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　　上海强直医院脊柱腰椎中心是经由卫健委审批成立的一所以腰椎间盘突出预防、临床、保健为一体的智能化、标准化、人性化的医院，医院位于上海市闵行区吴中路2728号，立足上海，服务全国。自建院以来，获得了业界著名人士的高度赞赏和评价。

　　腰间盘突出在我们的生活中已经不少见了。随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。那么腰间盘突出应该注意什么呢？

　　①突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。

　　②腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

　　③姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。

　　④腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

　　⑤受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂。

　　最后，腰间盘突出症严重影响了患者的正常工作及生活质量。在积极治疗的同时，也要做好腰部的日常保健。