时应与科研机构深入合作,进一步加强对采集数据的隐私保护确保伦理安全,增设对照研究,加强数据分析,提高常模数据的科学性和可靠性,提升脑电数据对学生训练的指导作用。

“认知能力与心理健康脑电测训系统”作为重大创新成果,在学生脑健康发展、心理健康发展方面的应用形成了突破,基于人工智能大数据分析的训练效果评价,对不同年龄段的学生制定相应的测评与训练方案,可有效提高学生的认知能力、学习能力,改善学生学习能力差、注意力不集中等问题,后续“认知能力与心理健康脑电测训系统”将在专家组意见及建议基础上进行调整优化,持续为学生脑科学和心理健康发展方面提供支持。

中国工程院院士、原教育部副部长韦钰曾说,在21世纪,人的智能成为重要的生产力要素,同时指出了“脑科学+教育”是教育行业的终极发展方向。视友科技将牢记使命,与教育界同仁共同推动基础教育改革,一起创新,向未来!


大脑360

家长最能给孩子的脑发育创造好条件

一直认为大脑360对大人的育儿科普意义不亚于对孩子的训练效果,家长和老师在孩子使用大脑360进行认知能力训练的过程,也是有效引导前者对认知能力重视程度的过程,广义地说,是强化对孩子的大脑重视并理解的过程。


如果说人类与其他高等动物有什么根本不同,那就是,人类婴儿在出生时,身体的所有器官中,脑在大小容量上最接近于成人。在婴幼儿期,脑的发育也是最快的。


具体来说,出生时,新生儿的脑重相当于成人脑重的30%,2岁时达到成人脑重的70%。在2到6岁间,儿童的脑重从成人的70%达到成人的90%。最后,到20岁左右,脑重才完全达到成人水平。


脑的重量为什么会增加?是因为脑细胞增多了吗?不...

一直认为大脑360对大人的育儿科普意义不亚于对孩子的训练效果,家长和老师在孩子使用大脑360进行认知能力训练的过程,也是有效引导前者对认知能力重视程度的过程,广义地说,是强化对孩子的大脑重视并理解的过程。


如果说人类与其他高等动物有什么根本不同,那就是,人类婴儿在出生时,身体的所有器官中,脑在大小容量上最接近于成人。在婴幼儿期,脑的发育也是最快的。


具体来说,出生时,新生儿的脑重相当于成人脑重的30%,2岁时达到成人脑重的70%。在2到6岁间,儿童的脑重从成人的70%达到成人的90%。最后,到20岁左右,脑重才完全达到成人水平。


脑的重量为什么会增加?是因为脑细胞增多了吗?不是。因为脑细胞的数量在孕期20周左右就达到了人生的最高峰,此后,脑细胞数量不会增多,只会减少。


那么,脑重的增加靠什么?是靠大脑神经纤维和神经胶质细胞的增多,靠大脑神经纤维的髓鞘质化和神经元突触数量的增加。


大约一半的脑容量是由神经胶质细胞占有的,它们不负载信息,但它们负责髓鞘质化,也就是在神经纤维表面覆盖一层髓鞘质,其功能是使信息传递更有效。从怀孕第四个月到2岁,神经胶质细胞迅速增多。


大脑是智慧的物质基础,要想让孩子更聪明,就必须给孩子的脑发育创造好条件。也就是说,在婴幼儿期,父母一定要保证使孩子的脑重以正常的速度增长。


保证脑重增长的因素主要有两个方面,一是营养,二是环境。在营养方面,足够的蛋白质、维生素、矿物质和热能是重要的。对此,家长们比较容易做到。


关键是在环境方面,所谓环境,就是给孩子提供具有丰富心理刺激、有助于孩子心理发展的环境。这方面,很多家长不是很懂,也不知道怎样做最好。


0~6岁儿童的心理发展,主要指的是在动作技能、身体协调性、感知、注意、记忆、语言、思维和想象力等认知能力方面的发展。


在大脑左右半球的分工上,左半球主要掌管语言能力和形象思维(说话、读写、画画、以具体实物支持的思维等),而右半球掌管空间能力和抽象思维(判断距离,看地图,辨认几何图形、离开具体实物的思维等)。对左利手的人,上述机能正好相反。


心理学有一个术语,叫做敏感期,所谓敏感期,就是个体的某种心理机能在某个时期突然快速发展,如果错过了这个时期,比如由于环境剥夺等原因妨碍了该机能的正常发展,以后这种机能就很难弥补。


那么,大脑的发育有加速度和敏感期吗?


