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青岛中老年预防干眼症有哪些措施？
青岛中老年预防干眼症有哪些措施？
干眼病是一种比较难治疗慢性眼科疾病，人们对干眼症很容易忽视，所以会对眼睛造成严重的伤害，因此，我们要做好预防工作，降低自身眼干的情况。那么，预防干眼病有哪些措施?
预防干眼病有哪些措施?
1、养成多眨眼的习惯。
干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。
2、配一副合适的眼镜是很重要的。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。
3、工作的姿势和距离也是很重要的。
尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、睡觉前不能喝过多的水。
否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿;另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
5、注意睡姿。
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
