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 西藏文化比你想象中的要神秘得多，人的身体也比你想象的要复杂得多。在我们身体、肉体、肉体和骨骼构成的身体之上，有一种印度人称之为prana的重要能量。在印度教哲学中，包括瑜伽、印度医学和武术，Prana包含所有宇宙能量，渗透到各个层面的宇宙。Prana通常被称为“生命力”或“生命能量”。它还包括无生命物体的能量。

 所谓的“普拉纳”通过一系列不同的渠道传遍全身，在印度被称为“纳迪”。仅仅是正常的认为我们的身体会感觉更好或更差，这取决于循环通过的能量。脉轮是能量集中的能量中心。因此，很明显，为了使我们的身体保持健康和年轻的方面，这些脉轮是平衡的，能量通过它们毫不费力地循环。换句话说，提高我们的能量可以让我们的身体得到改善。

 事实是，尽管西藏僧人生活的环境可能很恶劣，但他们仍然保持着年轻的一面。一些西藏僧人的海拔超过4500米。古代的西藏僧侣，了解了许多关于脉轮和普拉斯的知识，他们有自己的系统，使他们能够平衡脉轮，以保持身体健康。

 这个系统被称为“仪式”，更确切地说是“永葆青春的五个藏族仪式”。五种藏族礼仪也被称为“五行”、“五藏”、“复壮五礼”。这五种古老的藏族礼仪，在彼得·凯尔德的《青春不老之泉》一书中被描述为“五藏仪式”的总结，书中一位名叫李青元的中国人延长他的生命，活了256年。1933年5月15日的《关于他的历史的时间报告》的文章，其中包括了李对长寿秘诀的回答:“保持一个安静的心，像乌龟一样慢慢坐，像鸽子一样走路，睡眠就像一只狗”。