美容瘦身必看-娱乐圈女星都这么吃减肥！
文章来源：美丽俏佳人
大家总是很羡慕女星们的身材，但是好身材也不是天生的，除了那种怎么吃都不怕胖的人之外，其他女星对吃东西可是很讲究的！都说健身塑形3分靠练，7分靠吃！今天就来扒一扒明星们的食谱！
日常饮食，女星们都是轻食派
快放下你手中的小蛋糕，看看女星们都在吃什么吧！周冬雨在Ins上晒出自己的下午茶，一根水果黄瓜，几个毛豆......女明星的下午茶果然不一般！
生完小米粒之后的伊能静是比之前的她胖了不少，所以她走上了恢复身材减肥的道路，她也在微博上说过她的吃食，实在是太苛刻了。
再翻看超模们的食谱，细心的你一定不难发现，好身材的超模们个个都是轻食派，日常的饮食还是离不开各种营养健康的食物，蔬菜是她们菜谱中的主力军。
以蔬菜为主，搭配一颗煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质，一小片烤面包和几块香煎土豆，用以补充维持身体正常活动所需的能量。
像何穗的这餐中，羽衣甘蓝是超模们都爱的一种蔬菜，不但有助于瘦身还具备抗癌、抗氧化的功效，沙拉中搭配的洋葱不仅可以提升菜品口味，还可以降低血黏度、降血压。适量的花生可以提供人体所需的脂肪，保证肌肤不会过快衰老。
陈瑜
今年维密中的新面孔陈瑜，也很喜欢跟网友分享她的日常饮食。新鲜食材是她的最爱。
营养也很均衡。菠菜、紫甘蓝、胡萝卜为主的蔬菜自然少不了，适量的坚果也是植物的精华部分，营养丰富，对增强体质、预防疾病有极好的功效。
Miranda Kerr可以说是模特界的养生专家，毕竟人家饱满有弹性的脸蛋以及好身材并不是白来的。为了保持身材与肌肤活力，Miranda Kerr长年注重饮食，垃圾食品一概不沾，日常饮食都是以三文鱼、牛油果、菠菜等营养价值丰富的食物为主。
米兰达的超模食谱，简单易做哦！
Step1：准备好一小块三文鱼，可以使用少量橄榄油简单的进行煎烤，撒上少许蒜末、姜粉、柠檬汁进行调味；
Step2：将豆芽、芝麻菜、黄瓜、花椰菜、牛油果洗净切碎；
Step3：放入一个小盆中，可以加入适量喜欢的配料进行调味。既简单又养生的一道营养餐就完成啦！
天然系饮品从不离手
现在很多美宝宝们都会饮用大量奶茶，但是你们要知道想要皮肤好，身材佳，这些含糖量出奇高的饮品，就真的可以扔掉了，不然你看超模们怎么都喝下面这些绿绿的东西。
牛油果奶昔，人手一杯！
含有牛油果的饮品，可以说是超模心水榜中的第一位，Miranda Kerr每天早上都会来一杯，帮助身体排出毒素迎接新鲜的一天！
口感丝滑配方简单：只要把牛奶 + 一根香蕉+半颗牛油果加入搅拌机，加入适当的蜂蜜即可饮用。已经成为街拍必备了！
美体饮品，加入蔬果可以让营养升级！
想要健康升级，在上述的饮品中加入其它蔬果，也是许多女明星的选择。
超模健身之后或者日常出街，经常能看到她们拿着这种绿色饮品。早起空腹一杯，还有助于增加身体对水分的摄入，同时还能补充由蔬果带来的一定量的维生素及矿物质，从一定层面上有断食和排毒的效果。
吉娘娘Gisele Bündchen不止自己喝蔬果汁，也带着家里的小朋友一起开启健康模式。看她的小孩这么爱，就知道味道一定相当不错啦！
她更是贴心分享了自己的独家配方：
①准备一杯不加糖的液体，绿茶，清水都可以，低脂牛奶口感更佳；
②准备1-2种绿色蔬菜，上文中提到的羽衣甘蓝、花椰菜或黄瓜都可以，味道清新；
③加入半颗牛油果，半勺植物蛋白粉、1大匙芝麻粉，1小匙可可粉或香草粉进行调味；
④将准备的食材依次倒入搅拌机，搅拌均匀即可；
随时随地，自己榨取让营养加倍！
科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。实践证明，长期饮用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半。
但市面上的果汁种类繁多也良莠不齐，我们买到的果汁大多是勾兑的果味饮料，明明就是很多糖了！今天就为大家推荐一款完美的营养提取机，让大家像女明星超模们一样边喝边美！
SKG第四代原汁机—SKGA9
实力才是更重要的，这台SKG A9原汁机进料口的直径有7.5厘米那么大！好处就是水果免切，减少氧化，懒人就可以直接把一整个放进去。
出汁率高：5个橙子大概可以榨出四杯果汁！鲜榨的果汁一定要鲜纯才健康，它采用石磨压榨的原理，没有金属刀片。升级7段螺旋压榨，温柔的将果汁彻底挤压出来，保留果汁中的丰富活性酶、矿物质和活性维生素等营养成分！
这款神器25号在天猫SKG旗舰店大促！活动预定立省300元。低至999元再送价值199元便携式多功能榨汁机哦↓↓↓
SKG精选
A9原汁机
﹏
用新鲜果汁
为你的每一天增添活力
▽
赶紧复制下方“口令”
前往活动促销页面
【SKG A9大口径原汁机】，复制这条信息￥iPop0VEBdGH￥后打开手机淘宝
