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请了个私人健身教练 | 日记
从今天开始，我就在这里写日记。
刚好，这里没多少人会看到我的文章，我可以肆无忌惮的挥笔。
今天的天气就不说了，太阳雨，这就是夏天的味道，闻着这个味，下午我约了健身教练，准备开启下半年半年健身计划。
之前一段时间天天运动，跑步和游泳，三个星期瘦了16斤。
这是个可喜的成绩，本来我可以沾沾自喜，直到教练帮我做了体测。当我看到自己的体脂率和体能实在不如人意，我有些冰溃，赶紧下定决心，要计划做训练。
于是，我花了不少大洋，报了私教课。今天是第一天。
遗憾的是，私人教练不是我期待的小姐姐，是个猛男。如此也好，我可以更加专注于健身，而不是借健身之名去看美女。
一个小时的时间，做了几组卷腹、俯卧撑、深蹲、平板支撑。做完是什么感受，我只能用一句话来总结：花钱找罪受。
教练帮我做了泡沫轴拉伸，我躺在疗床上，痛苦得呻吟不已。
我的肌肉相当的紧绷，这很不好。
末了，我上跑步机跑了30分钟，这一下午的健身，就算结束了。
和教练聊了一番，关于饮食。这近一个月，我一直都处于断碳水饮食，没吃米饭、面条、面包、牛奶、酸奶、水果、酒等食物，只吃肉、菜等健康食品，减肥效果显著。
教练说，你要补充碳水，不然容易变笨。
我摸着脑袋，有些迟钝的请教他：为什么。
教练说，碳水是人体必需之物，如果长期不摄入，人的反应会变迟缓。可以吃粗粮，摄入部分水果和牛奶，只要不含糖。健身的成效，是要看摄入物的，如果不平衡，健身效果容易失衡。
听完这番高见，晚上回家后，我买了点紫薯回来吃，味道甚好。
我不知道该不该迷信教练的建议，但既然交了钱，也下了决心，教练便成了唯一信任的指导者，我得去相信。
毕竟，这是我第一次去上一门未知的课程，一门可能改变我的课程。
望着肚子上丰硕的肚腩，我很坚定的对自己说，别以为自己坚持跑步四年就很好，游泳也无法解决减脂问题，我得好好健身，特别希望健身能深度改变我，努力吧老显。
罗里吧嗦结束，祝明天全身不会太过酸疼。
（写于2018年6月25日凌晨2点15）
