现在有很多人都知道血脂的问题，但是关注度并不高，往往是等到发现的时候，已经是太晚了。

患者的高脂血症则常常是在进行血液生化检验（测定血胆固醇和甘油三酯）时被发现的。去医院进行体检，化验单没有“箭头”就是正常。如今很多人都格外关注体检结果中的胆固醇指标，但鲜有人发现自己有胆固醇异常问题，因为化验单上并未发现有“箭头”。

　　现代社会里，高血脂已经成为中年人最大的健康威胁。很多人找不到降血脂最好的方法，降血脂需要从平时生活饮食习惯开始，严格选择胆固醇含量低的食品，再加上一些其他的方法（药物类等）辅助起来。

　　人的血脂中，好的血脂只有一个——那就是高密度脂蛋白胆固醇。降血脂的好办法就是提高高密度脂蛋白胆固醇。

　　如何提高高密度脂蛋白胆固醇呢？

　　我们常见的几种办法：

　　一、饮食原则

　　控制热能和体重；控制食盐摄入量，最好控制在每日5克以下；控制膳食脂肪，食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物；保证膳食中钙的摄入充足。

　　二、药物原则

可以升高高密度脂蛋白胆固醇的药物有很多，比如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等）、贝特类药物（非洛贝特、吉非贝齐、苯扎贝特等）、烟酸类药物（烟酸缓释片等），等等。不同的药物适合不一样的病人，所以，一定要在医生的指导下选择适合你的药物。

　　年轻的时候不注意血脂的问题，人到中年，慢慢的就会发现血脂带来的种种危险。长期高血脂最终导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，肝功能受损。

　　关注血脂的问题，应该尽早开始。不要认为身体好，就忽略了那些潜藏的危机的哦~

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