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从这些能力的建议中去寻找能解决自己现在问题和未来问题的能力，而不要限于能力的陷阱。

在竞争激烈的职场环境中，想要脱颖而出，成为一名优秀的职场人，除了扎实的专业技能外，还需具备一系列工作能力。以下是职场人必备的九种工作能力，每一种都对个人的职业发展起着至关重要的作用。

1、自我反省能力‌：面对业务指标压力时，可以自问“如果没做成又如何？”这种想法有助于疏解压力。如果个性较逃避，应要求自己以积极态度面对压力，适度压力有助于自我成长‌。

2、平衡生活的能力‌：主动管理情绪，注重业余生活，避免将工作上的压力带回家。通过与他人共享时光、交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐等方式获得内心安宁‌。

3、管理时间的能力‌：学会时间管理，权衡各种事情的优先顺序，把重要但不紧急的事放到首位，防患于未然‌。

4、人际沟通能力‌：加强与上级、同事及下属的沟通，压力过大时寻求主管的协助，或进行心理咨询来应对压力‌。

5、自我提升能力‌：通过自学、参加培训等方式提升自身能力，疏解因不熟悉事物或未达成目标带来的压力‌。

6、活在今天的能力‌：集中智慧和热忱做好手边的事，不为明天担忧，做好今天的每一件事‌。

7、快速学习与持续成长的能力‌：注重快速入门、功利性和实践性学习，通过拆解技能、获得反馈、对标高手和关注领域内最新变化来提升自己‌。

8、精力与效率管理能力‌：利用好每天状态最好的时间做最重要的事，避免将重要任务拖到状态不佳时完成‌。

9、意志力‌：明确目标，坚持不懈地追求目标，攻坚克难，勇往直前‌。

这些能力不仅能帮助你在职场中更好地应对各种挑战，还能促进个人成长和职业发展。