五、头面五官类

1很多人都有偏头痛，一跳一跳的痛，该怎样缓解——受凉、紧张、劳累-率谷（蟋蟀之说）

2偏头痛在缓解期，有没有日常保健方法——再说偏头痛：扫散法

3有些人说偏头痛与颈椎问题有关，是真的吗？——三说偏头痛：率谷向前放射-血管；率谷穴向后-颈源性偏头痛-耳后向率谷穴放射-自己耸肩-别人刮痧-头侧面胆经到肩

80急性偏头痛，找找这个特殊的结节

92颈源性偏头痛，耸耸肩

95血管痉挛性偏头痛，头颞部快速扫散

103颞部出现胀痛、跳痛，与血管痉挛有关

191头痛的经络辩证与穴位保健处方——少阳：血管痉挛-弹拨率谷（蟋蟀之说）；阳明：胀痛、呕吐、恶心-额角静脉怒张-头维穴刺血；太阳：向前放射-感冒后出现-枕大神经-上下刮拭-枕小神经-玉枕穴；厥阴：隐隐作痛-虚证-血虚-肝肾虚-涌泉太冲-拇指食指同时掐点两穴

 

52面瘫针灸治疗门道——翳风穴-髓鞘

78头昏、眼花、耳鸣，就用这个穴位——眼耳对血供敏感-肝肾开窍眼耳-枕寰枢椎关节灵活稳定-椎动脉-风池与翳风穴中点拇指用力点按-安眠穴

90头晕、头昏、头脑不清醒，这组症状往往和高血压有关

22治疗“眩晕”，这个穴位有特效——反复点按安眠穴

 

42快速“提高视力”的穴位是什么？——天应穴

174干眼症的熨目法和润目方

——先天应穴再转眼球三熨目法（勿压眼）四中药：桑叶薄荷叶菊花密蒙花

148熨目巧治干眼症

程凯养生说：治疗飞蚊症巧用刮痧板

161视物不清、飞蚊症，刮拭枕骨下方——刮痧

 

93防治鼻炎的保健穴位——大鱼际擦热熨鼻

160鼻腔干燥发热，实火少商刺血

鼻腔发干、发热是怎么回事？——

 

18、21中医养生妙招：“面口合谷收”快速止牙疼的方法

9“面口合谷收”快速止牙疼的方法——止牙疼、止痛

73给老爸老妈的“口周”保健穴——口替胃干活-承浆穴、地仓穴

181牙痛真要命，穴位止痛，真管事儿——合谷不管事-红肿热痛-商阳刺血；肾虚牙痛-老人-长期-隐隐作痛-然谷、照海-反复发作-牙髓有问题？——按对穴位-向掌骨——上牙-下关

111口苦、口臭、磨牙，就用这组穴位处方

——口苦与胆、胃，胆胃不合，胆气胃气上逆，荥穴-内庭侠溪+尺泽

94口腔溃疡穴位刺血方法——唇周-唇疹-阳明井穴-商阳厉兑；口内两侧-少阳-关冲；舌上-心-中冲；舌上分区；反复发作-老年-虚实交杂-上颚-照海

136舌头、上颚溃疡，中冲刺血、照海点揉

71口干舌燥，就用这三个穴位

——喝水可解正常；阴虚有热灼伤津液-治本照海、治标列缺+引经承浆

127阴虚火旺、口干舌燥，就按“八脉交会穴”

125教师职业病，防治慢性咽炎的一组“对穴”——列缺、照海

48咽干咽痛分虚实，穴位方法各不同——渴而欲饮正常；实火-少商；反复发作迁延不愈-列缺

144梅核气不治肺却治胃——慢性咽炎与梅核气；肝火灼金、木火刑金；气结；反流反酸-尺泽

102口干、眼干、皮肤干，这组症状与肝肾有关——熬夜、老人、久病、糖尿病、、、、、

193口腔扁平苔藓为什么久治不愈？——左侧一系列症状——辩证：复杂？年龄？形、气？

164甲状腺功能异常，点揉、刮痧臂臑

 

六、脏腑功能类

178肝脾不和怎么办？——胃胀胃痛-急性气滞、慢性虚弱-舌象-肝郁脾虚-疏肝解郁-擦两肋肋弓-期门日月腹哀-脾虚肝郁-健脾益气

177心肾不交怎么办？——极泉穴与涌泉，中冲刺血、擦摩涌泉、热水泡脚，一补一泻

187五心烦热怎么办？——烦与热-症状体征检查尝试性治疗，中冲刺血、擦摩涌泉，劳宫少冲

182 “五心烦热”“心肾不交”的经典药方和穴位处方——程莘农由开中药方到针灸，交泰丸-劳宫穴涌泉-神门太溪-内关三阴交

 

16关于调肺那些事——对应关系，少商-头，太渊、甜美、列缺-咽喉，鱼际穴-口干渴；肘对横隔胃上口，尺泽-胃口-胃肠炎-呃逆-反酸；之间：上呼吸道、下呼吸道；孔最-肺泡

175肺结节，在前臂部找阳性反应点——肺与肺经的对应关系——孔最、天宗

6咳喘——孔最-慢性-隙穴

 

