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西藏，一个无数人向往的神奇之地，一个无数人念念不忘的纯净天堂。它被CNN评为“亚洲最佳冬季旅游目的地”、入选环球旅行网“中国12个最适合冬季旅游目的地”、多次上过《中国国家地理》的封面……即使去过拉萨、林芝，乃至跑过阿里大环线的资深驴友，也不过才领略了西藏之美的冰山一角。西藏，这片广袤的土地，还藏着很多鲜有游人踏足的惊喜秘境。它从不是西藏的热门旅行地，却深藏无数惊喜，尤其在看似寂寥的冬天。它就是藏文明的发源地、神秘而美丽的西藏山南，人间奇境，雪域圣地！

山南，冈底斯山、念青唐古拉山以南，北接拉萨，西邻日喀则，东连林芝，南与印度接壤。比起拉萨、林芝，来山南的游人并不多，即便来过，也只是路过，如果你有个自驾西藏的梦，但旅行时间不多，又想一遍看尽青藏高原最具代表性的风光的话，那么，就去山南吧！走一次山南大环线，去朝觐雪山，去邂逅圣湖，去聆听佛音，去寻找藏地历史的密码。

【精品旅程】

>山南大环线具体线路

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具体线路：拉萨--羊卓雍措--浪卡子县--普莫雍措--40冰川--洛扎县--白马林措、库拉岗日--色乡--赛卡古托寺、洛卓沃隆寺--拉普温泉--色乡--拉康镇--卡久寺--边巴乡古碉楼--措美县--哲古措--古沙棘林--拿日雍措--勒布沟--错那县--雅拉香波--雍布拉康--泽当镇--桑耶寺--青朴修行地--拉萨

参考时间：8-10天

注意事项：

1、山南平均海拔3700米左右，部分地区超过4000米，海拔较高，注意高反；

2、线路顺、逆时针走均可，以上是逆时针线路。担心高反的朋友，建议顺时针走，这样海拔逐渐升高，不易高反。

>沿途不可错过的风光

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>>羊卓雍措

西藏最值得一看的湖泊。这里是西藏三大圣湖之一，也是山南最出名的地方。几乎每一个来到这里的游人，都会被它晶莹青瓷般的蓝所惊艳，见一眼就难以忘记。

坐标：主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间

>>日托寺

仿若世界尽头的孤独寺庙。羊卓雍措上散布着大大小小的小岛，在东拉乡附近的一座小岛上，有座孤独而震撼的日托寺。寺庙不大，有着700多年的历史，几近于四面环湖。

坐标：西藏山南市贡嘎县东拉乡附近

>>普莫雍措

不必去贝加尔湖，这里就有梦幻蓝冰。梦幻的蓝冰、震撼的冰裂纹、淡蓝的冰花，还有神奇的气泡冰，这里就是冬日的普莫雍措，世界上海拔最高的淡水湖，一到冬天，就变成“西藏的贝加尔湖”。

坐标：山南市浪卡子县东南方向58.4公里处普马江塘乡境内

>>推瓦村

世界海拔最高的村子。在普莫雍措的东岸，有个小而美的村落，叫推瓦村。它是世界上有人居住的海拔最高的村庄，氧气含量只有平原的1/2。冬天，站在推瓦村的悬崖边，俯瞰普莫雍措，你会有种站在了世界尽头的感觉。

坐标：南市浪卡子县，蒙达岗日雪山脚下

>>措嘉冰川（40号冰川）

触手可及的超接地气冰川。中国最美冰川在哪里？那一定非西藏莫属。西藏的冰川很多，但像40号冰川这样，无需专业设备，便可近距离接触的，并不多。这里规模虽然不大，但走近这里，一幅百科全书式的冰川画卷，便展现在眼前。

坐标：山南市洛扎县与不丹边境40号界碑位置附近

>>白马林措

骨灰级驴友私藏的顶级徒步线。这里是莲花生大师的四大魂湖之一，湖水呈现蓝、绿、白三色。而对游人来说，知道这的人不多，但每个与它相遇的人，都毫不犹豫地把它列入顶级的徒步路线。