回答是肯定的。例如,患斜视症的儿童,如果早期没有进行外科手术治疗,其深度知觉将受到永久性损害,因为深度知觉依靠融合而成的双眼视觉图像。


对人类脑电活动的研究发现,从婴儿期到成年期,脑发育间隔地出现若干个速度加快时期。


以掌管人的思维活动的最重要部位──额叶为例(就是cuband脑波仪采集脑电信号用来进行脑电生物反馈训练的脑区),它的加速发展有这样几个时期:3-4个月婴儿主动够东西时;8个月左右婴儿会爬、会寻找隐藏的东西时;12个月左右婴儿会走并能做出更难的寻物行为时;1岁半到2岁,语言逐渐丰富的时候;9岁、12岁、15岁、18~20岁,抽象思维获得发展的时候。


在世界各地,做父母的都希望自己的孩子能变得更聪明些。拿儿童心理学研究最发达的美国为例,由于美国心理学者的研究发现,不会说话的婴儿就会干很多事情。


所以一些人出于商业目的,到处成立所谓"早期学习中心",让婴儿学习字母和数字的闪光卡片,说婴儿就能认几百上千的单词。大一点的幼儿则学习完整的阅读、数学、科学、体操等课程。


针对这种现象,心理学家布鲁埃尔于1999年发表研究报告指出,至今心理学者并未发现学习文化方面的特定知识技能的敏感期。例如,虽然大多数儿童在进入学校时已为学习阅读做好了准备,但是过去没有机会上学学习的成年人,却仍然可以在阅读方面达到相当高的熟练水平。


针对家长们盲目地让孩子学习知识的现象,美国一些发展心理学家指出,逼迫婴儿和学前儿童学习他们尚未做好心理准备的东西,可能导致他们对学习的退缩,扼杀他们的学习兴趣。


表面上似乎是丰富了给孩子的心理刺激,实际上却造成刺激剥夺的后果,因为孩子感兴趣的事情你不让他干,孩子不感兴趣的东西,你强迫他干,这不是刺激剥夺吗?


当学了这些课却没有培养出小天才时,父母会非常失望,他们把幼小的孩子看成是无能的人,看成失败者。这些课程剥夺了婴幼儿以健康心理走向成熟的机会,也妨碍了父母以轻松、愉快的心态参与到孩子早期成长的过程中去。


那么,父母应该怎样做,才有助于孩子的大脑发育呢?


除了营养之外,在促进孩子心理发展方面,一个基本原则是"顺其自然"。所谓顺其自然,就是要尊重孩子的天性,尊重孩子的个人兴趣、偏好,让孩子玩他们喜欢的玩具,做他们喜欢做的游戏,干他们喜欢干的事情,同时给以恰当的引导,适当的控制,使孩子的兴趣和愿望不脱离社会期望的方向。


具体来说,大脑发育需要刺激丰富的环境,这样的环境有哪些特征呢?举例来说,美国幼儿教育强调六个领域:大动作领域、精细动作领域、适应能力、认知领域、语言沟通领域和社会交往领域。


也就是说,多带孩子到户外去,走、跑、跳、攀爬(大动作);


多给孩子机会让他画画、做手工、干点穿针引线、择菜类的家务(精细动作);


让孩子学习自我照料,自己吃饭、喝水、穿脱衣服、系鞋带、铺床叠被、刷牙漱口、洗手洗脚、大便小便、冲洗马桶(适应领域);


教孩子参与活动,理解概念,分类排序,回忆事件,数数,加减,认识拼音字母,背诵少量琅琅上口的诗歌(认知);


教孩子正确使用单词、短语,遣词造句,把自己的想法和愿望说明白(言语沟通);


最后,在社会技能方面,孩子要学会和同伴交往、合作、互相帮助,要学会了解自己,了解别人。


所有这一切,就是为孩子大脑发育创造的好条件,也是为孩子的心理和谐发展创造的好条件。


大脑360

大脑的记忆方法

记忆是学习的基础,许多科目的学习都是以记忆为主的,尤其是中小学生,几乎每天都要运用自己的记忆力来记住大量的知识。

多数孩子随着年龄长大,会发现自己的记忆力越来越不如以前,尤其到了高中或者大学之后,会更明显。

为什么天天都在用,记忆力却反而会下降呢?

