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2019年末健康自测50题，看看你能拿多少分？
又到年底，
忙碌工作的同时，
也不要忽视健康呀。
今年出台的《健康中国行动（2019—2030年）》
这份“健康宝典”内包含的健康知识信息量巨大，
建议人均每日食盐摄入量不高于5g，
成人每日平均睡眠7-8小时，
每周进行3次以上中等强度运动…...
等50条健康建议，
戳下文自测，
看看你能拿多少分？
说明：
中等强度运动最简单的判断标准就是看你运动时的心率现在的手环、智能手表、运动APP等设备都能简单测出你的心率：
健康且体质较好的人，心跳可以控制在每分钟120-180次；
中老年人或慢性病人群，心跳大致控制在(170-年龄)-(180-年龄)；
也就是60岁的人，心跳在每分钟110-120次即可。
每个人都在路上，
为自己的生活各自奋斗！
身体是革命的本钱，
再忙再累也要照顾好自己的身体！
