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头顶突然少了一块头发，据说是鬼剃头，是真的吗？
脱发对于很多发友来说就犹如一个噩梦，不少人或多或少的已经出现脱发的迹象。而在所有的脱发类型中最让人闻风丧胆的应该就是斑秃了，俗称“鬼剃头”。
一般出现了这种类型脱发的小伙伴通常都会承受巨大的精神压力。那么到底是什么原因导致这个现象出现的呢？
1、遗传因素，大概有10%-20%的脱发发友具有家族遗传史。
2、免疫系统出现问题。很多发友是在自身免疫系统出问题以后，短期内出现这种脱发现象。这需要发友及时去解决自身免疫系统问题。
3、巨大精神压力导致。人生在世难免会有一些波折，且如今社会更新换代太快，年轻人面临着巨大的生存压力，时刻感觉心力交瘁。头发自然也难逃一劫了。
一旦遇到了这种脱发该怎么办呢？
大多数的斑秃基本都会自愈，发友需要自我调节心情，保持良好的生活态度，选择合理的方式去释放压力，坚持体育锻炼，渐渐地斑秃会有明显的改善。
如果斑秃情况已经非常严重了，建议发友一定要及时去正规医院进行专业的检测，遵循医嘱对症治疗会事半功倍。
同时发友还需要注意均衡饮食。发友平时可以多食用一些养发固发的食物，比如：豆类、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生等，长期食用都有显著的效果，还可以多吃一些：菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
在补充蛋白质的同时还要注意吃些清火的，比如西瓜樱桃等，避免内火过高，促进身体对维生素的吸收。一定要拒绝辛辣刺激、高油高糖的食物，避免脱发问题加重。
发友一定要正确认识自己的脱发问题，只有积极的态度才能更加彻底有效的解决。
