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【筋骨开发】千金不换的内家绝技之——“颤劲”
有拳诀称“千金难买激灵颤”。什么是“激灵颤”？用手去摸 一只毫无戒备的猫，它会表现出突然受惊，身体剧烈惊颤，让人感觉触及毛发却难触碰体肤！
说“千金难买”，一是缺少练习的方法，二是人做不到“拳不离手”的地步，即使有方法，依然难以达到。所谓“拳不离手”，并非让人一天到晚，其他啥事儿都不干，定神练拳，而是指改变人的运动状态，如动物般，以筋骨为运动元素，以胯脊为运动核心，以抖弹为运动模式.从根本改变自身运动习惯，达到坐也练，卧也练，行也练的程度。
猫、狗行走奔跑，用胯用脊而不用膝，善于用胯脊的抖颤运动，天长地久，皮肉跟骨架分离，内脏能够与皮肉、骨架形成扭矩运动，如同皮筋，不断处于拧裹状态，而不断循环往复颤动。表现出不动则已，动则连续不断，如若将此劲力传递到肢体，可形成无间隙攻击效果，是练拳人追求的至高境界。
时常看到动物奔跑时，身体的拉伸度，令人咋舌，并非动物无骨，关键取决于动物关节缝隙的拉伸度，及付着肌腱组织的伸展度。
关节缝开，体现出来身体变得柔软，但却能发出极其刚猛劲力，如同弹弓打出来一般。盘拳练艺，练的是拳，盘的是筋骨，拳架多点少点，问题真不大，要的就是开发好身体的关节劲力。
全身筋骨尽数盘来，人身如同弹簧般，一动浑身剧动，振颤不已！说“颤劲可使日月无光”，一颤之间，啥都有了，浑身上下，每一个细胞都兴奋起来，身体的重量成了打击的最佳武器，手脚齐到也变得简单暴虐，梢起根随，完全一副“硬打硬进无遮拦”的状态。狂风暴雨般的进攻，只在于浑身一个惊颤。
一动多招，占尽了天时地利，使打击变得简单粗暴有效！练拳，只是对人体的再改造，或者说是返先天，使动物的潜质在人体得到极大的体现。开发身体，从筋骨开始，逐一盘开，假以时日，天地为之一宽，打拳只是弹抖几下筋骨的事，此时功夫已成！
