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平时用的洗面奶也要跟着季节换

zoe 2020-03-29

每天早晚做的“洗脸”，事关皮肤屏障的清洁。很多人经常随意抹一把、与家人共用一瓶洗面奶，甚至不洗脸。其实，洗脸的学问不小，不认真对待易诱发各种皮肤问题。

【本期导读】

【本期重磅】

>平时用的洗面奶也要跟着季节换

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>>水温选择

人的面部温度是32℃，因此洗脸时水温也应是32℃。如果温度较高，虽然能够强力去油，但会损伤对面部有保护作用的皮脂膜，破坏皮肤屏障，容易发生过敏、发红、灼热、干燥脱皮等不适症状；如果用冷水，易使皮肤表面皱缩，不易洗净油脂，达不到理想的清洁效果。另外，很多人习惯在水盆中洗脸，这种做法并不科学。应该选择流动的水，清洁产品才能更彻底地随着水流被冲净。

>>清洁产品

大家都知道脸上油脂多要用去油力强的，干燥要用滋润保湿的产品，但面部油脂分泌会随着温湿度改变，清洁也要随气候调整。夏季高温潮湿，需要一款清洁力好的产品；秋、冬季和春季干燥，皮肤保湿能力差，如果还用夏季清爽型产品，就会造成过度清洁，把保护肌肤的皮脂膜也洗掉了，应换成温润型的。

>>洁面成分

洁面成分的配方主要由三类组成：剂型成分、添加成分和清洁成分。剂型成分有水系和油系两类。添加成分是指在清洁产品中加入保湿、美白、镇静舒缓功效的植物提取物，以及香料和防腐剂，事实上，添加成分在洗脸过程中很少能留在脸上发挥功效。清洁成分在化工行业里叫表面活性剂，决定了整支洁面产品的好坏，而不是那些添加成分。

表面活性剂的清洁力、安全性不同，选择产品时，要注意看成分表中所列表面活性剂的名称，从而大致判断产品的优劣。安全的成分包括磺基琥珀酸酯类、谷氨酸类、肌氨酸类、两性基二乙酸二钠、两性基乙酸钠、两性基丙酸钠、癸基葡萄糖苷，往往两种以上搭配使用，以达到清洁力与温和性的平衡。

>>清洁工具

人们常用的洗脸工具各有利弊。

1、毛巾。毛巾不要又擦手又擦脸，否则造成交叉感染，而且易滋生细菌和微生物，建议洗完脸后用一次性纸巾擦拭。如果一定用毛巾擦脸，也不要摩擦，轻轻按压面部吸干水分即可。

