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现在的家长们很多都有意识的为孩子做一些护眼方面的工作。但根据数据显示，当今时代的孩子们，近视率仍然逐步升高。

一年一年长大，近视的度数也在逐渐加深。近视正以极快的速度成为“国病”。

究竟，是哪些习惯和因素在伤害着孩子们的视力呢？

首先，就要从孩子自己的习惯开始分析。

1. 长时间低头看书

学生不可避免的一定要看书写作业，而长时间看书产生的疲惫感使得不少孩子都养成了趴在桌子上看书写作业的习惯。长时间贴在课本上学习，不仅对颈椎、脊椎负担巨大，对视力的伤害更是不容忽视。

近距离用眼时间过长将会导致习惯性对焦在眼前，久而久之形成惯性，就会造成早期的假性近视。同时，长时间用眼产生的眼疲劳更会加深这种症状的产生，最后形成不可逆的真性近视。

2.熬夜学习写作业

对于很多家长来说，看到孩子回家之后仍然认真学习，甚至加班加点学到深夜都是颇为欣慰的一件事。成绩至上的制度，使得孩子们的学习态度越发显得重要。

然而，从另一角度来看，这样熬夜看书学习的习惯对于孩子来说却是一种伤害。

即便是护眼灯也存在光线不足的问题。太弱的光线会加重眼部负担，而太强的光则会直接伤害眼部成像！太多孩子长期在不合适的光线中用眼，而这，也成为了近视高发的主要成因之一。

3.用眼时间过长

从中学开始，大部分的学生都面临着从早上一睁眼就开始学习，直至晚自习结束都可能还要自行加时间用功。这样长时间的用眼对于孩子的眼睛来说，积累了大量的疲劳和压力。

重视文化课、轻视素质课程，运动量少、室外活动少，这些都对孩子的身体健康产生了不良影响。哪怕是再努力的孩子，也应当适当增加室外活动的时间。让孩子们走出教室，远眺、自然景观对孩子的眼睛都有很多益处。

4.电子产品滥用

孩子一放假，家长没时间陪伴孩子，通常就会给孩子平板或者手机。一来保持联系，二来也能分散孩子的注意力，不再经常围在父母身边。

然而，这样的行为对孩子的健康成长绝对是极为不负责任的。

电子产品的蓝光对眼睛的伤害是不可逆的，绝大多数的孩子玩上手机之后都有一定程度的沉迷表现。养成依赖手机的习惯更是非常可怕。

5.挑食

对眼睛有益的食物包含有各种蔬菜、水果以及动物肝脏、鱼类。然而很多孩子存在挑食的现象，把不爱吃的东西全部挑出来，而营养补充不均衡，对保护眼睛也是负面的。

尤其是孩子不爱吃的青菜，其中含有的叶黄素对于发育中的眼睛来说是不可缺少的元素。作为家长，监督引导孩子的饮食习惯尤为重要。

6.护眼方式不科学

护眼作为全民意识，的确正在逐步受到重视。

然而在整个护眼市场当中，却也涌现出很多鱼龙混杂的机构和产品。

没有科学依据的护眼方法、没有正规手续的护眼产品，一不小心就是打着护眼的名义伤害了孩子的视力。

适当的眼肌运动对孩子的眼睛确实有好处，但所谓眼部运动矫正真性近视就完全是交了智商税。

选用眼贴、护眼仪则更是如此。好配方是护眼，而不合规范的产品则有可能存在细菌超标、以次充好，甚至直接采用不相关的材料充当药品的现象。

在选择产品时一定要认准国家标准、卫生标准、以及专利认证。

猫头鹰护眼贴提醒您，护眼不是小事，关注孩子的视力一定要细心。