LOFTER-网易轻博

入秋后，最受欢迎的水果当属葡萄了！皮薄多汁，酸甜味美，营养丰富，素有“水晶明珠”之美称。葡萄不仅美味，还有不少养生功效呢！

葡萄有3宝

1白藜芦醇

白藜芦醇有“第七类营养素”的美誉。

能清除并抑制自由基生成，抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶的活性、提高细胞活力等作用。

【部位】 白藜芦醇主要在葡萄皮和葡萄籽中。

2花青素

花青素是纯天然的抗氧化、抗衰老的营养补充剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。

【部位】 花青素在葡萄皮中最多。

3黄酮类化合物

黄酮类化合物常用于防治心脑血管疾病，如能降低血管的脆性，改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，防治三高。

【部位】 黄酮类化合物在葡萄皮中较多。

这种葡萄要小心，最好别吃！

葡萄美味有营养，但是有一种葡萄却千万不能吃！就是那种浑身长满了小白斑、有小凸点的葡萄，这些可能是一些是病原菌，或介壳虫。

介壳虫闻其名，就知道并非什么善类。它是一种害虫，利用刺吸的口器，直接扎到葡萄果皮里，吸收葡萄的汁液。往往在每年的3月中开始活动，一经羽化便终身寄居在枝叶或果实上。

无论是害虫还是病菌，直接摄入这样的葡萄都会给人体带来伤害，造成恶心、呕吐等症状，甚至可能更严重。