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“预防衰老”一直是人们最为关心的话题，为此也做出不少努力。

运动是最好的“保养品”。运动能改善心血管功能，使心肌纤维变得粗壮有力，心搏量增加，能改善血液成分，使胆固醇含量下降和高密度脂蛋白含量增加；可以调节大脑神经细胞的兴奋和抑制过程，使大脑反应敏捷、准确，不易疲劳，从而使机体保持较好的机能状态；可促进体内物质代谢，提高细胞内酶的活性，使合成代谢和分解代谢趋向平衡，并提高排除代谢废物的能力。

 恰当的饮食有助于防衰老。比如西蓝花、白菜、豆腐、鱼肉、紫薯、冬瓜等含有大量抗衰老物质。例如紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。而冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。

除了通过运动以及饮食等“人尽皆知、同时也难以坚持”的方式之外，负离子是更有效、自然的抗衰老方式，并且负离子“抗氧化、防衰老”不费力。

 在《现代物理治疗学》这一由原第四军医大学校长、博士生导师陈景藻教授所著的国家重点图书中表明，负氧离子具有抗氧化的优异效果。人体衰老就是细胞被氧化的过程，氧化就是失去电子的过程，而负离子带有负电位，即有多余的电子，可以补充给老化细胞或血球电子，从而实现抗氧化防衰老、消减自由基的作用。

同时负氧离子医学原理中表述，负离子可增加脑吗啡作用，而脑吗啡本身就是具有抗衰老、抗氧化、抗菌，溶解肿瘤等抗病功能。负离子会随着血液循环进入全身60万亿个组织细胞内和140亿个脑细胞内，参加细胞内生物电活动，为细胞内充电，调整细胞膜离子运转机制使之正常化，增强细胞内能量代谢，参加细胞核的基因自主修复、参加细胞离子平衡，从而达到全面活化细胞的作用。