暑假已接近尾声，孩子的视力还好吗？暑假期间，不少中小学生的作息变得不如上学时规律了，而不规律的作息是伤害他们视力的原因之一。

暑假期间，最容易出现的眼部不良状况包括：眼睛易疲劳、总揉眼睛、眼睛干涩等。很多家长反映，一到寒暑假，孩子经常没日没夜地拿着手机打游戏，晚上很晚才睡，第二天早上就起不来，生物钟乱了，眼睛也跟着受罪。

调查显示：

89.9%的受访家长坦言孩子暑假作息不规律。

其中，53.8%的受访家长称孩子作息时间有时规律有时不规律；

36.1%的受访家长称自己孩子几乎每天都是晚睡晚起；

小学高年级学生家长中，称孩子作息不规律的最多(93.0%)，其次是初中学生家长(89.6%)；

52.6%的受访家长感觉孩子假期作息不规律损伤他们的视力。

进一步分析发现，作息不规律的中小学生近视率远高于作息规律的中小学生。并且在作息不规律的孩子中，晚睡晚起的孩子患近视的远多于时好时坏的孩子。

大部分家长表示，暑假期间比平时更加担心孩子视力下降。

中小学生视力下降是”量变”到”质变”的过程。“中小学生在学校期间的学习、课外和课后的用眼都影响着他们视力的发展，其中任何环节的用眼不当都能导致视力或轻或重的下降。中小学生自控力弱，暑假这样的长假期，他们因为不如平时上学时生活规律，缺乏活动安排的节奏性转换，很可能出现视力急剧下降”。

要培养孩子从小养成管理和控制的习惯

虽然近些年倡导“快乐教育”，但实际上孩子们的学习任务不减反增。到了寒暑假，学校对学生的约束力减弱许多，很多家长一方面给孩子报了很多补习班，另一方面又管不住孩子用电子产品，孩子视力就容易出问题。

据调查，72.1%的家长表示，自己提醒孩子注意用眼卫生时孩子当时会听，27.9%的受访家长坦言孩子一点也听不进去。

对于引导孩子科学用眼，不打不骂，要有耐心，告诉孩子不良用眼习惯对视力的危害有多深远，鼓励孩子出去做他喜欢的运动。

“许多家长是有科学用眼常识的，也会尝试引导孩子科学用眼。但家长的管教仅仅是外部力量，孩子是否听取并执行还要取决于他们自己。”

引导孩子科学用眼需要从两个方面去做：

1.从小培养孩子的自我管理和自我控制能力，包括如何调节用眼活动以保护视力；

2.家长和教师一起作为外部力量，督促孩子科学用眼，帮助他们避免或减缓视力下降。