153既能升心率，又能降心率的穴位——心悸-心律不齐-无器质性损伤-自主神经异常-内关-动物自救-元亨疗马集-明代书籍-马啃咬前肢内侧-心脏病、后肢前侧-腹泻

134看得见的“心脉瘀阻”—络脉、浮络、孙脉-怒张与干瘪晦暗，实则心痛、虚则心烦-揿针

151心脏支架手术术后，如何穴位调养？

——过度担心、焦虑-自主神经紊乱-形态-内关-膏肓艾灸-捣耳朵

 

54 “提高心肺功能”如何提高？——膻中玉堂紫宫华盖璇玑天突——舒膻中

提高心肺功能，舒膻中

30如何快速降心火，缓解心烦？——劳宫穴-拇指食指对按向中指

82扣按劳宫穴，降心火——

17既治心又暖胃的穴位

——胃痛、心痛、真心痛；心下痞，自主神经紊乱，鸠尾穴刮痧治胃、颤动治心

“心下痞满”心口窝 憋气

 

29最健脾的穴位是什么？——章门

14 “健脾”那些事——入腹、属脾、络胃，脾主少腹

15关于健脾那些事（下）——规律运动；腹压高、胀气；震动章门；跳绳踢毽子

89收缩腹部、健脾益气——腹部腹壁，调节腹压-吸气挺胸收腹憋气-收缩腹部

 

87 终于讲到“补肾”了

13关于补肾的那些事

84最难学的经脉，却藏有调节脾肾的方法

 

11心胸内关谋

12胃肠看小腿

76多梦烦躁皮肤干，滋补肝肾按照海

158内脏有病，找找脊柱痛点

173工作紧张防上火，关冲刺血掐耳尖

196胸闷气短、肩背酸痛、颈项强直，大包穴全包了

 

七、皮肤美容类

195从经络角度重新认识皮肤病

86秋天皮肤干，提前养心肺

98拍击这两个“窝”，祛湿清热，对抗“湿疹”

149拍击肘窝、腘窝，祛湿清热，对抗“湿疹”

85、129皮肤干又瘙痒，擦擦“止痒三角区”

66 “荨麻疹”如何快速缓解症状？

115急性“荨麻疹”，神阙闪罐

163下颌痤疮如何防治？

75如何让“气血”变得更好呢？

51脂溢性脱发，与这三种生活方式有关

206手术刀口会不会切断经脉

 

八、中风康复类

183中风偏瘫处方—解决手指拘挛的要穴

186中风偏瘫处方—解决上肢肘臂拘挛的要穴

40男星老爸脑梗，“扎针放血”能治疗？

 

九、节气养生类

38三伏贴该怎么贴（上）

39三伏贴该怎么贴（下）

120白露“温燥”转“凉燥” 艾灸肺肾原穴

119白露节气养生：艾灸太渊穴、太溪穴

145、150秋分节气，固藏阳气，艾灸黄金“倒三角”

159寒露养生艾灸,解决下肢寒凉

179霜降节气养生，前有中脘穴，后有腰阳关

184九九重阳，三补三泻，身体自备的“六味地黄丸”

194“心肺功能不全”的冬季养生处方

 

十、药穴同源类

190养血名方：四物汤

189药穴同源，身体自备四物汤

205健脾补气第一方：“四君子汤”——参苓术甘+陈皮

203健脾补气，身体自备“四君子汤”——气海阴陵泉足三里+开四关（甘草+陈皮）-气海

204如何把穴位取准

 

十一、抗衰养生类

132一个动作，三重养生

130身体上的“一口井”和“一眼泉”

116健康长寿，养生一诀—三步摩腹法

100 “抗衰老”的保健穴位

83对抗疲劳满血复活

53衰老，最早的信号是什么？

162衰老最早的信号，刮痧通畅胃经

33 “早起养生”第一件事做什么？

31 “泡脚养生”有哪些好处？

143滋养阴血，调控肝脾肾，抗衰老点揉三阴交

 

十二、养生妙招类

169什么时间艾灸好？

19艾灸百会

61人人都有的“六脉神剑”在哪里？

62灭火总动员之六脉神剑”

173工作紧张防上火，关冲刺血掐耳尖

59防“风”的穴位是什么？

 

34从经络的角度，什么是“打通任督二脉”？

206手术刀口会不会切断经脉

 

中医并非玄学，一个老外科医生眼中的玄妙中医世界 | 一刻 · 演讲

（文字、视频）https://dy.163.com/article/DBQ1OHCM051484AP.html

五十多年的外科医生，被一包中药面儿刷新了认知，开始钻研中医

好看视频（9：03）https://haokan.baidu.com/v?vid=2896523754258840429

经络是编故事吗？-原北京航空总医院业务院长刘涛

好看视频（9：53）https://haokan.baidu.com/v?vid=13218852932384414747

 

46甲状腺保健穴位是什么？

 

185上热下寒 怎么办？

107上热下寒（假寒证） 摩肚脐

109上热下寒，是“真寒”还是“假寒”

108居然还有假的“老寒腿”

101下肢寒凉，是“真寒”还是“假寒”

141下肢寒凉（真寒症），艾灸也要选对穴位 

 

程凯养生说：“三伏贴”该怎么贴？提高免疫力，共抗疫情

167十一出行攻略：脊柱锻炼保养法

157十一出行攻略：晕车、晕船，两招解决

137腹部松软无力，提捏代脉、调节脾胃

 

91、113健康答疑学养生 8月24日中午12点，程凯教授与您相约头条直播间！