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颈椎有问题怎么办？9招缓解颈椎痛苦的方法
随着电子产品的盛行，人们患颈椎病的几率一年比一年高，更为严重的是颈椎病年轻化的趋势十分的明显。
而颈椎病会导致冠心病、高血压等疾病的发生。那么我们应该如何缓解颈椎病呢，今天，龙虎御宝堂健康讲堂就教大家9招缓解治疗颈椎病的方法。
缓解颈椎病的方法
1.对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。
2.提肩缩颈
双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。
3.左右摆动
自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。
4.按摩百会穴
将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。
5.正确的坐姿
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
6.按揉风池穴
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
7.硬床
应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的床铺对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。
8.摇动上肢
如何缓解颈椎病的疼痛，出现颈部疼痛的时候，可以左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次，循环进行治疗，就可以缓解
9.热敷法
每天用热水袋或热毛巾热敷颈部早晚各一次，每次10分钟，这样有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕，当然，效果更明显的方法是在热敷后使用治疗颈椎病的膏贴进行贴敷，尤其是纯中药成分的黑膏贴效果更突出，比如：龙虎御宝堂黑膏贴。需要提醒大家的是，在贴敷黑膏贴时建议大家按照穴位进行，不同的症状贴敷的穴位也会有所不同，打个比方，如果是颈椎病或颈椎骨质增生则可以将膏药贴敷在左右两肩的肩井穴以及脖颈后面的大椎穴等3个穴位即可（见下图）。有些朋友肯定会问为什么要按穴位贴呢？有什么科学根据吗？您别急，听小编慢慢道来。
膏贴为什么要按穴位贴敷，穴位贴敷有什么好处？
如果将膏药只贴在病灶痛处是不能打通经络的，如同一个房间，积满了烟雾，要排出去，只开一扇门是很慢的，再开一扇窗，或者几扇窗，空气流通了，排得就快了。经络学是中华几千年的养生治病的文化结晶，是有实践证明的劳动人民智慧结晶，所以，依据经络学按穴位敷贴，打通经络，排出寒湿，是非常重要的。
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