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眼睛的健康
眼睛是心灵的窗户，不论忧伤、欢喜或是憎恨、爱恋都可以从眼神中找到，它反映着一个人当前的情绪状态。但眼睛之于我们，不仅只是心灵的窗户，更是衡量我们身体是否健康的重要指标。一个身体健康的人，他的眼睛会说话，它传神、明亮，整个人看上去神采奕奕。
下面结合眼睛易出现的现象，来谈谈眼睛的健康问题。
什么叫人老珠黄？大家都知道新采的珍珠光芒璀璨，非常夺目。但放很多年后，珍珠就会失去光泽而变黄。人也一样，进入中老年后不仅皮肤开始衰老，连眼珠也开始变黄了。
很多老年人和别人说话时总是眯着眼睛，听别人讲话索性闭着双眼。我和我父亲说话时，不论什么时候我都告诉他，把眼睛睁开跟我说话。为什么？因为闭着眼讲话是老年痴呆症的先兆之一。
睁不开双眼说明你的“神”不在了，集中精力关注某一件事的定力开始下降，精神开始涣散。所以讲话的时候把眼睛睁开，应该成为老年人良好的生活习惯之一。
梅兰芳先生刚学唱戏的时候，谁都不愿意要他，因为他的长相给人不够灵巧的感觉，而且他的眼袋比较大，眼睛不好看，很难将戏曲人物的一颦一笑表现得淋漓尽致。但他不放弃，通过自己的不懈努力终于成为了著名的戏曲表演艺术家。他自创的锻炼眼睛的方法，是非常好的保持眼睛健康的方法。
一是养鸽子。每天鸽子在天上飞的时候，梅兰芳先生的眼睛就随着鸽子一起转动。功夫不负有心人，通过这种方法，他练就了一双能传神的非常好看的眼睛。让眼球跟随活动的物体一同转动，是在锻炼眼肌，能使眼睛灵活自如，炯炯有神。
二是每天快走5公里。师父让梅兰芳先生在每天练嗓子之前，快走5公里路，走出了一身大汗后，再开始吊嗓子。快走看似和锻炼眼睛全无关系，事实上快走加速了血液循环，保证全身血液供应的充足，而中医讲“肝开窍于目”，木资充盈才能眼睛明亮，快走在给予内脏充足血液减轻肝的负担的同时，也给了眼睛充足的血液，这是保证眼睛明亮的重要条件。
孙悟空扮演者六小龄童的眼睛也不够好，他是高度近视，为了练就孙悟空的火眼金睛，他也自创了一套锻炼眼睛的方法，就是别人打乒乓球的时候，他在一边看，脑袋不动，眼球随着乒乓球的节奏左右转动。日久天长，他真就练出了孙悟空的火眼金睛，无形中他的深度近视也改善了许多。
梅兰芳和六小龄童锻炼眼睛的方法提醒我们，好眼睛是需要锻炼的，只有每天都坚持眼睛的锻炼，眼睛才会保持最健康的状态。我们平时也可以经常做做眼部保健的小动作，转眼珠就是一个非常简易又管用的方法。
加加明温馨提示：多做户外活动，放松眼球，会让我们的眼睛更加明亮、健康。
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