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《香邑舍》所有的坏情绪，买单的都是你自己！
村上春树在《舞！舞！舞！》说：
“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”
胡适先生一生秉性温和宽厚，好友众多。
张中行生前撰文回忆胡适：“中等以上身材，清秀，白净，毫无阴险气。”
胡适从小生活在一个大家庭里，父亲早逝，母亲一人将他抚养成人。
当时胡适的大哥二哥都已成家，一大家人生活在一起，总有免不了的矛盾。
胡适描述到：“大嫂是个最无能而又最不懂事的人，二嫂是个很能干而气量很窄小的人，她们常常闹意见，只因为我母亲的和气榜样，她们还不曾有公然相骂相打的事。”
“我母亲的气量大，性子好，又因为做了后母后婆，她更事事留心，事事格外容忍……我母亲待人最仁慈，最温和，从来没有一句伤人情感的话。”
胡适自己这样评价：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的慈母。”
清代作家李渔用写字舒缓自己的情绪，“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”
郑板桥曾经受官场挤压、郁郁不得志时，通过画竹的方式排解。
林肯生气的时候采用写信的方法来解气，写完就烧了，不爽就继续写。
这种种宣泄方式其实都是让自己冷静下来，其实你还可以选择听歌、看书、跑步，或者是静坐、发呆、冥想。
去做一件能让自己情绪稳定的事情，你会发现，原来之前的愤怒、悲伤、不满、生气，其实都没什么大不了，大脑回归理智的状态，人很清晰下一步该去做什么。
情绪并非不可控制的野兽，学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。
生活节奏快，哪哪都会碰见不如意的事，或看不惯的人，我们无法消灭它们，只有正面地去接受，或者有选择性的远离。
心理学家武志红说：
“当你被情绪控制时，你要做的就是慢下来，去感受这份情绪，比如你要被一件事一个人气炸了，那么应该做的不是冲出去理论，发泄一通，而是先坐下来，用身体感受一下为什么会生气，不要试图控制生气的想法，让它自由流动，相信会有不错的效果。”
有人说，“人生路上，遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，也不是别人，而是情绪。”
生活不慌张，凡事都淡定，往好处想想，告诉自己什么都过得去。