主要的原因就是,大部分人在记忆的时候,是不用脑的。

看起来是每天都在记忆,但却没有认真去记,记忆力自然就得不到锻炼。就像做广播体操,每次做都不认真,就算做一辈子,也做不好。

人的大脑中多种有效的记忆方式,但大部分人却偏爱其中最不费脑子、最不需要用脑的那种——就是“声音记忆”(也就是通常所说的“死记硬背”)。

例如要记《道德经》第二章里的...

记忆是学习的基础,许多科目的学习都是以记忆为主的,尤其是中小学生,几乎每天都要运用自己的记忆力来记住大量的知识。

多数孩子随着年龄长大,会发现自己的记忆力越来越不如以前,尤其到了高中或者大学之后,会更明显。

为什么天天都在用,记忆力却反而会下降呢?

主要的原因就是,大部分人在记忆的时候,是不用脑的。

看起来是每天都在记忆,但却没有认真去记,记忆力自然就得不到锻炼。就像做广播体操,每次做都不认真,就算做一辈子,也做不好。

人的大脑中多种有效的记忆方式,但大部分人却偏爱其中最不费脑子、最不需要用脑的那种——就是“声音记忆”(也就是通常所说的“死记硬背”)。

例如要记《道德经》第二章里的这段文字:“故有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音文相和,前后相随,恒也。”

对于这句话,大部分人都是从前到后反复地读,在读的过程中,只有嘴巴动一动(默读的时候甚至连嘴巴都不必动),脑子基本上是不动的。然而,我们的大脑其实是闲不住的,既然你不主动去用它,它就会溜号,会胡思乱想。久而久之,大部分学生就养成了注意力不集中的习惯,一遇到要记忆的内容,就是机械地朗读或者默读,而大脑则去想其它事情了。

这就是不用脑的记忆。

在这种不用脑的记忆习惯中,即使你读了很多年,尝试着去记了很多的课文和单词,但是,由于大脑得不到有效的利用,反而养成了在记忆的时候胡思乱想的习惯,那么,记忆力自然就会不断下降了。

而少部分懂得用脑来记忆的学生,他们在进行记忆的时候,虽然也在朗读或者默读,但他们懂得调动大脑的活力,让大脑时刻围绕着记忆材料来运转。

同样是上面那段文字,聪明的学生在朗读的时候,大脑也会展开各种相关的思考或者想象。

例如,他们可能会边读边思考:“有无相生”指的是什么意思?是不是母鸡生下鸡蛋、鸡蛋又孵出小鸡?“难易相成”是不是一份试卷里既有难的题目又有容易的题目?——虽然他们思考的、理解的未必正确,但毕竟他们的大脑一直都围绕着这些内容在运转,因此,专注力、记忆力、理解能力都会得到充分锻炼。

如果他们还懂得一些图像记忆方法,还有可能会进一步展开联想:“长短”可以想到金箍棒可长可短,“高下”可以想到一个高个子和一个矮个子,音文可以想到一首音乐和对应的乐谱……诸如此类。

这就是用脑的记忆。

人的记忆方式有很多种,例如声音记忆、理解记忆、逻辑记忆、图像记忆、视觉记忆等等。

如果你在记忆的时候,懂得灵活运用大脑,把各种记忆方式(尤其是图像记忆)都调动起来,让大脑始终围绕着记忆材料来运转,那么,你记忆的东西越多,你的记忆力得到的锻炼就越多,记忆力自然就会越来越强大。

反过来,如果你在记忆的时候,因为懒得用脑,而仅仅依赖最轻松、最容易走神的声音记忆,那么,你的记忆力就不仅得不到锻炼,反而会因为养成了走神的习惯而导致专注力、记忆力、理解能力等大幅下降。

大脑就像一台机器,越用会越灵活,如果长期不用,是会生锈的。


大脑360

常练正念,保护大脑

大脑360认知力评估与训练脑电分析系统里面有一个模块,刚刚使用这个系统的老师和家长们常常忽略他,那就是放松模块,在这个模块里,只要带上CUband脑波仪就可以轻松的置身于美好的情境下,做一个脑电生物反馈正念冥想,在大脑360的课堂上,老师们都会要求学生,在课前或课后做10分钟的正念练习,那么正念对人到底有哪些好处呢?

保护大脑。神经学报告》杂志刊登的一项研究发现,经常正念的人,其前额叶脑皮层比普通人厚,而这些区域的作用是控制人的注意力和感知能力。研究人员认为,正念是很好的“健脑操”,可以让大脑更强壮。经常正念还能促进大脑中的信号连接,可以调动大脑中的保护组织,预防精神类疾病。

减轻疼痛感...

