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hello baby们～我来啦💃最近气温一秒入夏，风扇空调都打开了吗？相信不少姐妹已经将衣橱大焕新，吊带短裤迷你裙通通Ready～

但素！让双脚也能chill一夏的单品准备好了吗？今天咱们就来聊聊夏日鞋履！Let's go~

01 穿的不是芭蕾鞋，是一种松弛时髦！

万万没想到，balletcore的火烧了快两年，在2024的夏日依旧是屹立不倒的必备时髦风格。

其中最令人上头的单品，莫过于芭蕾舞者们在日常训练中用来保护脚踝的芭蕾鞋，舒适又美丽。

与蕾丝、纱裙、腿袜等同样来自芭蕾风格的元素类似，芭蕾鞋的气质天生优雅，自带朦胧的少女感。

Chanel 2024春夏系列中的这款开口式小猫跟芭蕾鞋，华丽又浪漫，在保留了传统芭蕾古典风格的同时，实穿度非常高，是夏日鞋柜的常备选手。

Sandy Liang继掀起蝴蝶结元素风潮后，本季单品依旧延续着浓厚的青春少女风格，其中标志性的芭蕾鞋相当抢眼，柔软细腻，搭配短裙或紧身裤都很有氛围。

芭蕾鞋其实会有点考验小腿比例，担心不显腿形的姐妹可以添一双小腿袜，时髦又有层次感。

如果想要更加清爽的feel，可以大胆在夏日提高腿部的露肤度，能够中和腿袜带来的臃肿感。

另外，脚型偏窄的姐妹需要注意了，去掉腿袜，露出脚踝，直接穿着才是正确答案！搭配上完全不会挑剔，裙装裤装都很可，越看越美丽～

芭蕾鞋本身就是源于体育运动，舒适感绝对没得说，完全不必担心搭配问题，不管是精致造型，还是日常慵懒，芭蕾鞋都能完美消化，打造出松弛风格。

不过，敏锐的时髦精们应该已经注意到，芭蕾鞋其实不再局限在传统风格，进入了next level。譬如LOEWE 2024春夏秀场上，模特就曾穿着嵌入水晶风格的芭蕾鞋亮相，闪耀又前卫。

这种融入水晶、碎钻、金属等元素装饰的芭蕾鞋延伸出更多的穿搭可能性，很适合想要打造刚柔并济风格，又想要保留部分优雅属性的都市潮流精们。

铆钉+芭蕾鞋的另类组合也是越看越有感觉，叛逆个性的铆钉元素点缀于平底芭蕾鞋，怎么不算古典优雅与现代前卫两头抓呢？

亮片点缀的闪亮款芭蕾鞋同样不容小觑，水钻与亮片的组合相当抓眼，随意搭配一条小白裙，就能凹出古灵精怪的夏日俏皮风格。

02 “断货王”透视平底鞋  舒服到想焊在脚上！

夏季鞋履，舒适是第一要义。提到穿着体验，那就不得不聊聊最近的断货王mesh flats，即透视平底鞋。

这种主打透视的平底鞋乍一看有些让人摸不着头脑，细看却让人真香警告，百搭又好穿，时髦还不挑脚型，最重要是，真的hin有气质～

现下比较流行的mesh flats主要有两大类， 一种是较为经典款，材质主要由薄纱或蕾丝制成，再在细节上点缀纹样、绣花、水钻等元素。

轻快的材质注定了mesh flats不会难以驾驭，柔软的薄底质地和亲肤的鞋面怎么穿都很舒适。

搭配技巧也很简单，主打一个随心所欲！mesh flats远看很有船袜的即视感，恰到好处的后跟位置，很容易在视觉上凸显小腿线条。

短裙、五分裤、长裤、连衣裙……不论是搭配哪一种风格，mesh flats都能帮你打造出稳稳的气质。

另一种分类就有点“离经叛道”的个性感了，即以渔网、编织等材质为主的镂空型透视平底鞋。

粗看这一款鞋履很像是把渔网袜穿在了脚上，但实际上有种高级的时髦，不仅能露出若隐若现的脚指甲，还能为造型赋予更多可能性。

可以搭配基础款，打造气质LOOK。

也可以大胆凹造型，视觉反差感满满。

如果担心出错的话，那么告诉大家一个小技巧：黑白色系是网眼透视鞋的最佳伴侣，轻松get时髦造型。

03 穿过勃肯鞋后 才懂什么叫“如履平地”

