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1.开弓
吐气沉胸,吸气起弓,set up
吐气,前肩不动,用背部的力量拉开后肩,
吸气,吐气,再吸气时前肩推出,后肩拉入
2.靠位
用食指大关节顶面接触骨头
3.瞄准
看靶
4.撒放
手指微松即可
5.选箭