坐标：山南洛扎县

>>库拉岗日雪山

徒步圣湖，邂逅神山。在白马林措的尽头，屹立着几座延绵的雪峰，其中最高的那座便是库拉岗日神山。它是西藏中部地区“四大神山”之一，也是山南海拔最高的山峰。

坐标：山南洛扎县境内

山南大环线还有，在冰天雪地中泡温泉--拉普温泉、云端上的人间净土--洛卓沃龙寺、1200年历史的古寺--卡久寺、古老的碉楼--边巴乡古碉楼、不输内蒙的草原画卷--哲古措/哲古草原、不用担心“缺氧”的天然氧吧--勒布沟、镶嵌在雪山草原间的蓝宝石--拿日雍措、西藏四大山神之一--雅拉香波山、比布达拉宫历史悠久的宫殿--雍布拉康、西藏第一座寺庙--桑耶寺、藏传佛教最著名的隐修地--青朴修行地等等。

如果你想了解更古老的西藏，想了解雅砻藏文明；如果你想邂逅壮阔的雪山圣湖，惊艳的冰川、蓝冰；如果你想偶遇藏地的精灵，在古朴的寺庙感受虔诚的力量；如果你想更深入地探寻西藏的秘境……那么请你来山南。

【冬季粉底怎么选？高遮瑕、高保湿的单品怎么没早发现！】

进入冬季，温度降低不说，空气中的湿度也大打折扣，春夏季喜欢用的粉底单品已然不适合现在的天气。春夏在选择粉底的时候，很看重控油、控汗所以粉底单品相对较干，而现在则是偏爱滋润款，能扛住大风天同时Hold满8小时。

小编今天带来3款适合冬季使用的底妆测评，从质地、使用感受到持妆效果都给出了真实的评价与感受，如果你还没有选好冬季底妆单品，可以先参考看看哦！

为了保证测试的真实性，小编采用了高清单反相机拍摄，零磨皮、零滤镜，上底妆前无涂抹任何妆前乳，妆后无定妆步骤。每款产品上妆前的保湿步骤全部一致。

（仍有不足，大家看完如有建议请轻喷，还想看其他产品测评也可留言给小编，小编会尽量满足大家需求der。靴靴！）

香奈儿

泡泡水粉底

早就对香奈儿的泡泡粉底液心水已久，当初看林允推荐的时候就非常激动。此款粉底液可不是一般的粉底液，香奈儿将微囊技术运用到了其中，所以在瓶子中呈现出的样子就是一颗一颗小微囊，锁住了营养成分，只有每一次按压使用的时候，微囊才会爆开。

粉底液的包装采用金棕色搭配黑色，高级有质感，肉眼可见一颗颗的粉底小微囊。微囊中含精纯色素粒子，只有在上脸用美妆蛋按压时才会裂开，形成粉底。

质地好似精华一般，水感很强颇具流动性。配方中的含水量超过75%，所以可以持续为肌肤补充水分。

妆效是轻薄无负担的裸肌感，不会给肌肤造成压力，且服帖度高，非常透气。

以往小编都会推荐大家在使用美妆蛋时采用轻拍的手法，但香奈儿这款粉底液因为是小颗粒状的，直接拍的话粉底颗粒会不好裂开，所以建议大家可以先采用推的手法，把颗粒粉底推开后再轻拍。

不过遮瑕力度较低，所以很适合肌肤状态本来就很好的少女来选择，如果你的肌肤本身瑕疵过于明显，建议还是在完妆后加涂一层遮瑕膏。因为它本身的含水量高，刚上脸时很水润，是可以摸得到的水润感。

上妆4小时后，它的妆感与刚上妆时并无太大变化，仍然水润清透。

上妆8小时后，肌肤本来分泌出的油脂与其融合，变成了奶油肌妆效，水润感虽不能与刚上妆时相提并论，但肌肤并没有感到干燥与不适。

总体来讲泡泡水粉底的使用感受还不错，扛住了北方的干燥与大风，鼻翼、眼下、下巴、脸颊等位置几乎没有脱妆。而且它本身的质地很像保湿精华，干皮、油皮使用都无压力。

BOBBI BROWN

密集修护菁华粉底液

如果你是沙漠皮，那你可以来试试BB的这款菁华粉底液，含有75%的养肤精华成分，滋养力很够，填补了干皮一天所需的水分和油分。小编手里拿的是升级版虫草粉底，它换成了全新奢华黑金包装款，瓷瓶设计很有质感。