勃肯鞋这两年是真的火了，它凭借松弛的舒适体验，早已成为无数时尚爱好者的心头爱。

杨子姗的街拍中，勃肯鞋就曾高频率出现，无论春夏秋冬，无论是遛狗、逛街还是购物，怎么穿都很时尚。

相对于传统的鞋款，勃肯鞋的尺寸会相对偏宽松，没有束缚感，哪怕高脚背人群也能无压力穿着。

无论是休闲还是度假，简约设计注定了它的百搭属性，怎么都不会成为鞋柜中积灰的存在。

万万没想到，balletcore的火烧了快两年，芭蕾鞋在2024的夏日依旧是屹立不倒的必备时髦单品。

裙装搭配起来也不在话下，无论是长裙还是短裙，不仅不会臃肿，松弛感也丝毫不减，很chill～

勃肯鞋都有软木底与皮制鞋面组合制成，配色不会很扎眼，除了黑白灰，土色墨绿这些同样稳重的选择也很适合商务休闲之选。

这种脚底的每块肌肉都能找到合适安置的舒适感，几乎可以让穿着者在维持体面的时尚之余，还能拥有如履平地的自然舒适。

【抗老靠基因？快50岁的舒淇连头发丝都在发光】

论折腾头发的频率，女人这个善变的物种从来没输过！红的、绿的、黑的、白的......，直的、卷的、长的、短的......，不过，发型的尽头还得是长发，因为直男的初恋大都是黑长直，不是......，是因为自古长发多女神，只要有一头乌黑亮丽的秀发，光看背影就很美！

前几天，出席活动的舒淇，松弛优雅，太抗老了！连头发丝都在发光！

多年如一日的容貌和状态真的慕了！！！谁能看出她快50岁了？？？

都说美人的氛围感少不了头发的加持，但当你下定决心开始留长发后，却发现发量、光泽度、蓬松度往往不尽人意，so关于长发养护的几个问题还是要先搞清。

适不适合留长发？

脸型相关性：

最常规的做法是用尺子量下耳垂到下巴的距离，小于2.25英寸（5.7cm）的属于短下巴，更适合短发；大于2.25英寸（5.7cm）是偏长的下巴，中长或者长发可能更显气质。

刚好卡在2.25英寸（5.7cm），建议自行根据气质判断。

比如拿佟丽娅来说，同样走霸总风，但脸型偏长的她，剪短发后感觉失去一些辨识度，反而长发看起来更飒一些。

五官相关性：

还有一个比较通用的判断标准，像热巴这种大五官外加艳丽型长相的女生，一般长发会比短发更适合，上面提到的张馨予其实也同理。

而相反，五官偏圆偏钝、自带精灵气质或者一贯走boylish风的女生，短发会更有辨识度。

举个例子，请看胡连馨↓↓↓

为什么留长发？

不可否认地说，绝大多数的人还是更适合长发，总的来说就是保险且省事儿。

而且根据经验，比较适合大多数人的头发长度是肩膀以下（遮脖子肩膀）到大臂的1/2。

原因一：长发更女性化

科学证明，我们评判一个人外表的重要维度之一，是女性化。

因为普遍来说，大家会认为越女性化越好看。而因为长发会更有「女人味」，因此对于没有好看到可以驾驭任何造型的人来说，为自己增加一些女性化，无疑是加分项。

像倪妮，同样是随性「街拍」，明显还是长发更适合咱可甜可攻的喵总。

原因二：长发易打理

留过短发的女生都知道，短发太需要花心思打理了。

你们从社交平台找到的发型模板，基本都是通过精心修剪，想剪出个一劳永逸的同款是不可能的。

不论tony给你剪了一个多精致的短发，每天早晨起床照镜子，你都会看到一个焦焦同款。

原因三：遮身材

头发等于是一个「遮掩」，可以遮盖大部分斜方肌肥大、蝴蝶臂以及胸背不良体态的问题。

无论你是偏胖还是偏瘦，长发都可以起到不错的修饰作用。

像周也的身材属于小骨架四肢纤细，有了披肩长发的遮盖，身体比例看起来协调多了，而且搭配小头小脸，气质也更清纯。

原因四：可塑性强

这一点很容易理解，长发造型真的多了去了，羊毛卷、高马尾、低马尾、丸子头、花式编发、丝巾扎发等等随你挑选。

短发的话基本不太能捣鼓出各种花样儿。

短发想留长，干货要了解

第一步：掌握几个「关键点」

「由长剪短易，由短留长难」。原因就在于短发几乎每个月就要修剪一次，哪怕只是剪一下发梢，也都会把这一个月辛辛苦苦留的长度给剪掉。

如果不剪，头发又会变得没型儿，所以蓄发期怎么修剪头发确实是一门学问。

在留长的过程中「顶点、黄金点、颈点、耳点」这四个点的长度是决定头发的长度。

「顶点」顾名思义是头顶最高的一个点，决定了头发层次最高的地方。黄金点在「顶点」和「后点」中间的位置，决定了发型的纹理流向。「颈点」在后脑勺头发生长最下的地方，「耳点」在耳朵上方。

