LOFTER-网易轻博

美这个话题经久不衰，每个人都喜欢将自己美美的展示于人前，尤其是女士，对于美她们有着一种执念。今天给大家整理一些关于美容护肤的小技巧，希望爱美的你们能用的着！

【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

【容易长痘的6大原因】1、肤质，油性皮肤更容易长青春痘、要做好控油保养同时在夏天做好肌肤的调理；2、内分泌失调；3、生理期，俗称生理痘痘，一般在月经过后会自动消失；4、便秘，调整自身饮食习惯； 5、压力；6、水土不服，要根据肤质变化做好调理，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

【提亮肤色的润肤食物】1、蜂蜜：用不超过60度温开水冲服为宜；2、胡萝卜：最推荐做馅包饺子、蒸包子；3、海带：煮汤和凉拌；4.牛奶：建议每天至少要喝250毫升；5、大豆：每天吃30-50克大豆； 6、猕猴桃：放熟才能食用；7、胶原蛋白食物：需要同时补充天然维生素C和E；8、西红柿：熟吃营养价值高。

【盐水的妙用】刷牙洁白；防止喉咙沙哑；去头屑：常用盐水洗头发，可去除头屑；防止抽筋：将盐炒热，用布包裹后在四肢来回擦拭；催吐：食物轻微中毒或喝酒太多，可饮浓盐水；治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口；镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。

【牙膏实用妙招】手肘去角质，你可能沒想到牙膏除了亮白牙齒、捍衛口腔衛生和去黑头之外，對手肘也具美白功效。因成分中包含研磨劑、肥皂，和清潔去污配方，能幫忙除去粗厚肌膚上的老廢角質，改善粗糙，讓膚色均勻亮白；另外在被蚊蟲叮咬後，在患部塗點牙膏也有止癢效果。

【各种肥与各种瘦】1女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦；2女人永远没有一个瘦的标准，见人说自己肥就是了；3有人减肥是装逼，有人减肥是跟风，有人减肥只是想嘲笑别人；4心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥；5、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。

【睡觉护肤法】1、在排毒黄金时间必须熟睡。2、别开灯睡觉 3、睡眠面膜保湿又美白。利用效果优良的睡眠面膜，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤。4、性感的双唇保养。睡觉时为双唇敷上厚厚的唇膜或一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了。胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。