LOFTER-网易轻博

肌肉长度和柔韧度对维持关节空间有重要作用，按摩本质上是对肌肉的微拉伸，以伸展的方式对特定的肌肉纤维进行定向作用。按摩可以放松身心，延长肌肉减少紧张度，减少关节的牵拉力。这降低了压力感并增加了关节的空间，从而改善肌肉弹性和关节活动能力。