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相比“早C晚A”，“早P晚R”或许更适合你
继“早C晚A”之后，一股新风潮正在席卷护肤圈，相对比而言，可操作性更强、受众更广、更温和也更耐受，那就是护肤进阶公式：“早P晚R”。
如果你已经明白了早C晚A的“猛药式护肤”并不是人人适合，但依然抱有侥幸心理，反复在危险边缘试探，不妨换条路径，早P晚R或许更适合你。
先来温故而知新，跟着我们复习一遍何为早C晚A。
2017年诺贝尔生理学奖授予了美国生物学家杰弗里·霍尔(Jeffrey C.Hall)、迈克尔·罗斯巴什(Michael Rosbash)和迈克尔·杨(Michael W.Young)，表彰他们发现并验证了生物机体中普遍存在的生物钟 (circadian rhythm，也叫昼夜节律）。
这个生理学上的发现同样可以应用于护肤领域，也就是说，我们的护肤也应该顺应皮肤的作息规律，白天保护皮肤免受紫外线的损伤，抗氧化抗光老，到了晚上则要开启皮肤的修复新生。早C晚A通俗的解释就是：早上用含有VC成分的产品，晚上用含有A醇成分的产品。
一时间，早C晚A仿佛成了每个人生活中必备的流程，各大护肤博主相继推崇。但当真开始实践的时候，就暴露出了很多问题。
比如，原型VC的效果自然是很好的，但对皮肤的刺激性也很强，皮肤极易产生不耐受的情况，同时它的稳定性也很差，容易氧化而失去活性。
A醇有多刺激就更不用说了，身边多少人在这个成分上翻过车，这个固定公式如果拿捏不好浓度可能与期望背道而驰，而这往往是众多护肤小白面临的最大问题。
很多人为了加速见效，不惜在自己脸上猛下高浓度的“狠药”，还没等建立耐受就提高使用频次，结果皮肤并没有变好，反而屏障受损，泛红、过敏、长痘等问题层出不穷。
选择一个成分也好，选择一种护肤方式也罢，首先要考虑它是否真的适合自己，盲目跟风不可取。护肤搭配不是一成不变的，需要根据自己的皮肤当下的情况不断做出调整。
摘掉早C晚A的帽子，回归皮肤护理的初衷：顺应皮肤的生物钟，在不同的时间帮助肌肤实现防御和修护，正所谓“日防夜修”。
而早P晚R正是早C晚A的底层逻辑：p=protect（防护），r=recover（修护），按照这个公式，在有效抗老的同时完美地规避早C晚A耐受度的问题。
1 早P：日间防御
阳光辐射、空气污染等外因都会使人体产生更多活性氧自由基，这些自由基会影响胶原蛋白的生成，让皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性、产生皱纹、皮肤老化、肤色黯沉。我们常说的日间防御、日间抗氧化，其实就是在与自由基做斗争。
能够实现日间防御的成分，除了我们上述提到的VC之外还有很多，比如：白藜芦醇。
白藜芦醇是一种天然存在的抗氧化剂，因此相较很多成分而言会温和许多。它是一个典型的多酚类化合物，能够清除或抑制自由基生成，通过抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制发挥抗氧化作用。
白藜芦醇在抗光损伤上也有一定作用，可以保护皮肤免受电脑、手机等辐射源的伤害。它还是一种炎性抑制因子，可直接抑制炎症反应过程，镇静皮肤，最大程度地减少皮肤发红和发炎。
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使用了白藜芦醇+透明质酸的双重组合，生物技术萃取，天然成分来源，精简柔和，对敏感肌友好，为肌肤带来紧致上扬的年轻力量。
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主打3%白藜芦醇+3%阿魏酸，高活性抗氧化配方，强化紫外线防护，改善黯黄，清除自由基，延缓皮肤衰老。
除此之外，麦角硫因（EGT）这个成分也是日间防御的一把好手，是早P产品的优中之选。
作为一种强有力的抗氧化剂，麦角硫因的抗氧化能力是DNA层面的，可以深入细胞里的“能量工厂”线粒体中，有效保护其免受自由基破坏。
同时EGT还可以保护人体内的维生素C避免被快速氧化，并且还可以还原维生素C的活性。因此可以说EGT是集天然抗氧化剂、保护细胞、美白提亮于一身的日间防御新秀！
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含高浓度麦角硫因成分，4大抗氧化王牌成分协作，形成综合抗氧化网络，清除多重关键自由基。
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细胞DNA级损伤修护，抵御紫外线光老化，保护肌肤细胞能量。
2 晚R：夜间修护
