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作为吃货军团的资深会员，没有什么事情可以阻拦我们吃吃吃，除非……很不幸地吃坏了肚子，尤其是在夏天，过多地摄入冷饮，或食用因为温度过高而变质的食物都可能会导致肠胃不适，那么夏季我们该如何防治肠胃不适呢？

Tips

❏注意食物卫生情况。夏季气温升高，蚊蝇滋生细菌传播，容易引发食物变质，所以大家应在食用前仔细检查食物状况。

❏控制冰凉食物的摄入。人体的肠胃非常敏感，温度较低的食物进入肠胃会对肠胃产生极大的刺激，破坏胃粘膜。因此夏天虽热，各位童鞋也要少吃冷饮。

❏注意不要着凉。要知道很多腹泻都是因为着凉引起的。低温空调容易使腹部受凉，从而引发腹泻。所以夏天再热，睡觉时空调温度也不要调太低

由于夏天天气炎热，许多人会大量地吃雪糕，喝水和饮料的时候也无冰不欢，涮火锅、撸串的时候更是要冷饮相随，但是过度食冷，甚至与辛辣油腻的食物一起食用，极其容易造成肠胃不适，所以要做到

❐控制每天冷饮的摄入量

❐尽量不在正餐前后间隔过短的时间内摄入冷饮

❐食用辛辣、油腻的食物时可以用凉白开代替冷饮

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当然，虽然颐敬堂沙棘古法风痛膏能有效缓解肠胃不适症状，但如果出现肠胃不适严重的状况（如腹泻、呕吐等）应及时就医。颐敬堂沙棘古法风痛膏提醒各位童鞋，更重要还是要合理饮食，才能有一个健康的身体迎接每一天！