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抗衰老永远没有最早和最晚。看清自己的年龄段所需注意的重点抗衰问题，再结合推荐的产品，你就能轻松对抗衰老！

这里我们给不同年龄段列出了最佳清单，快来为自己和妈妈抄作业吧！

A 《黑话律师》看了没？惊叹于允儿的逆天保养

Disney+独播韩剧《黑话律师》由李钟硕、允儿主演。剧情讲述三流律师朴昌浩意外卷入谋杀命案而含冤入狱，为了证明自己的清白，他化身一名恶名昭彰的诈欺犯，与护士妻子高薇瑚以恶制恶揭穿韩国财阀的黑暗面。

除了黑吃黑的刺激剧情，李钟硕和允儿的神仙CP也备受期待。

《黑话律师》也是允儿暌违两年回归的电视剧，更抛开过往的甜美包袱，出演性格剽悍的人妻，不只演技实力受赞扬，毫无年纪感的少女外表更是让人羡慕。

而仔细调查才发现从女团少女时代爆红的允儿其实也迈入30+轻熟龄了。她也曾在节目中透露过自己的私藏保养法，比如自己最重视的就是洗脸后第一步保养！她在选择第一道保养程序的产品时会特别讲究，且会以清爽、无油的属性为首选，因为她坚信“洗脸后选择的第一款保养品会决定当天的肤质状况”！

日常的护肤流程也注重精简有效，在每日清洁后，她一定会搭配具有代谢角质效果的化妆水，浸湿化妆绵擦拭全脸，稳定肤质并做二次净肤；接着针对容易干涩的肌肤位置加强湿敷，以水做两阶段护肤，不仅更加清爽，更是调理混油肌肤、粗大毛孔的好方法。

至于早晚的护肤技巧，允儿也有一套黄金准则！早上为了让妆容更服帖、自然，她会加强保湿，以化妆水净肤打底后，会再搭配乳霜加强肌肤锁水度；而夜晚最重要的就是舒缓、修护，所以常常使用化妆水搭配修复精华进行保养。这套精简却精准的护肤仪式，就是允儿不怕老的不二法门！

很多人都知道多喝水对身体和皮肤都有好处，像允儿就超爱喝水，一天至少会喝到2000ml以上，而且她会在早上起床后就喝一杯温水，不但能帮助肠胃蠕动、排毒，还能提高代谢、身体循环。允儿从女团时期就养成把握时间运动的习惯，尤其是一套10分钟的减肥操，内容包括5分钟有氧、3分钟肌力训练、1分钟收操拉筋，而动作包括深蹲、拳击、腿部伸展、手部伸展。不仅能有效消耗热量，还能促进新陈代谢、延缓衰老。

想要拥有允儿的少女感肌肤，其实我们都可以。除了拿出一点点耐心和毅力，更重要的是选对产品和了解自己的肤况！下面就随小编一起去看看吧！

B 检测你是不是开始出现初老症状

1.初老症状指开始出现眼周细纹、法令纹，因为肌肤变得越来越干燥。

2.除了细纹之外，毛孔也变得越来越明显，就算使用了保湿品、美容仪也很难改善。

3.随着年纪增长，痘痘、痘疤也会难以消除！除此之外，熬夜后不容易恢复，气色变差。

4.头皮方面也会因为酸碱度和湿度不平衡而使毛孔堵塞，导致头皮屑、瘙痒的状况。头发也变得干燥容易打结。

5.初老之后代谢变差，脂肪囤积愈加严重，就连肌肉量也开始逐年下降。

6.很累却睡不着、永远觉得睡不够、睡眠质量下降，都是初老症状。

C 抗老护肤手段多种多样，怎么选择？

1.日常对抗衰老三大走心技巧

#保湿

保湿是护肤的基础，也是老化护理的关键。当皮肤干燥时屏障功能下降，皮肤的更新往往会受到干扰。当老化的皮肤留在表皮上时，皮肤会变得黯淡无光，老化的角蛋白会导致皮肤粗糙。所以千万不要忽视日常的保湿护理，积极使用含有神经酰胺和氨基酸的乳液，这些成分全都具有出色的保湿力。