经过一整天的工作学习，我们的皮肤状态也在崩溃的边缘。白天的皮肤损伤，还会因为熬夜而加剧。正如我们的头脑和身体，晚间也是皮肤睡眠修整的时间，舒缓和修护是夜间护肤的第一关键词。
针对晚R，可以选择胜肽成分，这是一种存在于人体内的小分子蛋白，由多重氨基酸结合而成。胜肽的种类有很多，主要的功效就是：1.减淡皱纹，2.促进胶原蛋白生成，3.降低黑色素生成。这个成分属于细水长流型和慢跑型选手，因此会温和很多，适用的人群也会更广一些，建立耐受的过程会更短一些，综合了抗老效果+安全性+持续性。
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含10%专研双胜肽，协同提拉紧致，实现紧轮廓、淡纹路、焕肤质的效果。
彼得罗夫21胜肽弹润紧肤抗皱精华
含有复合胜肽，使肌肤更显光滑，有效改善皮肤弹性。
最后要介绍的修护成分就是玻色因，它是一种具有抗衰老活性物的木糖衍生物，能够激活黏多糖合成，防止肌肤水分流失，有助于增强肌肤的弹性。相比其他成分，玻色因能更有效地从肌肤源头起效，从而达到紧致提拉和抗老的作用。
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富含30%的玻色因成分，深层保护胶原，中层激活胶原，表层修护屏障。
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永盛玫瑰凝萃，专研玻色因成分，奢润养肤质地，多维立体充盈，让肌肤饱满有光泽。
【染杨幂同款红发，翻车概率有多大？】
人形种草机杨幂最近po出一张自己在漂色的图片，配文：一坐七小时。这下一看就是来真的全头漂发了。
01 杨幂新发色 上热搜了！
目前整体造型还没有po出，但一小撮颜色却直接上了热搜。没错，新发色是红色。
杨幂之前也有过红发造型，明亮热烈，看着就热热闹闹。
上个月，杨幂发了几张自己在什刹海的蓝发造型。当然，蓝色是假发。
除了杨幂，最近发色改变的还有周雨彤，直接上了紫色，漫画感立刻有了。
02 什么发色才不翻车？
没错，发色对人气质的改变非常之大，甚至能调节人的质感。但如果一听发色有如此大的奇效，就立刻跃跃欲试也并不可取。所以我们今天就针对个人条件和风格的不同，运用简单的方法来判断，自己到底适合在发色上做何种改变。
1、冷皮怎么选
判断皮肤是冷皮还是暖皮很简单，看手臂上的血管。如果是呈紫色，那就是冷皮。我们常说冷白皮，但其实冷色调的皮肤，也有深有浅。
浅的就是冷白皮，比如杨丞琳、潘辰、程潇等等。冷白皮可选择的范围很大，几乎可以染各种彩色，杨丞琳就尝试过很多种。
但冷白皮并非没有禁忌，主要还是要染冷色调的颜色，避免明显的暖黄色，冷暖对比会有些突兀。比如几年前潘辰就染过一次。
当然冷皮尽管可以匹配很多颜色，但发色与个人气质高度挂钩，如果整个人气质偏清冷，发色也倾向深色或黑色，比如程潇的浅发色虽然也好看，但就不如深色那么惊艳。
冷皮也有深色，总体偏小麦色一些，需要注意的就会比较多，应该以深色为主，不然会衬得人黑黄。张予曦就做过示范。
如果特别喜欢浅色可以选亚麻，冷棕，橘棕。
2、暖皮怎么选
冷皮的手臂血管呈紫色，暖皮的血管是呈绿色。同样也是分浅一点的暖皮，和深一点的暖皮。
浅一点的暖白皮，比较典型的就有希林娜依·高等等，可选择的范围依然很广，但总体更适合暖色，比如金色调，橘红色调，暖棕色等等。
杨颖也是暖皮，明度不算特别高，但也很适合浅发色，会让人看起来很轻盈。
但颜色再深一些就不那么适合浅色了，不然会显得黑黄，还是需要往深色走。
3、线条与五官，该怎么选发色
除此之外，与脸部线条和五官也有关系。脸部线条比较柔和的，就很适合日韩浅发色。比如宋茜。
线条硬朗的，还是深色为好。Bella hadid，天生发色是金色，但常年将头发染成黑色，就是为了与自己脸型线条匹配。
五官方面，留白多比较寡淡的，适合轻盈的浅发色，这也是很多韩系女团的路线。
而五官比较大的浓颜，就还是比较适合深色，比如曾黎。
03 漂染发的护理 至关重要
如果你已经确定自己适合染发，并已经染了，那么也有一些需要注意的。
第一，可以选择一些固色的洗发水，现在的固色洗发水通常分好几个色系，根据自己的颜色进行选择，一般发色都可以多持续个两周以上。最多甚至能超过八周。
第二，温度是个大问题。洗头发的时候，水温不能过高，这样会使头发表面的毛鳞片脱落，颜色也很容易褪色。除了水温，平时用的直板夹，电卷棒，或吹风机也尽量不用设置太高的温度。
如果实在没法调节，可以先在头发上涂一层护发产品，以减少头发直接面对高温。
第三，减少洗头的频率。在洗发前可在干发上涂抹护发产品，发膜或者护发素都行，也可以用椰子油。主要涂在发丝上，不要靠近头皮，等10分钟左右冲洗，就可以进行正常洗发步骤了。
我们常听人说染发伤发质，但其实只要好好护理，头发也是可以保持强韧和光泽的。
