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无论是入门新手，还是资深摄影师，人像摄影都是我们接触比较多的题材，如何使用各个焦段拍好人像也成为了大家都在奋斗的目标。其中，使用中长焦拍摄人像的不在少数吧，今天就来聊一聊如何充分利用长焦镜头的优势来表现人像？

长焦人像

通常，中长焦镜头即指焦距比标准镜头长，拍摄视角比标准镜头窄的镜头，其范围一般为70mm-300mm。

佳能70-200mm镜头

中长焦镜头成像特点

长焦镜头的基本特点与广角镜头的特点（如：夸大前景、退缩远景、拍摄角度大、进光量 大和景深大等）正好相反。最主要的成像特点是形变小，透视弱，具有空间压缩感。

所谓空间压缩感，就是能减小不同距离景物之间的空间感，有利于画面各元素的结合，使画面更充实、紧凑而饱满。

把人和景物拉近，增强了画面压缩感

其次，虚化前景和背景，突出主体，并在透视效果明显减弱的基础上获得景物相互叠加的美感。特别是它虚化背景的优点，长焦镜头虚化背景并不需要大光圈来虚化，这样即使在复杂的环境中也能虚化背景突出主体。

长焦镜头虚化背景以突出主体。

背景的选择

长焦的特性之一是形变小，这既是优势也是不足。有时因为缺少透视感，长焦镜头拍出来的人像往往缺乏立体感和层次感。将近处物体作为背景时，画面更是平得令人发指。

以近处景物作为背景，长焦画面容易显得很平

为了避免这种缺乏立体感的现象，在用长焦拍人像时，我们需要尽量利用背景元素为画面增添纵深感。增加空间感和立体感最直接有效的方法就是利用汇聚线条（道路、大量重复的电线杆、路边栏杆等等）来增加画面的纵深感。

光影的线条背景产生逐次虚化，极大提升了画面的纵深感。

另外，利用前景也可以增加画面的立体感和纵深感。在拍摄时使用大光圈将前景虚化，是主体清晰；因为长焦镜头的焦外成像非常不错，所以感觉整个焦平面像被切割出来的一样。

利用前景也可以增加画面的立体感和纵深感。

最后，不同镜头的最佳虚化区域不同，如 135mm 镜头最佳虚化距离是5-8 米，而 200mm 镜头的最佳距离在8-13米。这也意味着，你镜头的焦距越长，你需要寻找更远的景物作为背景，才能达到最佳的虚化效果。

用光技巧

长焦镜头的压缩效果明显，画面立体感弱，因此外景拍摄中光线运用的重点在于增强层次和立体感。立体感强的光线（侧、逆光）有助于画面表现，应尽量避免采用平顺光拍摄。

柔和的光质（散射光）能够突出静谧、柔美的氛围，但也会进一步削弱画面的层次感和立体感。反之，较硬的光质能够提高画面锐度，色彩表现更为鲜艳，增加背景层次的对比。

较硬的侧逆光勾勒出人物轮廓，提高了场景明度，画面通透、干净，色彩鲜明，人物变得立体。

在人物离镜头较近时，可以用闪光灯进行补光。将闪光灯功率调低，通过滤色纸控制色调，基本就能取得很好的补光效果。

构图

长焦的取景依然遵循几种构图法则，例如三分构图，对角线构图，井字构图等， 另外长焦特有的压缩感更容易捕捉到前景的利用。都市当中的拍摄来说，长焦对于纵深的捕捉有其优势，例如隧道，通道，桥墩，路灯等等是特别适宜长焦发挥。而在野外，要把远距离的景物拉近到模特身后，长焦也是最好的选择。

利用三分法构图，并通过虚实对比来突出人物，各有精彩之处。

中心构图法也是摄影中较为常用的手法，让主体居中，从而起到突出主体的效果，拍摄中非常实用。

总结：镜头既不是一幅好的人像作品的充分条件，也不是必要条件，要拍好人像，还需要在构图、用光、后期、主题构思方面多加以锻炼，在了解长焦特性的基础上，多多进行尝试吧！

人像摄影—广角镜头拍摄人像实拍技法，拍出不一样的创意人像