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相信大家对腰间盘突出这种疾病一点也不陌生，很多老年人特别容易患上这种疾病。腰间盘突出通常是指我们的腰间盘组织退化而引起的，导致腰部或者是腿部的疼痛。但是现在有越来越多的年轻人开始患上腰椎间盘突出。为什么腰椎间盘突出越来越年轻化，导致年轻人患上腰椎间盘突出的原因有哪些呢？

腰椎间盘突出越来越年轻化主要就是由于随着网络的普及，还有一些工作性质的原因，需要长时间的坐在电脑前，甚至是需要长时间的低头看书做题，甚至是长时间地看电视，这些习惯都促生了腰椎间盘突出的发生。

作息不合理

由于现在科技的普及与生活的发达，很多人生活娱乐不再像以前一样单调，也不在日出而作日落而息。很多人都会选择也许看一些电视，或者是干一些其他的事情，经常熬夜也会使得身体过度劳累，造成肌肉紧张，同时也会增加腰部肌肉的劳损。除此之外，由于很多年轻人承受着生活的压力，每天都被工作折磨，有的人甚至通宵加夜班，熬夜工作，有很少的时间去休息，这样忙忙碌碌的生活也是会给精神和身体上造成一些伤害。

吸烟

吸烟是另一个损害脊柱的日常习惯。烟草中的尼古丁会影响流向脊髓的血液，影响骨骼并导致椎间盘过早退化。它还会使椎间盘脱水，使其难以吸收脊柱健康所需的营养物质。

吸烟也会增加接受腰椎和颈椎融合术的病人发生假性关节炎的风险。它影响了腰椎和颈椎的手术效果。

职业因素

随着现在科技的发达，人们不再需要仅仅从事与体力活动了，有很多人现在都只需要坐在电脑面前面对着电脑工作，但是这一部分面对电脑的人在工作的时候，因为他们长期保持固定的坐姿，所以说他们的腰部肌肉一直保持着一个方向的状态，这样很容易造成肌肉无力，而且还很容易造成血液的循环不畅，因此就会造成了椎体的退行性改变。这也就是为什么有越来越多的年轻人开始患上腰椎间盘突出这种疾病了。

体重的控制

体重的增加会导致额外的重量聚集在腰椎上，比如腹部，虽然没有说过于肥胖就会导致椎间盘突出，但体重的增加的确是一个重要的诱发因素。从肌肉功能角度来看，腹壁肌群和腰背肌一样，也是稳定腰椎的重要组成部分之一。合理的锻炼对身体健康很有帮助，不仅仅对于脊柱，运动康复领域很多观点认为核心肌群对于脊柱的保护大有帮助，你的核心肌肉越强壮，肌肉就能帮助支撑的重量就越大，从而你的椎间盘压力就能减轻。

姿势不正确

无论是站姿还是坐姿还有睡姿的方面，如果不正确的话也是有可能带来腰椎间盘突出这种疾病的。人们在平时，工作或者学习的时候，通常都是维持自己认为比较舒服的方式来进行学习，怎么舒服怎么来，但是这些比较舒适的坐姿其实都有可能是不正确的。在坐着的时候我们没有办法时腰部处于笔直的状态，腰部一直处于那种弯曲的状态，在突然转换姿势的时候很容易使我们的腰另外部得到扭伤。另外很多人在做的时候都会翘起二郎腿，但是这种坐姿也是会增加我们背部肌肉和韧带的持续负荷的，所以说这也是会引起，腰椎间盘突出的一个重要性因素。

现在可以说工作需要长时间的久坐，那么就会导致腰椎间盘的内压增大。如果1天做十几个小时，一动都不动或者是动的时间比较长，那么就会久而久之就会造成了腰椎间盘突出的发生。另外还有就是长时间地久坐，加上坐姿的不正确，那么更会容易导致腰椎间盘突出的疾病发生。