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藕排骨汤可对抗PM2.5
随着健康知识普及，人们慢慢认识与我们身体健康息息相关的PM2.5.PM2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒，大约只有头发直径的28分之1。特别是 PM2.5很容易随着呼吸进入肺部，甚至可能随着血液循环进入身体其他部位，危害人体健康，对老人和小孩的健康威胁尤为严重。因为悬浮微粒吸入后，除了影响肺部功能以外，还会沉积在血管壁，导致血管发炎和动脉硬化，对人体造成巨大伤害。
中医师透露，中医自古就有一些清肺润肺的食疗方法，对于预防肺部受到外来毒物的伤害能有一定的保护作用，例如百合、梨子、白果、白木耳、罗汉果、麦冬等对于肺部都有不错的保养作用，以下是些食谱。
1.莲藕排骨汤
功效：莲藕清热润肺清心安神。而且有很不错的抗氧化能力，富含铁、钙等元素及植物性蛋白质、维生素等营养成分，可增强人体免疫力。加入排骨炖汤尤其适合脾胃虚弱的人。
2.罗汉果茶泡
功效：清肺利咽润肠通便。
3、百合银耳羹
功效：滋阴润肺
4、川贝冰糖梨
功效：清热化痰，润肺止咳。
以上食谱福利多多，操作起来也不难，大家不妨一试，当然也有其他好方法，小编在这里再推荐一个，如果有条件的话可尝试现在热门的负氧离子除PM2.5。现在市面上负氧离子产品良莠不齐，鱼龙混杂，爱多标王植物负氧离子效果显著，值得关注！一般人
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