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在2018年未来大奖颁奖典礼暨F2科学峰会上，脑科学家们谈到了一个有趣的话题，记忆可以帮助我们预测未来，实际上，我们一直生活在未来中。

大家来想一下生活中的例子，比如：早上洗漱时，你知道一会儿要去冰箱里拿早餐；当球向你飞过来时，你会根据球的走向，来做出反应；假如当你经历过一些不好的事之后，再遇到类似的事时，将会知道这件事的好坏和对这件事的应对方式。这种预测能力几乎存在于每个人的身上。

虽然我们的身体是在现在的时间点，但是我们的头脑却一直在思考未来的事情，比如：我们下一步要做什么事情，应该怎样去做这件事等。这种能力可以帮助我们对事情更加快速地作出反应，使我们更好地在这个世界生存。

那么，这种可以帮助你预测未来的能力是什么呢？

它的名字叫前瞻记忆。

前瞻记忆是指对未来要完成的活动或事件的记忆。它是在我们对过去的事进行回溯后，在这基础上，为将来要做的事制定计划，并把它存储在记忆系统中的能力。

我们一般把前瞻记忆分为基于时间的前瞻记忆、基于事件的前瞻记忆和混合型前瞻记忆。

基于时间的前瞻记忆指的是到了那个时间点我们要去做什么。比如：到了今天晚上8点，我要去学习英语。

基于事件的前瞻记忆指的是完成了一件事之后，我们记得要去做什么。比如：当我的视频播放器的会员到期了，我要继续充值会员。

混合型前瞻记忆则是时间型前瞻和事件型前瞻记忆的混合，比如：明天书到期了，我要去还书。

前瞻记忆可以帮助我们顺利流畅地完成任务，躲避可能遇到的危险，甚至可以通过经历过的事来预测未来事情的发展趋势，帮助我们做出更好的决定。

那么怎样去增强我们的前瞻记忆呢？

下面是几点建议：

1、明确计划。前瞻记忆是对过去的记忆进行回溯之后，对未来的事制定计划形成的。因此我们在使用一般的记忆方法之余，也要明晰对要做的事所制定的计划，这样可以强化我们的前瞻记忆。

2、明确要做的事对我们的重要性。当我们认为这件事对我们很重要时，我们对这件事自然会记忆深刻。

3、把即将要做的事和其他的事物联系起来。我们可以把要做的事与其他事物相关联，把它们作为线索，这样当我们看到那个事物时，便会联想到我们要做的事。

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