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如何判断妊娠高血压？

正常血压应该在120／80mmHg以下，怀孕时的血压可能比怀孕前略低。怀孕二十周以前血压高于140／90mmHg可能为慢性高血压；但是并无其他的合并症。在怀孕二十周后，血压高于140/90mmHg可能为妊娠高血压，若并有蛋白尿或水肿时，则为子痫前症，严重时会引起全身痉挛成为子痫症，危及母亲与胎儿的生命。

孕妇如何安全降血压呢？

• 饮食控制：避免吃太咸太油的食物。通常会建议一天的总盐量控制在3～5公克以内。
  在血压的控制上除了限制盐分之外，尚可多多摄取含钾量高的食材，例如哈密瓜、香蕉、草莓、葡萄柚、木瓜、葡萄、青花菜、芥蓝菜、菠菜、蕃茄等，也有助于血压的控制。

• 维持高蛋白饮食：每天摄取蛋白质，补充尿中流失的蛋白质。
  控制体重:当体重增加的越多，对血压的影响越大，所以即使是在怀孕期也要留意自己体重增加的速度。建议在整个怀孕期应该避免肥胖，原则上体重增加以12～15公斤为原则。

• 适量运动:维持规律及适当的运动量,但不要做负荷太重的运动，安全也是很重要的,散步是很好的方式。

• 多卧床休息，保持情绪稳定：建议多卧床休息，可采侧卧，以增加胎盘及全身器官的血流,保持心情愉快，以减轻身体的负担。妊娠糖尿病对胎儿和妈妈都有哪些影响呢？

• 正常的作息:足够的睡眠及休息、适当的运动、保持心情愉快及减少不必要的压力，是不可少的预防之道喔！

• 避免站太久:睡觉时可将腿垫高，以利血循。

• 定期产检:随时了解自己的身体状况及宝宝的情况，当有不舒服的症状产生，应告知医师，将可能发生的潜在危险性降低。

• 不可抽烟：因香烟中的尼古丁会使血管收缩。

• 自行监测血压：建议每天早晚各量一次血压，以了解血压的变化，有异常就应立即就医。

• 医师开立降血压的药,要视情况：对于前一胎曾经有发生过子痫前症或子痫症的孕妇，经医师评估后，会视情况开立预防性的药物来预防妊娠高血压的发生，如：阿斯匹灵（Aspirin）的药物，低剂量服用，但不表示每位孕妇都适用，一定要经过医师的诊视才可服用。

• 严重者需药物治疗：若症状严重者可能需住院，并以药物降血压，并监控用药后的状况。

如果有不舒服的症状出现时，须多注意血压的变化或至医院，让医师检查喔。