大脑360认知力评估与训练脑电分析系统里面有一个模块,刚刚使用这个系统的老师和家长们常常忽略他,那就是放松模块,在这个模块里,只要带上CUband脑波仪就可以轻松的置身于美好的情境下,做一个脑电生物反馈正念冥想,在大脑360的课堂上,老师们都会要求学生,在课前或课后做10分钟的正念练习,那么正念对人到底有哪些好处呢?

保护大脑。神经学报告》杂志刊登的一项研究发现,经常正念的人,其前额叶脑皮层比普通人厚,而这些区域的作用是控制人的注意力和感知能力。研究人员认为,正念是很好的“健脑操”,可以让大脑更强壮。经常正念还能促进大脑中的信号连接,可以调动大脑中的保护组织,预防精神类疾病。

减轻疼痛感。精力越集中,越能影响身体的状态。发表在《美国科学院学报》上的一项研究发现,正念有很好的镇痛效果。在正确的训练下,慢性疼痛患者能通过意念来锁定他们痛苦的来源,疼痛的感觉就会随之减少。美国马里兰州立大学的研究也发现,药物治疗再加上正念,可以有效缓解风湿关节痛的症状。

帮你控制情绪。如果你经常管不住自己的小脾气,不妨通过正念来进行控制。有研究发现,正念可以减轻人面对“突发事件”时的应激反应,有助于更理性、更冷静地处理问题。经常正念的人在遇到外界强刺激时,大脑中控制情绪、识别情绪和调节情绪的区域活跃度低于从不正念的人。

有助于完善自我。正念可以帮助我们客观地分析自己。《心理科学》杂志上发表的一项研究表明,正念时我们更接近真实的自我,能更清楚地看到自己的缺陷和不足,有助于克服现实中的“盲点”,从而完善自我。

降低抑郁风险。很多孕产妇都有过抑郁的经历。美国密歇根大学精神病学助理教授玛丽亚博士认为,通过正念能够降低孕妇抑郁的风险,有助于孕妇更加积极地面对怀孕。另外,美国鲁汶大学的一项研究显示,如果学校在教学中开展正念练习,可以帮助青少年减少压力,缓解焦虑和抑郁情绪。

减少孤独感。孤独是中老年人最“危险”的心理感受。美国加利福尼亚大学的研究人员发现,正念有助于减少老年人的孤独感,提高他们的健康水平,降低发病几率。

缓解感冒。美国威斯康辛大学医学院的研究人员发现,除了保持良好的卫生习惯外,有规律地进行正念练习可以缓解感冒的症状,比如缩短急性呼吸道感染的时间等。

释放压力。发表在《健康心理学》上的研究表明,正念能缓解紧张和焦虑,同时也能降低人体的应激激素皮质醇的水平。研究者认为,这是因为呼吸的调节、身体的放松能起到缓解压力的作用。临床研究发现,适用于慢性焦虑症患者的最佳锻炼方法是:专注于呼吸的瑜伽冥想练习或者打太极。这两种运动能适度降低心率、呼吸频率和血压,让过度紧张的神经系统得到镇静,从而减轻焦虑,放松身心。

促进睡眠。美国犹他大学的一项研究发现,正念可以很好地放松大脑皮层,让你进入一个完全安静的内心世界,有助于进入睡眠,提高睡眠质量。

更富有同情心。正念不仅能改变心态,还能影响一个人的行为。在《心理科学》杂志上刊登的一项研究表明,正念能让人拥有更多的良性感悟,生活中会更富有同情心,并可以主动加入到公益行为中。

缓解疲劳。美国俄勒冈大学尤金分校的一项研究指出,正念可以有效地缓解疲劳、提高注意力,改善焦虑、失落、愤怒等消极情绪。

提高成绩。美国加利福尼亚大学圣巴巴拉分校的研究人员发现,经常正念的大学生进行语言考试时,在语言推理部分能获得更好的成绩,正念还提高了他们的记忆力。研究者认为,正念是一种有效的训练手段,可以改善并提高大脑的认知功能。

让你更享受音乐。美国《音乐心理学》期刊上发表的一项研究指出,正念有助于提高人们的注意力,可以让你静下心来仔细聆听音乐,享受音乐带给你的美好。

让医生更耐心。美国罗切斯特大学医学中心的研究显示,如果医生适当地进行正念练习,可以在工作中更好地照顾病人,并能更有耐心与患者进行沟通。


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