粉底液本身的质地比较浓稠，没有什么流动性。铺开时妆感略厚一些，不属于特别清透的质感。

中等遮瑕力，可以遮盖掉六成的瑕疵，而且还能矫正面部肤色，整体妆面白皙、无瑕、匀净。

虽然刚上妆时会有略厚的妆感，但静待5分钟后会自动与肌肤融合形成自然的妆感。与肌肤贴合程度高，即便是近距离看也不会有太大的问题。

上妆4个小时后妆效非常好看，脸上散发出肉眼可见的光泽感，填补毛孔的效果也非常赞，肌肤水嫩平滑，即便是近距离看也很少能看出毛孔。

上妆8小时后，整体妆面依然保持完好，且没有氧化泛黄的现象，虽然光泽不敌刚上妆时完美，但整体效果很不错。面部自然分泌出的油脂和底妆融合后，好似在表层形成了一层保湿层，油润感更强。

总体来说，这款对于干皮非常友好，既保证了刚上妆时的光泽和油润，经历过一整天的大风后也没有大面积的脱妆情况。升级版的菁华粉底液还自带修护功效，汲取了虫草精粹、深海海藻精粹等多重植物精粹，上妆同时做到养肤，像个外用精华单品。

郑瑄茉

持久遮瑕裸肤气垫

最开始了解郑瑄茉这个牌子还是通过王霏霏的种草视频，这是韩国化妆师郑瑄茉的自创品牌，自创立以来就深受网友们的喜爱，日常讨论度持续走高，小编就说也追随潮流，试试他们家的粉底单品。

因为是选适合冬季的底妆单品，所以小编选择了持久遮瑕裸肤气垫，主打水光感的妆效。不过还有一款持久轻薄裸肤气垫，主打哑光干爽妆效，明年春夏时可以试试。

它的颜色在韩妆里算是比较自然的，与肌肤本来的颜色贴合度很高。

自带的粉扑偏硬一些，加之粉底液本身略厚重，所以在上妆时单纯地拍打会有些假面感，小编建议大家可以采用一推二拍的手法，先推开再轻拍。

遮瑕度偏高，黑眼圈、痘印、黑鼻头等都能遮盖得七七八八，如果你的面部瑕疵不是特别显眼，单纯拍打一层就足够了。

上妆4小时后，底妆本身的水光感仍然很充足，滋润感与刚上妆时几乎一样。

上妆8小时后，底妆出现了些许的暗沉，但并不是泛黄而是整个妆面有点微微显脏。加之肌肤本身有点出油，混合了粉底中的精华后，在眼底位置有点脱妆。不过小编在上妆后并未用散粉定妆，大家在使用时若加上定妆步骤，可在一定程度上缓解这个问题。

[每日一菜]

法式肉桂烤苹果

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材料：苹果1个、黄油5克、红糖5克、肉桂粉1克、朗姆酒3ML、杏仁片适量

做法：

1. 准备好所有食材；

2. 苹果洗净后用挖孔器或小刀将果核挖出；

3. 苹果底部包裹一层锡纸，放入烤碗中；

4. 将红糖和肉桂粉混合，和黄油一起填进苹果的空洞中，倒入朗姆酒，顶上用杏仁片填补空洞；

5. 选择料理炉的烧烤模式，在是否预热模式下选择有预热，设定预热到200度；

6. 将苹果放入预热好的料理炉中，设定烤制时间30-40分钟（视苹果大小调整时间）；

7. 取出烤好的苹果，放入盘中，淋上烤出的汤汁，泡上一杯伯爵红茶，开始享受愉快的午后时光吧。

美丽小贴士：

“自然界”的少男少女们 靠的是这种元素

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大自然中的元素千变万化，人们可利用的元素也取之不尽。渺小而顽强的昆虫，生生不息的花草树木，形态各异的动物等等，这些浑然天成的万物就是对人们启发最大的设计元素。如果你也想把大自然“穿”在身上，那就一起来看看吧~

冬天的内搭 我选迷人的鱼尾裙

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提起鱼尾裙时髦精们普遍的状态是又爱又恨。因为鱼尾裙是半身裙中最有女人味的一款，所以许多女孩儿认为虽然很有魅力但是搭配起来风格过于单一。而且鱼尾裙相比于其它半身裙也不太好驾驭，因为对身材的要求相比于A字裙、铅笔裙、直筒裙要更高一些。

见过这么多女明星 她们都拥有这一件单品

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初雪刚过，气温直线下降，是不是又到了衣柜里又找不到可以穿的衣服的时候了。小编扫了一圈，发现好看又经久不衰的还当属卫衣。