#防紫外线

紫外线是导致皮肤老化的原因之一，极有可能导致斑点、皱纹和下垂。所以保持皮肤年轻态的关键就是经常采取措施抵御紫外线。进行户外活动时，一定要采取严格的防晒措施，例如使用防晒霜和防紫外线遮阳伞。当然，紫外线也会通过窗户进入室内哦，所以在家也一定要涂抹防晒霜并使用由防紫外线材料制成的窗帘。紫外线一年四季都存在，所以即使在寒冷的天气里，紫外线防护也是必不可少的。

#按摩

面部按摩也是保持皮肤年轻态的重要皮肤护理。当面部血液循环不畅时，废物会积聚在皮肤上，使皮肤看起来黯淡无光。尤其是眼睛下方，由于皮肤薄、血液循环不畅容易出现黑眼圈，给人一种苍老的印象。因此我们可以使用热敷眼膜来软化肌肉，促进血液循环，并按摩眼部周围以排出废物。按摩皮肤的时候，一定要配合使用油或面霜，以免摩擦皮肤。

补充篇： 

面部线条按摩和法令纹护理：双手呈L形，拇指放在下巴上，其他手指放在鼻孔两侧。按照箭头的方向，将你的手向太阳穴滑动一点。

下垂脸颊按摩：将食指的第二个关节放在鼻孔的一侧。在施加压力的同时，按箭头方向向上推，以勾勒出颧骨的轮廓。

眼部下垂护理按摩：用拇指的腹部从下方用力推动眼角的骨头。接下来，从下方推动黑眼圈周围的骨头。最后，用中指将太阳穴推到眉毛一侧。

2.按照你的年龄着重抗老护理

皮肤问题会随着年龄的增长而变化，因此在正确的时间护理肌肤是重点。小编根据20～60岁的皮肤问题，为大家总结了各个年龄段都需要什么样的重点护理。

20+的人：针对干燥和肌肤局部瑕疵问题的护理。

30+的人：抑制黑色素生成并防止晒伤引起的斑点和雀斑的护理。

40+的人：注意防止因黯沉和干燥引起的细纹问题的护理。

50+/60+的人：针对紧致干燥引起的细纹的对策、保湿护理等多方面的护理。

3.要靠食物把丰富的维生素吃进来

#维生素C

众所周知，维生素C具有抗氧化特性，是呵护老化肌肤绝对应该摄取的营养素之一。维生素C还通过支持胶原蛋白的生成来帮助维持皮肤弹性。含有维生素C的食物有：柠檬、

草莓、青椒、西蓝花。但是水溶性维生素C很容易随尿液排出体外，因此建议每天一点一点服用，而不是一次服用。

#维生素A

维生素A与维生素C一样，都具有抗氧化特性。它还具有保持皮肤和黏膜健康状态的功能，所以如果担心皮肤粗糙，也记得一定要pick它哟。维生素A存在于绿色蔬菜中，如胡萝卜和菠菜，以及动物肝脏。

