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宝宝虽然每天都喝婴幼儿配方奶粉，奶粉的配料表中也有添加钙、维生素D、DHA、乳铁蛋白等营养成分，但是这些依然不够！所以还要额外补充！

宝宝健康快乐的成长是每个爸爸妈妈的衷心的愿望，但现在我们的生活环境，所造成的宝宝抵抗力都有所差异。有些宝宝常年感冒，反复生病，相信对小家伙吃药打针的哭闹都感同身受，想要快速解决病症，抗生素就成为了治病的主力，可一次抗生素的伤害相信都有所了解，所以对于抵抗力差的宝宝，我们是顺其自然让他（她）随着年龄的增长来增加抵抗力还是补充营养素增加体质呢？

人是靠营养活着，而不是靠药物，人想活好，应该从营养出发，而不是一味地靠药物。西药是治症的，中药是治病的，保健营养品是提升免疫力的。
下面跟大家分享一些婴幼儿常见营养品的基础知识及补充建议：
 

01、钙

 

钙是人体内含量最高的无机元素。如果人是一栋大厦，钙则是支撑整座大厦的钢筋水泥。99%的钙存在于骨骼和牙齿之中，其余1%游离在血液和组织中，参与各种细胞代谢活动，对呼吸、免疫、泌尿、神经等系统具有调节作用。钙几乎参与人体所有的生命活动。科学家说，没有钙，就没有生命的运动。

2、需求量：《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》
1-6个月：300mg/天；
6个月-1岁：400 mg/天；
1-3岁：600 mg/天；
3岁-成人：800mg/天。

3、钙缺乏症状
1）睡觉不安稳、易惊醒、爱夜哭；
2）睡觉吃奶时盗汗、冒汗；
3）鸡胸、枕秃、囟门闭合晚；
4）O型腿、X型腿、并不拢、站不直；
5）抬头、独坐、站立、走路均较迟。

4、含量多的食物
奶及奶制品、大豆及其制品、虾米、蛋类等。

5、建议补充时间
三个月之内的婴儿平均每个月身高增长是3cm，不过现在的婴幼儿普遍发育比较快，身高增长甚至会达到每个月6cm，导致现在的婴幼儿普遍会有缺钙的症状，所以建议婴幼儿的补钙时间是从出生1个月----3岁，之后根据实际情况可以补充到青春期结束。
 

02、维生素D

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 

1、作用 
维生素D-促进骨骼发育。维生素D对骨骼健康非常重要，可预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。
维生素D是一种重要的维生素，在阳光下经紫外线照射身体自身也能够产生维生素D。

2、目前市面来源
1）从鱼的肝脏中直接提取的，叫鱼肝油；
2）从食物中提取或化学合成的叫AD软胶囊。

3、缺乏症状
1）佝偻病（主要发生在半岁至两岁儿童身上）；
2）多汗、睡眠不足；
3）软骨病；
4）X型腿、O型腿、鸡胸；
5）出牙晚，囟门闭合晚。

4、建议补充时间
由于中国膳食结构以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，决定了母乳中含量和宝宝本身都缺乏维生素D，加之中国的宝宝普遍视力弱，严重性挑食偏食，易患湿疹，因此补充维生素D时间要越早越好，中国卫生组织提出宝宝从出生1—2周开始补充，一直补充到3岁。所以医生和育婴师现在均建议宝宝出生15天到3岁之间一直需要补充。
 

03、DHA

DHA是二十二碳六烯酸的缩写, 又称“脑黄金”“聪明因子”。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。由于人体无法自行合成DHA，只能从外界补充。

1、来源及区别
1）藻油DHA特点：从植物性海藻提取，纯天然、不含EPA，纯度高。
2）鱼油DHA特点：从深海鱼中提取，含有EPA。

2、作用
1）促进大脑智力发育，增强记忆力、学习力和思维能力。
2）促进宝宝视力发育，提高免疫力，改善体质。

3、推荐量：《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》
婴幼儿推荐量为20mg /KG/天，一般至少推荐量为100mg/天；
早产儿推荐量为40mg /KG/天。
由于人体大脑的发育和视力的发育是不可逆的，所以建议预防是最重要的。

4、缺乏症状
目前DHA在医学检测数据上无法判断婴幼儿体内是否缺乏，不过所有的关于DHA的研究都是证实DHA对身体的重要作用。

5、食物来源
核桃、深海鱼、坚果类。

6、建议补充时间
出生1个月-----3岁
 

04、乳铁蛋白

 

适用易感冒、发烧、咳嗽、肺部疾病的宝宝，根据宝宝的免疫功能适当的选择补充的营养品。

乳铁蛋白是乳汁中一种非常重要的血红素铁结合蛋白，广泛分布于哺乳时期母体的乳汁中，是母体中非特异免疫系统的重要成员之一，是母乳中的核心免疫蛋白。具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫等功能，被誉为“健康的第一道防线”。

适宜人群
1）处于快速生长期的宝宝；
2）免疫力差，经常生病的宝宝；
3）轻度缺铁性贫血的宝宝。

通过以上的信息了解，营养品是否补充，要不要每天补充，补充多少，是根据宝宝的日常身体情况和饮食情况来综合判断的，所以建议宝妈们正确认识婴幼儿营养品，及时给予宝宝合理的补充，避免宝宝出现严重性的营养不良或亚健康状态。