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中年妈妈的崩溃，都是无息的
近日的一条微博热搜视频，让人看着很心疼。视频中，在广州地铁上，一位女乘客突然蹲在地上，掩面痛哭。很多网友看完都表示看哭了：看得好难受，好像看到了自己。想起自己也觉得压力好大，也想这么痛哭一场。中年妈妈的情绪崩溃，总是来得猝不及防。
其实每个情绪崩溃，都是生活中一个一个担子压上去，都是一点一点的情绪累积起来的。还记得之前播出的电视剧《海上嫁女记》中，蔡少芬饰演的女主角何念晴，在和女儿大吵一架后，崩溃地喊：“我不管你了，我不管你了！我就要哭！我就要哭！”她的崩溃不是第一次了，反应也各不相同，有时尖叫跺脚，有时大哭，有时大吼骂人。众人看得见的，是她情绪的屡屡爆发。看不见的，是她在重担下的各种压力。事业上，她是成功的金牌经纪人，有自己的公司，手下是一线女星。背后，却是从没放松过的精神，随时半夜处理危机公关，电话24小时不敢关机。生活中，作为一个单亲妈妈，她一切都为了女儿。可是，女儿叛逆了，开始顶撞她了，甚至要离家了。她不安，愤怒，怀疑，害怕。种种情绪席卷而来，崩溃成了常有的事。
中年妈妈的身上有好多的重担，好想完美地兼顾孩子、婚姻、事业。任何一方的失败都会感受到沉重的打击，觉得自己没用，觉得自己不值得被爱。拼命想要做好一切，不过是拼命地想要证实自己有用，有价值，想被人认可和爱啊。内心的渴望和外在的表现形成了冲突，在乎的各种事之间又带来了冲突，不崩溃太难。
中年妈妈总想把一切都兼顾得很好后，再来关心自己。其实，她们应该先爱自己，才可能去做好一切啊。《奇葩说》中，马薇薇告别舞台时说道：上场前，我请人定了一瓶红酒。这四年来，我为了迎合大家的口味不断改变，于是，我崩溃了。今天是我的告白致辞，去他的网络暴力，去他的胜负输赢。好了，现在我要去喝我的红酒了。不要等到情绪累积到崩溃时，再来爱自己。不要给自己的心理加那么多重担。
演员孙俪就懂得这个道理，所以她去健身，去种菜，她给自己定下每年最多接一部剧，在和孩子们一起时，她更是尽情玩，比孩子们都玩得嗨。她不焦虑地养孩子，不在意别人的眼光，即便800次又800次地催孩子洗手，即便可能被网友们说「催促的教育不是好的教育」，她也大大方方地写进微博里。她在尽情享受生活细微末节，享受很久才拍的一部剧，享受和孩子在一起，享受和邓超互黑。 有人说，那是因为她好运，幸福。其实，早在多年前，她就在一次采访中就讲过：一个宠爱自己的人，会更容易被人宠，更容易遇见好运。因为她先认同和接纳了自己，她内心的看法反射了出来，也影响着身边人对自己的看法。她也懂得不以外界眼光看自己。
愿每一个中年妈妈，都能在自己的节奏中，享受生活，都能活好当下，好好爱自己。若是，真的情绪积压到坚持不了，选择以不伤害自己和孩子的方式，痛痛快快地发泄一场。那之后，你仍是最好的你。崩溃后，你也能涅槃重生
