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小寒是二十四节气中倒数第二个季节，俗话说“冷在三九，热在三伏”，小寒距离“数九”中的三九很近。南方小寒胜大寒，北方则则是大寒最冷。因此进入小寒也意味着即将进入一年中最冷的时候。

小寒习俗

俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。古人认为，寒为阴邪，最冷之时阴邪最盛，因此“小寒”是进补的最佳时节。

当然小寒冷，此时进食温补食物是人们本能的习惯。例如北方喜欢涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯；重庆成都一带根本离不开火锅；华南一带则开始准备糯米饭。

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现在人们生活富足，不像过去短衣少食了。而进补食物多为含糖含油量高的食物，吃多了不仅容易上火长胖，还容易长痘痘。所以要针对自身的健康状况和体质，恰当摄入营养。

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