#蛋白质

蛋白质也是维持健康皮肤的重要营养素。同时摄取蛋白质和维生素C，胶原蛋白会进一步增加，皮肤会变得紧致。因此如果皮肤缺乏弹性，那么积极摄取蛋白质就变得超级重要。

蛋白质包含在肉类、鱼类和鸡蛋中，所以在日常膳食中一定要积极摄取它们！

D 按照成分这么选择，一次就选对

如果担心干燥，我们推荐以下成分：

神经酰胺

角鲨烷

甘油

水解透明质酸

水解胶原蛋白等

对于那些担心缺乏紧致度和光泽度的人来说，可以购买含以下成分的护肤品：

透明质酸

胶原

视黄醇

传明酸（这是一种活性美白成分，推荐用于抑制黑色素生成并防止因晒伤引起的斑点和雀斑的美白护理）

如果对于皱纹有困扰，那就去找它们：

视黄醇

NEI-L1

烟酰胺

E 分门别类选择抗老产品，帮你准备好了！

1.抗老面霜

Kiehl's多重紧致修颜霜

多重紧致修颜霜拥有全能修护科技，并注入全能修护力，还含有高效能普拉斯链GX，协同胶原蛋白的作用，加强紧致、弹润。另外含有维生素A，让肌肤回复年轻状态。

BIOEFFECT益肌白金级浓萃精华霜

含有大麦EGF和新大麦Beta葡聚糖以及由草本植物萃取出的具有抗癌功效的冬凌草甲素，更是对抗衰老的强大力量，针对皱纹、紧致度以及缺少水分等状况做全盘修复，是保养控都应该尝试的保湿霜。

2.抗老精华

欧蕙水分惊喜安瓶精华液（777安瓶）

在意肌肤干燥带来的老化问题，又迫不及待想赶走紧绷感？为肌肤补充水分的7周密集补水安瓶，蕴含雪纺神经酰胺和芍药根提取物，具有高浓度的原液可以快速被肌肤充分吸收。令肌肤备感滋润，同时可有效解决因干燥引起的多种肌肤问题。

兰蔻塑颜三管精华

将三大复合活性成分分别包装在三支真空管中，每次挤出都能确保是最高活性、最高浓度！其中更包含美容保养界认可的强大抗氧化成分——99.9%最高纯度阿魏酸，能提高肌肤的对外屏障能力，让抗老紧致效果更有感！

雅诗兰黛特润第七代小棕瓶精华

小棕瓶不只能在夜间修护，更能在白天形成隐形保护层，为肌肤阻挡伤害，持续使用肌肤会变得平滑又透亮。除了保湿度超强，许多人也会与粉底液混合使用，让底妆可以达到更服帖的效果！

3.抗老面膜

SK-II青春前男友面膜

拥有满满PITERA™精华配方，以多种氨基酸、维生素、矿物质及有机酸等组成的酵母萃取物唤醒肌肤原始活力。清爽的质地与触感，就像是豪迈地将脸浸泡在青春露中，任何细纹、老态细节都不放过。

娇韵诗V型紧致面膜

这款当家人气产品之一的V型紧致面膜是专为亚洲女性细纹、浮肿、压力肌肤而设计，绵密的慕司质地富含紫珠等植物萃取滋养，敷上脸就像是肌肤被美容师的巧手捧着一般，10分钟就能还原紧致小V脸。

Apivita葡萄籽抚纹拉提面膜

以98％天然成分制成的这款葡萄籽抚纹拉提面膜，富含维生素E、葡萄精粹和希腊高山茶精粹水等多重修复、保湿配方，能有效改善肌肤弹性及紧致度，淡化脸上的皱纹与老态痕迹，再加上精巧的小包装，一次一包用量，刚刚好不浪费。

【初秋衣橱，没有美貌且多变的帽子们可不“sing”】

帽子控看过来

早秋的到来，在线提醒我们是时候安排上一顶帽子了，日渐转冷的天气，可谓是帽子控的福音，不仅能御寒还能增加造型的可能性。一顶帽子真的有这么加分吗？别小看它的存在，在搭配上其实可蕴藏着不少“学问”。选择一款适合自己的帽子，不仅显脸小修饰头型还能点缀整体造型，真可谓是一举多得。

棒球帽

棒球帽，想必是时髦人应该人手必备的单品之一了。作为万能神器，不管在何时何地，它总是能发挥各种功能。棒球帽的实用度大概也是帽子界的翘楚了。虽然棒球帽十分日常化，但也是酷girl们衣橱必备的造型单品，结合随性又舒适的服饰，时髦度一直在线。

棒球帽既是素颜神器，还可以遮阳遮风挡雨，功能性和装饰性都能轻松hold住。而除了常规可见的布面材质，如今已更多样化，牛仔材质就是其中之一，牛仔元素的加入更显帽子立挺。还有近年来大火的针织材质，不仅环保还能提升质感，入股不亏哦。

