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       每一天，每一日，从善待自己开始，善待别人，善待这个世界，善待每一个生灵，善待一 草一木，一花一果。

善待别人，就是善待自己，善待自己，不是为了更自私，而是为了变得更优秀。

       善待自己，先从善待自己的身体开始。身体是革命的本钱，是我们的资本也是我们的工具，身体是我们生命的最初，也是我们生命的最终，你要保证自己吃饱穿暖，一日三餐，饮食有度，早睡早起，不要熬夜。  

        善待自己的身体，先从不过“度”开始，饭要八分饱，酒要适量就好。色伤肾，酒伤肝，烟伤肺，食伤气，美食不可尽用，酒色不要过度，对人生的享受，最高的境界就是“刚刚好”，一个善待自己的人，会节制自己的欲望，做欲望的主人，而不是成为欲望的奴隶。

       善待自己，要管理好自己的情绪，随时为自己的情绪排解，减压，那些不愉快的情绪，阴暗的负面的情绪，随时随地都要丢弃，生活中的不如意，既然不能避免，我们就要调整好心态，坦然接受，不惩罚自己，不迁怒别人，保持一颗豁达的心，相信困难委屈会过去，善待自己就是保持良好的心态，随时做到身心泰然。

善待自己先要善待自己的父母家人，这个世界上，最爱你的人和你最爱的人，就是自己的父母家人，他们会关心你的冷暖安危，别人再好，与你的心还是隔着距离。善待自己的父母，可以没有后顾之忧，善待自己的家人，他们才是你前进的动力和坚强的后盾，推着你向前，每一天。

       善待自己，从每一天开始，善待自己的光阴，不浪费自己的青春与时光，你要变得足够优秀，来应对未来的日子的磨难与残酷，现在的苦是为了将来的甜，现在的努力是为了老年的安顿与富足，人生最怕老来贫，用年轻的奋斗有作为，善待年老的余生岁月不流离困顿。

       善待自己，就不要和自己过不去，这世界上对你最好的人，还是你自己，你的冷暖痛苦爱欲，别人都无法替代，得不到的名利要学会放手，错过的缘分就不要再纠结，不要在声色中沉迷，不要在欲望中麻醉沉沦，善待自己，就要做到万花丛中过，片叶不沾身，善待自己，就是在世俗的声色名利场中洁身自好，一身清白。

       一个善待自己的人，一定会使自己足够优秀，能审时度势，可进可退，不强求也不将就，能提得起，也能放得下，能宽恕别人，也能放过自己，人生百年都是客，生活足够辛苦，何必又要把自己的心如沸如煮，一切都要看得开，一切都会成为过去，争个什么，又能得个什么。

     善待自己，放下身心天地宽，每一日，每一天。