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掌握自身肤质，你就是下一个美妆博主
每一个美妆博主，都可能是隐藏的营养师、美容师以及健身大能。他们之所以皮肤肤质好，是因为，他们知道什么时候，自己的身体需要什么、皮肤需要什么，不管是护肤还是健身，他们都必然有一套符合自己肤质和身体的套装或组合。因为，他们对自己的皮肤以及身体状态了如指掌。而相反地，每一个喜欢买买买、屯屯屯的，钱多得烧得慌的，不用怀疑，他们都可能是隐藏型的护肤小白兼体质废材。而今天我们要讨论的是，如何让废材变大能，接着往下看↓
先说护肤，我们要做的是，先了解自己是个什么肤质，肤质一般分为中性、干性、油性、混合性和敏性这五种，区分他们并对应自己的肤质很容易，因为这五种肤质的特点划分都很鲜明。
中性肤质，简单来说，就是那种不干不油很好打理的肤质，平时可能就擦点维E、SOD蜜，偶尔敷片温和点的补水面膜什么的就足够了，用太多太杂的护肤品，反而还可能破坏这种肤质的平衡，使其发生变化，变干或变油的可能性都很大。
干性肤质，显然，它的特点在一个“干”字上，整个皮肤粗糙、没有光泽，不油不水的，还很容易干燥起皮，皮肤较白的人，有时候甚至看着还很吓人，像个白无常脸。这类肤质适合用修护、水润、滋养类的护肤品，不要试图直接强补水，那样可能会产生“反逆现象”（反而会使皮肤更干的意思）。
油性肤质，总的来说就在一个“湿”字上，是一种特容易潮、容易冒油的肤质，夏天的时候，你甚至会分不清，你皮肤冒出来的究竟是油还是汗，不夸张地说，这种肤质在夏天大概永远不知道“干”为何物，永远都湿哒哒的，而它的湿可不是水水的，而是油油的感觉。油性肤质平时不管是清洁，还是涂抹，都尽量选择一些清爽不油腻型的，油控类吸收好且温和的护肤品或清洁用品比较好，同样不适合强油控类的清洁用品，容易适得其反，搞不好很容易变混合性肤质。
混合性肤质，结合干性和油性的特点，想象一下，那就是混合性肤质了。混合性肤质，主要讲求的是水油平衡，因此，选择方向可以靠向油控、补水、调和类的护肤品或清洁用品。
敏性肤质，四个字“脆弱易感”，严重的敏性肤质，肌肤很容易受外邪入侵，一团柳絮、一点花粉，甚至天气稍微冷一些，都会使这种肤质发生不可预计的损伤。因为这种肤质易感，因此，不管用什么护肤品，建议先试敏，但主方向还是修护、调和方向的护肤品比较好。
知道自己属于什么肤质后，才能根据自己的肤质选择相应的护肤品护肤，不用多，也不要杂，一套就足够了↓
健身的话，我自己都是个懒的，其实也没有什么很好的建议。但还是有几点建议，个人觉得是大家可以参考坚持的，就是履行以下行为并养成习惯↓
1、每天坚持早起空腹未如厕前“一杯水”有助于身体健康。
2、饭后什么也别急着做，先慢步至少15分钟。（每天坚持，消食、健脾胃、保持身材）
3、进食时，请一直保持“细嚼慢咽”的习惯。（每天保持，不容易积食，还有助于消化。）
4、至少要有一项长期的，全身性锻炼或运动的习惯，比如：跑步、游泳、俯卧撑......
5、一直保持好的睡眠习惯和良好的睡眠质量，是健康身体的基石。
6、每天坚持饭前“一杯水”有助于保持身材。
