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在婚姻中，有些心态往往会让婚姻走向破裂，会导致争吵不断，那应该怎么避免、预防呢？接下来与海文老师一起来看看。

珍爱永恒情感分析师-海文老师

1、坚持“我是对的”

有些人是比较固执的，难以接受一些与自己完全不同的看法，“我是对的”有时是打败婚姻的关键。这一关过不了是看不到自己的其它问题，很难与别人一起经营好婚姻。

结婚后，伴侣双方都脱离了他们的原生家庭。倘若有一方坚持：“我的家庭很好，强迫性要求对方按照你的方式来生活”“我们家的方式是最好的方式。”这在夫妻关系中就是毒药。

针对这个“我是对的”致命伤，时刻要记得：有效果比有道理更重要。对错与有效果比起来，我们明白其中的孰轻孰重。

“你有你的想法，我有我的方式，你不同意我，我也不同意你。我们可以一起探索彼此都赞同的方式，而不必争执对错”-夫妻之间可以不同，但依然可以很相爱。

2、“托付”心态

“托付”也是对婚姻关系据有杀伤力的，“托付”就是把照顾自己交给另一个人，常常因为完全停顿下来，再没有成长提升，当有一天忽然幡然醒悟过来，才明白事情的严重时，双方的差距已经望尘莫及了。

有托付心态的一方对伴侣有过度依赖的情况，这样的关系并不是成熟理性的关系。一方对自己的伴侣过度负责甚至愿意去承担伴侣整个原生家庭的负担，这种做法会阻碍一段关系的成长。

正确的心态是：双方都有足够的能力照顾自己的人生。而两个负责任的成熟理性的成年人在一起，两个人可以相互支持、相互滋养、相互激励、共同成长，从而出现一些独自一人不能获取的成功和喜悦。

3、不愿分享“内心感觉”

在婚姻关系中一个人的情绪常导致争吵或关系疏离，我们应该在有情绪时对伴侣坦白说出。很多人认为不说出坏情绪是为了不使伴侣担心，事实上不说出来会让另一半更加担心。并且传达给对方一个信息：我的心已不再与你紧贴在一起。

当然，把情绪说出来与情绪发泄在伴侣身上是两码事。一个人能够认识自己情绪并且与人讨论自己的状况是思想成熟的表现。学习情绪管理可以帮助我们认识自己的情绪，并用不伤害伴侣的方式表达出来。

4、维持“表面的和谐”

在追求和谐环境中的人会错误地认为不论何时，不忍让是不应该的，会不顾一切地维持表面的和谐。但过度的忍让会造成情绪的积压，若是为了老人、小孩或其他的原因，两个人艰难地维持这样一个状态，最终会造成累积的负面情绪一次性爆发，不仅关系会受到破坏甚至破裂，伴侣双方的身心也会因此而付出惨重的代价。

两个人在缔结关系的最初便该约定好矛盾解决的机制。这个机制应该让两个人平静地说出自己不能接受对方的哪些语言和行为，并且商量如何和平地解决。

5、不会“处理冲突”

我们从小到大都被教导要谦逊忍让，却没有被教导怎么去面对和解决冲突。很多夫妻吵架之后就是冷战，这是非常不利于经营婚姻，因为冷战的发展方向往往是让夫妻更加疏远，闭口不谈。

有些夫妻一方情绪冷却后想修补受伤的关系，用一种“失忆”式的态度主动和对方和解，就此让两人的风波成为过去。但是冲突造成的情绪在心底依然留有痕迹，难免积累得太多将会在某一天爆发出来。

有些人用一种类似“原谅”、“宽恕”的态度去处理夫妻争吵，其实这样的态度可能对关系有更大的害。因为“原谅”和“宽恕”是把自己放在比对方更优越的道德位置上，没有去真正尊重到伴侣的人格和尊严。

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6、“受害者”心态 

受害者心态就是一个人完全不为事情负责，只会把所有的责任都推到别人身上，婚姻生活中如果发生什么，ta就会说：“都是伴侣害我变成这样的，我能有什么办法!”

只要我们在抱怨，不管是口头上抱怨或心理上沉默地抗议，多多少少都是受害者心态在作怪。假如觉得婚姻中的冲突都是对方来故意找麻烦的，“每次都被ta欺侮或是陷害”，这就说明我们有比较严重的受害者心态，改变自己的信念和规则，让婚姻呈现出一片新的和谐画面。