贝雷帽

贝雷帽不仅有着头包脸的既视感，而且自带英伦风味的复古气质，给人优雅的既视感。贝雷帽的兼容性也很强，圆脸方脸的女孩们都非常适合佩戴，修饰脸型完全不在话下。

值得一提的还有贝雷帽的优质版型，并不是软趴趴的贴在头皮上，而是整体帽身立体坚挺起来。贝雷帽也有多种佩戴方式，一定要根据自己的头型找准搭配方法，这样才能戴出气质与时尚感。

渔夫帽

盆帽属于基础款的渔夫帽帽型，帽檐弧度自然往外打开，长度属于半遮眼类型。戴起来有种酷酷的神秘感，偶尔出门想偷懒一下，配个口罩出街，简直就是完美搭配。

渔夫帽的样式形状有很多，皮质、帆布、毛线等。颜色可选的也很多，随意两种元素搭配在一起就可以戴出独一无二感。再穿上风衣或者外套，秋日氛围不就拿捏住了。

海军帽

起源于二十世纪的海军帽无论搭配复古风、小香风、简约风，都能凹出时尚。军旅风的帽子整个外形都偏硬朗，刚柔并济适合搭配不同风格的衣服。长发配海军帽会削弱帽子本身的硬线条，给人增加一种率性与利落的感觉。

报童帽

报童帽的形态虽然和海军帽相像，但细节之处大有不同。帽身的线条更利落更有力量，挺阔有型的几何感。黑色是报童帽的经典色之一，日常百搭，任意风格都能轻松驾驭。

毛线帽

毛线帽应该是秋冬必备了，软乎乎又保暖的毛线帽也很减龄，时髦精搭配小心机靠它准没错。戴上显脸小，是秋冬拍照凹造型的必备单品。

色系搭配美学

想要玩转“帽子戏法”，学会搭配很重要，而比较简单的方法可以从颜色入手。同时也能有事半功倍的搭配效果。

同色系搭配

同色系搭配是万能的搭配公式之一，同色系的穿搭看起来更简约高级。“贝雷帽+裙子”也是秋天的常见搭配了，视觉上和谐有亲和力，不容易出错。同样也可以搭配同色系的小物件，增加整体造型的趣味性，轻松有活力。

邻近色搭配

邻近色就是相邻色系，色相上虽有一定的差别，视觉上却较为接近。两种颜色互相融合，有着相得益彰的效果。可以以服装为基调色，比如卫衣、外套等。而帽子可以选用邻近色占整体造型小面积，穿搭上下呼应，会显得很有节奏感。

撞色搭配

撞色搭配就是帽子颜色与衣饰颜色反差大，形成视觉冲击的效果，这样的搭配可以体现自信与活力，张扬个性。丰富了视觉层次，同时反差色的帽子也有着“点睛之笔”的效果。

头小又时髦的实用技巧

选好了帽子之后，总觉得自己戴上效果差之千里？这很可能是选错帽子了！不是每种帽子都是百搭款，最适合自己脸型和整体气质的才是最好的选择。不同脸型和风格的女生们在选择帽子上的方式大有不同，但有些方法却百试不爽，这些实用技巧还不赶快码住。

根据脸型选帽子

很多女生在选择帽子时往往只注重样式而忽略了款式，但想要有着好的穿戴效果，根据脸型至关重要，方脸女生们要避开过于硬质的帽子，以免上身视觉过于膨胀。而圆脸女孩们要避免帽檐过于长或过于短，这样会显得厚重感较强，比较老气。

如何有效戴帽

首先一定要切记不要帽檐压得太低，我们同时可以在脸颊左右两边留出俩缕头发，同时也可以用卷发棒稍微卷一下，秒变妈生小脸，和帽子也更加“服帖”。

想要戴出高颅顶效果的既视感，我们可以在戴帽子前把帽檐凹一凹，调整到适合你颧弓的弧度。如果你觉得头发太过细软，可以在头发上扎一个爱心小揪揪，并且适当扯松，这样再戴上帽子就有一颗饱满的颅顶了。

不管帽子控还是懒星人，总有一顶帽子能让你在秋冬寒冷的天气里你爱不释手。中秋即将来临，不如选择一顶适合你的帽子美美的去约会吧。