人的头骨是圆形，头发生长速度也一致，但如果短发留长，「颈点」处的头发就会比两侧长一些。

经过以上科普后，就不难操作了。留长的过程中除了刘海和「颈点」处头发需要修剪整齐，其余地方的长度都不要动了。

按照一个月1到1.5厘米的生长速度来看，4到5个月后，从层次比较高的Pixie cut（精灵头或齐耳短发）留到肩部一刀切的长度基本没啥大问题。

第二步：蓄发尴尬期怎么破？

当头发到达这个长度，就到了一个分界点，也就是即将面临的尴尬期，很多妹子在这一步因为不知道如何打理而功亏一篑。

是时候安利一些帮你度过尴尬期的发型了。

Look1：百搭半丸子

刚刚及肩的长度，半丸子是最好的选择。

把耳际以上的头发随手一抓绑起，垂下的头发无论是外翻还是内扣都ok，搭配浅色发色看起来会更洋气。

像苗苗这样的碎发半丸子，对于头发长度还停留在层次比较多的短发阶段的女生，相当值得借鉴。

在这里，碎发不仅不会显的凌乱，反而增加了整个look的立体感。

Look2：斜分云朵卷

像倪虹洁这种五官立体的女生，稍带层次的云朵卷会让整体造型更加随意也更具亲和力。

这款发型打理难度低，随便抓出几缕头发卷出空气感，再将刘海斜分烫出波浪形，增加颅顶高度，立体感就出来了。

像关晓彤这样，在发尾烫一个大卷，其它位置打造出蓬松感也很好。

造型Tips：

Step1：吹头发的时候先把头发都拨到前面吹，然后在按着平时的分缝儿反向吹。

Step2：吹完头发，接下来的蓬松感就得靠分缝儿了，总的来说就是画小「之」字。低阶做法就是沿着自己原本的分缝儿画。

更高阶一点儿的做法，就是在原来分缝儿的基础上改成弧线形后，再画小「之」字。

这种做法会让头发的蓬松度保持得更久。

Step3：最后轮到蓬松复古刘海打造步骤，先用夹板向内夹出弧度。最后为了让整个发型看起来更有立体感，可以用卷梳卷起刘海部分固定几秒，从正面上看增加颅顶高度。

Look3：浪漫鱼尾卷

鱼尾卷是在齐肩发的基础上，在发尾处烫出微微往外翻的弧度，打理难度也不大，日常一个夹板就能搞定。

而且这款发型对于各种脸型来说足够包容，堪称百搭！包括圆脸以及颧骨比较高的女生也能轻松驾驭。

造型Tips：

Step 1：根据发量把头发分区3-4层，先把最下面一层用夹板向内夹卷。

Step 2：放下第二层头发，重复「先内扣再外翻」的动作。这里要注意的是，在发束中间位置开始向内夹，顺势过渡至发尾处外翻，这样做出来的鱼尾才有自然的弧度。

Step 3：最外层的发束同样采用「先内扣再外翻」的动作，力度稍小一些，用夹板轻轻带过即可。

第三步：食补辅助

在日常饮食中加入高蛋白的食物。

头发和指甲的主要成分是一种叫角蛋白的蛋白质。头发的生长分为三个阶段，即生长期（头发生长的阶段）、退化期（头发开始停止生长）、休止期（头发停止生长，开始脱落）。

缺乏蛋白质的头发要比饱含蛋白质的头发更早进入休止期。

增加铁和锌的摄入量。

合成头发所需蛋白必须要用到锌和铁等矿物质，缺铁会造成脱发，像菠菜、豆类和海鲜等食物都可以补充铁和锌。

吃富含维生素的食物。

维生素D对于头发的生长来说至关重要，铁的吸收也离不开维生素C。比如橘子、西柚和酸橙等柑橘类的水果中含有丰富的维生素C。

生物素和其它B族维生素同样有益于头发的健康，鱼类、肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜、豌豆和其它豆类都是不错的选择。

多吃有益的脂肪。

头发生长需要Ω-3脂肪酸，它能让头发变得健康、有光泽，鱼肉是这种脂肪酸不错的来源。

虽然留头发的过程看起来有点艰难，同时也很考验意志力，但坚持过后会发现一切都是值得的。

毕竟听说大部分长发女生每天的os都是↓↓↓

「洗发前：我为什么要留长发？？？

   洗发中：长发又累又浪费洗发水？？？

   洗头后：哇长头发好舒服好飘逸好好看，我就是全办公室最美的女人。」

更重要的是，随着年龄增长，如果还能留到那么长且发量充足也是一件值得庆幸的事。