版权归作者所有，转载请注明出处
你确定你会刷牙? 你的刷牙方式可能是错的!
文章来自大鱼号：圣贝牙科——熊飞
看到这个标题，你第一时间想到的可能是：刷牙这么简单的事情谁不会，小孩子都会的好吗？刷牙对我们来说是再简单不过的事情了，不过大多数人刷牙的方式都不对，你是不是横着刷牙？你刷牙的时候是不是很用力？你刷牙是不是只刷牙齿外面？是不是刷几下就OK了？
如果有以上任意一条，那么恭喜你，看到这篇文章你会知道，你刷牙的方式是错误的。首先我们来说横向刷牙，横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的残渣，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。不了解楔形缺损的朋友可以看下《什么？太爱刷牙也是错！》这篇文章。
我们都知道，牙刷刷牙是依靠牙刷的摩擦力，将我们牙齿表面及牙缝里的污渍、残渣清理掉，如果用力过大的话摩擦力也就会越大，即便掌握了正确的刷牙方法，也会对牙齿有所损伤，而且很容易损伤牙龈导致牙龈出血。
对于刷牙只刷外面的朋友，我想弱弱的问一句，请问你刷牙是为了给自己一个健康的口腔，还是刷的白白的给别人看？要知道我们舌侧的牙齿表面可能比唇侧牙面还要脏，牙垢的堆积矿化会形成牙结石，容易引发牙龈炎等口腔炎症。而咬合面是用来咀嚼的，你觉得可能会很干净吗？残留的食物会被细菌分解产生酸性物质，使得我们的牙齿慢慢被腐蚀形成龋齿。
很多人认为刷牙只是为了清理食物残渣，于是在很短的时间内就刷完牙了，但其实刷牙最重要的目的是清除牙菌斑，也就是导致龋齿和牙龈炎症的罪魁祸首，而只用一分钟不到的时间，是无法很好地清理口腔的。电动牙刷有定时功能，但很多人可能觉得刷牙时间较长，自己刷几下就关闭牙刷，这样是很不好的。
那么是不是刷牙时间越长越好？不是的，刷牙时间过长、次数过多也会对牙齿和牙龈造成损伤。牙齿的健康在很大程度上，取决于保护它的牙龈是否健康，如果长时间地刷牙会伤害牙龈，久而久之造成牙龈萎缩、牙根外漏，破坏牙齿的稳固性，甚至可能导致牙齿脱落。
那正确的刷牙方式是怎样的呢？由于篇幅有限，可以看另一篇文章《只是刷牙还不够，口腔清洁你需要知道这些！》
推荐阅读《这些刷牙小知识，你了解吗？》
