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你必须知道的阿克苏苹果减肥法
苹果减肥法，起源于日本，指日常饮食是以苹果为主食，配合少量的其他食物。阿克苏冰糖心苹果，可以说是整个水果界的瘦身水果之王。
减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，阿克苏冰糖心苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
减肥期间会不会很痛苦？
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。阿克苏冰糖心苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上两三个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降？
这要从两个方面来理解。—方面，每天只吃阿克苏冰糖心苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。但是如果长时间运动或锻炼，会感到头晕、浑身无力。另—方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
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