2、双手。洗脸前先用消毒香皂或洗手液将双手彻底洗净，再用纸巾擦干，然后再进行脸部清洁。不要用凉水洗脸，否则会使面部毛孔缩小，不利于脏污排出。

3、洁面海绵。这种产品能产生很多泡泡，清洁也很干净。但要注意使用前用开水消毒，使用完毕放在阳光下、通风处晾干。

>疫情期间在外用餐如何做好个人防护

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1、排队时

排队时，要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻顾客保持一定的安全距离。

排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻，或者采用肘部遮挡等。

2、取餐时

取餐时，应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。

在付款的时候尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少使用现金结算。

3、就餐前

就餐前，选择表面清洁的桌椅且靠近门窗等通风较好的位置就坐，但要注意避免发生聚集。

要注意手卫生，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒液揉搓双手。

4、用餐时

用餐过程中，摘下口罩时要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。

避免面对面就坐，可以选择同向而坐，且相隔一米以上。

尽量缩短就餐时间，减少同行人员的交流。如果餐厅就餐人员较多，应选择打包带走的方式。

5、就餐后

就餐结束后，应立刻离开餐厅，减少在餐厅的逗留时间。

【娜扎深夜放毒开吃播，力证女明星干吃不胖都是骗人的？】

最近，娜扎在社交平台上活跃得像个高仿号，向大家360度揭秘仙女的宅家活动轨迹～

精心的全面护理是必须的，护肤护发一站式搞定都是日常基础操作，想漂亮就不能懒！

闲着无聊就自己咔嚓两张，还可以展示一下近期的剁手战果，怎么拍怎么美。

和妈妈学习厨艺也是日常之一，做起菜来有模有样，完全可以盖戳“温柔可爱小厨娘”的称号啦～

在秀过厨艺后，美娜又带着她最新的“吃播”作品向我们走来了，放毒时间还是在晚上十点左右！

边吃边安利妈妈做的新疆特色拉皮子和自制辣椒酱，看着让人特别有食欲，连海涛都忍不住下场评论了！

娜扎本人不仅在线回复，还和网友们在评论区里聊起了长胖的问题，发愁自己的双下巴。

小编忍着饥饿反复看了几遍视频，发现仙女娜的双下巴并不明显，果然大美女对自己的要求都很高！

说到双下巴，应该是所有女生的痛点了，不管胖还是瘦，都不耽误它出现在下巴上，成为别人怀疑你最近长胖了的证据！

然而事实上，不是所有的双下巴都是因为长胖导致的脂肪堆积，有时候表情管理不当也会让你的下巴多上那么一层哦！

一个双下巴=视觉上胖十斤？

这层肉不一定是吃出来的

双下巴产生的原因有很多种，最常见的就是长胖了，由颏下的脂肪堆积过多而引起的。

这种胖出来的双下巴有一个明显的特征，长得像半圆形，让下颌角失去轮廓感，下巴和脖子之间变圆润很多，不用低头都能看到它的存在。

另一种看起来和长胖导致的形状很像的双下巴则是肿出来的，经常出现在一些自身很瘦的妹子或是孕妇身上。

一般休息不好，或是喜食重口味食物，睡前爱喝水的人都有可能导致水肿，通常在刚起床的几个小时里体现得比较明显。

除此之外，双下巴人群里还有一大类是皮肤松弛下垂造成的，看起来并不臃肿，只是比较显老。

一个是年纪增长带来的自然结果，另一种则无关年龄，如果你皮肤比较薄，本身胶原蛋白就少，也有可能早早就出现了松弛型双下巴。

这种类型判断起来并不难，松弛导致的双下巴不同于脂肪型双下巴的“无缝衔接”，它会和原有的下巴之间产生一条明显的界限。

既吃不胖，年纪也很小却依然有双下巴的话，那就要思考一下是不是平时有一些不好的生活习惯和姿势。

长时间低头玩手机，久坐电脑前办公或者经常驼背、用嘴巴呼吸都会让颈脖前伸，造成脂肪向下颚的转移，堆在一起变成双下巴。

如果上述的这些情况你都没有，那么只能说你的双下巴是天生的，没错，有些姐妹因为是圆脸或者下巴后缩，最容易被双下巴眷顾。

胖哪里都不要胖下巴

赶走那层肉肉比修容还显瘦！

刺激循环消除肉感

脂肪型和水肿型可以拿到一起说，都有血液淋巴循环不畅的原因，主要通过刺激循环来达到消除的目的。

消灭脂肪型双下巴还要加上整体减脂，见效会更快，不然像周董一样一直奶茶吨吨吨，双下巴是不可能消失的哦！

STEP 1：伸出双手的大拇指，分别抵在下颌骨后方，顺着下颌骨缓慢地往前推，边推边往上仰头，不要用力过猛，感受到微酸的程度就可以了，推6组，每组1分钟；

STEP 2：张大嘴巴，最大限度地往后仰头，慢慢闭上嘴，下巴向上，感受脖子的拉伸感，也是做6组，每次保持30秒～

拉伸到位立现紧致轮廓

皮肤松弛下垂是最好改善的，对应解决重点是恢复紧致，对抗地心引力！

一方面要做好抗老工作，及时补充胶原蛋白，另一方面要让脖颈得到充分地拉伸，锻炼下颚的肌肉群。

STEP 1：首先，慢慢抬头5秒，仰头到把脸放平的地步，然后嘴巴慢慢张开，数五个数；

STEP 2：伸出舌头，尽自己最大的努力去用舌尖碰鼻子，感受脖子和下巴的拉伸收紧，数五个数；

STEP 3：舌头慢慢缩回去，嘴巴微张，下唇慢慢向上唇拉伸，感受到颈部肌肉在发力，数五个数。

矫正姿势改变的不止双下巴

脖颈前倾这种不良体态不仅会导致双下巴，还会伤害颈椎，气质也容易大打折扣，慢慢形成略显猥琐的探肩圆肩。

既然脖颈部位的脊椎移位了，那我们所要做的就是把它矫正回到原本该在的位置上，日本有一个综艺特意针对这种情况请到了专家在线支招。

STEP 1：找一个瑜伽垫，选择一个毛巾将它卷起来；

STEP 2：整个人向下平躺时把毛巾放在腰下面，每天躺上十分钟，打开胸部，矫正的效果会比较好哦～

先天不足后天来补

天生下颌线不明显的集美也不要过于沮丧，毕竟美是可以通过后天努力获得的！

下颌线和胸锁乳突肌密不可分，将拉伸和锻炼胸锁乳突肌相结合，很快就能看到下巴瘦身的效果啦～

STEP 1：双手握拳，手臂曲起向后摆动；

STEP 2：头部平行向一侧转动，增加对胸锁乳突肌的拉扯感；

STEP 3：想要效果更显著，还可以再加一步，上身挺直，大臂和小臂保持一定的弯曲，手臂由前向后摆动，直到后背感受到挤压。

双下巴虽然不讨喜，但也算是全身上下比较好消除的一个部位了，小编今天教的方法都比较简单方便，在家自己就能做起来。

大家也不要对双下巴过于耿耿于怀，要不要赶走它全看你自己是否开心，毕竟圆圆脸也很可爱呢～

[每日一菜]

奶香棒棒糖馒头

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材料：金龙鱼面包用小麦粉200克、酵母3克、牛奶130g、奶粉10g、红曲粉适量

做法：

1.用自己习惯的方式揉成光滑面团，分成两个剂子；

2.其中一个加入红曲粉揉光滑；

3.分成四个小剂子；

4.搓成长条；

5.盘起来；

6.上锅醒发至1.5倍大，蒸15分钟左右即可。

美丽小贴士：

没有这件针织背心怎么度过忽冷忽热的春天

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一直以来时装周都会向我们展示许多新新趋势，而最近，针织马甲就非常适合接下来的春天，现在天气渐渐回暖，等到大家可以出门玩耍的时候，想必已经穿不下太厚重的毛衣了，而内搭如果单穿薄衬衫又容易着凉，此刻还有比针织马甲更合适的选择吗？

“塞衣角”已经过时了，这种“长半截”穿法才流行，时髦显瘦

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不知道从什么时候开始，漂亮小姐姐小妹妹们喜欢将衣角全部塞进裤子里面，不管是T恤、衬衫，亦或是厚实的毛衣，都将它们塞一遍，来凸显自己的时髦品味。然而随着人们对舒适度的不断追求，这种约束性的穿搭似乎渐渐被时髦精们抛弃了，取而代之的是这种“长半截”的穿法，不仅时髦舒适，又能遮住腰间的小赘肉，掩盖不少小缺陷哦，这样的搭配你们又怎能不学学呢？